Când vine vorba de alăptare, uneori îți este de ajuns și îți dorești doar sânii înapoi. Înțeleg perfect. Iar alteori, este posibil ca bebelușul tău chiar să-și piardă interesul înainte de a-i putea tăia. Atunci când încerci să te înțărci, plenitudinea și greutatea sânilor tăi pot fi uneori prea greu de suportat și s-ar putea să cauți o ușurare rapidă cât mai curând posibil. S-ar putea să te întrebi care este cel mai rapid mod de a seca laptele matern, astfel încât să-ți recapeți corpul și viața cât mai curând posibil – și pentru ca durerea să dispară. În plus, cât timp ar trebui să dureze, teoretic, oricum?
Ca și în cazul oricărei metode, fiecare femeie este diferită și există mai mulți factori care trebuie luați în considerare atunci când sunteți gata să începeți procesul de înțărcare. Angie Natero, asistentă medicală rezidentă și consultant internațional certificat în lactație (IBCLC), cu o diplomă de licență în asistență medicală, spune că depinde de cantitatea de lapte produsă și de cât timp a fost alăptată mama. Kristin Gourley, IBCLC la Lactation Link, spune pentru Romper prin e-mail că, în general, laptele matern poate dura „o lună sau mai mult pentru a se usca complet după ce a fost întreruptă orice alăptare și pompare”. Consilierul pentru alăptare și doula de travaliu și postpartum Megan Davidson, PhD, o descompune și mai mult: „Dacă aveai deja o cantitate foarte mică de lapte sau dacă te-ai înțărcat încet de-a lungul lunilor, ar putea fi foarte ușor să te oprești din alăptat. S-ar putea simți în mare parte rezolvată în câteva zile. Dacă aveți o aprovizionare excesivă și doriți să vă opriți mai brusc din alăptare, ar putea să fie un proces mai lent, întins pe parcursul a câteva săptămâni.”
Înainte de a face curcanul odată ce sunteți gata să vă opriți călătoria de alăptare, Davidson avertizează mamele să nu se grăbească. „Deși am ajutat o mulțime de oameni să își usuce rezervele de lapte, nu prioritizez întotdeauna viteza, deoarece cel mai sigur mod de a seca rezervele de lapte este adesea mai gradual”, spune ea. Natero avertizează că ar trebui să fie un proces gradual, pentru că, dacă îl forțezi prea repede, nu este sigur pentru mamă și nu este natural. „Îmi place foarte mult să evit canalele înfundate și mastita cu clientele care vor să nu mai alăpteze, iar de multe ori acest lucru înseamnă să te miști un pic mai încet”
În ceea ce privește modul în care puteți să vă „uscați” rezerva de lapte mai repede, Davidson spune că pur și simplu oprirea totală a alăptării este un prim pas foarte bun, deoarece alăptarea este cea care stimulează în primul rând producerea mai mult lapte. „Acest lucru înseamnă adesea că oamenii vor înlocui alăptarea cu pomparea sau vor scădea încet numărul de ori de câte ori alăptează pe parcursul a câteva săptămâni”, spune ea. În ceea ce privește alte sfaturi și trucuri, Davidson menționează o „abordare culinară”. „Frunzele de varză rece în sutien pentru cea mai mare parte a zilei și consumul de mult ceai preparat din frunze de salvie pot ajuta foarte mult”, spune ea. În plus, sfătuiește ea, administrarea de pilule contraceptive vă va reduce drastic rezervele, dar faceți acest lucru doar dacă plănuiați oricum să luați pilula.
Gourley adaugă că unele mame au avut succes luând medicamente cu pseudoefedrină fără prescripție medicală în doze normale și recomandă, de asemenea, să mâncați salvie sau chiar mentă, dacă încercați să adoptați o abordare holistică. „Există, de asemenea, medicamente eliberate pe bază de rețetă care vă pot ajuta să vă uscați, dar acestea au efecte secundare despre care ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră”, spune ea. Dacă vă decideți să urmați această cale, asigurați-vă că aflați ce efecte vor avea medicamentele asupra dumneavoastră și dacă urme ale acestora vor ajunge în laptele dumneavoastră matern și, în cele din urmă, în bebelușul dumneavoastră.
Și, din moment ce știți că oferta se întâlnește cu cererea, spuneți sânilor dumneavoastră că nu trebuie să mai producă lapte, pompând sau alăptând din ce în ce mai rar (treptat, desigur).
Câteva alte trucuri pe care le-ați putea încerca, potrivit lui Natero, sunt, să vă lipiți de sutiene fără arcuri și să introduceți comprese cu gheață: țineți-le pe sâni timp de 30 de minute, apoi îndepărtați-le timp de una sau două ore.
În ceea ce privește ce nu trebuie să faceți: Gourley spune să nu vă legați sânii cu nimic. În timp ce sutienele strâmte au reputația de a afecta furnizarea de lapte și de a obstrucționa fluxul de lapte, ceea ce sună favorabil dacă încercați să nu mai produceți lapte, acestea ar putea, de asemenea, să ducă potențial la înfundarea canalelor sau la mastită. De asemenea, ea spune să nu vă „verificați” laptele strângându-vă sânii, pentru că făcând acest lucru, în esență, îi stimulați, iar acest lucru nu va face decât să îi încurajeze să continue să producă lapte. De fapt, „orice stimulare a sânilor sau a mameloanelor ar putea face să dureze mai mult, inclusiv cea din relațiile sexuale”, spune ea. Așa că spuneți-i partenerului dvs. să se retragă pentru încă puțin timp dacă sunteți pe calea unui stil de viață fără alăptare.
Atunci când sunteți gata să nu mai produceți lapte matern, primul pas este să vă evaluați rezerva actuală și să trasați un plan care să funcționeze pentru dvs. Dacă ați urmat sfaturile de mai sus și totuși constatați că nu ați reușit să faceți mare lucru, consultați un consultant în lactație sau un medic (dacă aveți în vedere să luați medicamente pentru înțărcare) pentru a vă da seama ce este sigur pentru dumneavoastră și pentru Bebeluș.
.