Peste puține lucruri sunt mai rele decât să fii într-o relație de orice fel cu un manipulator. Iar în momentul în care există o conexiune, sunt șanse să nu mai observați semnele de a fi abuzat emoțional.

În schimb, veți începe să vă depistați singuri comportamentele proaste, pretențiile nerealiste față de partener, provocările și lipsa de înțelegere autentică.

Și știți ce? Opriți-vă.

Nu-i mai acordați manipulatorului îmbufnat o mulțime de atenție și afecțiune în speranța că, în timp, ar putea începe să se poarte mai bine cu dvs. Sau data viitoare. Încetați să vă mai întoarceți la comportamentul lor inițial grozav în speranța că ar putea reveni într-o zi. Nu mai minimalizați cantitatea enormă de sprijin și de grijă pe care ați acordat-o relației cu acea persoană. Și oprește-te, oprește-te, oprește-te să închizi ochii la frustrarea și durerea pe care ți le-a oferit în schimb, secătuindu-ți energia vitală și făcându-te să te simți ca și cum i-ai fi greșit și nu invers.

Iată cum să faci asta. Fiți atenți la aceste patru semne sigure (și cele mai rele!) de manipulare emoțională. Și în momentul în care le observați, ridicați-vă ***k și plecați. Punct.

Întoarceți ceea ce ați spus în favoarea lor

Oamenii manipulatori nu-și asumă niciodată responsabilitatea pentru ceea ce au spus sau făcut – este cumva întotdeauna vina celeilalte persoane. Dacă îi confruntați cu o plângere justificată cu privire la ceea ce au spus sau au făcut, vor găsi invariabil o modalitate inteligentă de a răsturna situația astfel încât să vă facă să vă simțiți stânjenit și deplasat.

Să spunem că înfruntați o persoană manipulatoare pentru că a întârziat o oră la o întâlnire cu dumneavoastră. Eu, personal, nu aș pierde niciodată o oră prețioasă din viața mea așteptând pe cineva anume, cu excepția cazului în care, bineînțeles, este vorba de o situație de viață și de moarte.

În orice caz, cel mai probabil va veni cu o replică tăioasă de genul: „Nu m-ai fi acuzat niciodată că am întârziat dacă ai fi știut la cât de mult stres sunt supus!” sau „Știi, dau tot ce am mai bun aici! Am fost atât de ocupat și totuși am reușit să mă prezint la întâlnire, ce mai poți dori de la mine?”

Ei ar putea, de asemenea, să vă trântească ca fiind nerecunoscători și insensibili, în timp ce mută complet accentul de pe comportamentul lor inadecvat (care este întotdeauna de tolerat și justificat) pe cuvintele dumneavoastră (care sunt exigente, dureroase și pur și simplu deplasate.”

Un manipulator înnăscut va explica adesea comportamentul său inadecvat și reacțiile imprevizibile cu faptul că este epuizat, stresat și chiar bolnav. Astfel, jucând rolul de victimă a unor circumstanțe care nu depind de ei, se vor bucura de grija și înțelegerea suplimentară pe care vă simțiți obligați să le oferiți – doar pentru că pur și simplu trec prin foarte multe în acest moment. Capish?

„Nu am spus niciodată asta!”

Este în toiul unei dispute că manipulatorul emoțional va nega ceea ce a spus. Ei sunt predispuși să facă promisiuni false pentru a obține ceea ce vor sau pentru a vă face să aveți încredere în ei și să le urmați cursul. Astfel, atunci când este clar că nu s-au ținut de ceea ce au promis și îi confruntați cu acest lucru, ei vor spune pur și simplu „Nu am spus niciodată asta”. Chiar acolo.

Ei vă vor explica cum i-ați înțeles greșit, cum le-ați răstălmăcit cuvintele în avantajul vostru. Ei pot merge chiar până la a sublinia cât de manipulator ești și cum inventezi povești și cum îi faci pe ei responsabili pentru ceva ce de fapt nu au spus niciodată!

Belimitarea gravității situației este încă o strategie de deviere a furiei tale justificate la care manipulatorii recurg adesea. „Eu doar glumeam!”, vor pleda ei, făcându-vă să vă simțiți ca un idiot pentru că ați interpretat greșit o remarcă nevinovată pentru ceva mult mai sinistru. Iar acum ești tu (din nou) cel care a pus presiune pe relația voastră, adăugând atât de mult stres, așteptând atât de mult de la ei, plângându-vă de orice și, în general, fiind o mare pacoste.

Dacă acest lucru continuă prea mult timp, ar putea veni un moment în care, cel mai probabil, vei începe să îți pui la îndoială propria sănătate mintală și stabilitate mentală. Asta este exact ceea ce își doresc – să vă vadă nesigur de propria judecată sobră.

Jocând rolul de victimă

Jocând rolul de victimă are multe beneficii pentru manipulator: scapă de răspundere și se bucură de un credit în plus din răbdarea și înțelegerea dumneavoastră, doar pentru că ei sunt întotdeauna niște martiri.

Amintiți-vă, totuși: uneori, cele mai mici creaturi pe care le vedeți în sălbăticie sunt ucigași nemiloși. Luați, de exemplu, meduza Box Jellyfish. Arată ca o creatură de basm de o frumusețe de neegalat. Cu toate acestea, tentaculele sale, transparente și, prin urmare, abia vizibile în apă, sunt acoperite cu peste cinci mii de celule înțepătoare fiecare.

Cea mai ușoară pradă a escrocilor emoționali ar fi o persoană cu inimă bună, empatică, pe care o vor cuceri cu lingușeli, intimitate falsă și rapidă și idealizare. După ce relația a fost stabilită, comportamentul lor va deveni brusc inconsecvent și rece – dar întotdeauna cu argumentul solid că oricum suferă atât de mult, sunt supuși unui stres enorm, oamenii abuzează de ei, nu mai au noroc, sunt pur și simplu bolnavi, este o perioadă foarte grea pentru ei acum (nu înțelegeți?!), etc.

În general, manipulatorii își schimbă căile la fel de repede cum își schimbă caracatița culorile cu unicul scop de a vă face să simțiți ceea ce vor ei să simțiți și să reacționați așa cum vor ei să reacționați.

Manipulatorii emoționali vă vor face să vă simțiți ca și cum ați fi salvatorul lor; vă vor convinge că însemnați lumea pentru ei și că pur și simplu nu pot trăi fără dumneavoastră.

Vă vor crește orgoliul sugerându-vă că sunteți singura persoană pe care se pot baza.

Și în momentul în care veți începe să vă simțiți sătul sau enervat de ei, nu vor ezita să vă atace, exprimându-și mai întâi șocul și dezamăgirea față de reacțiile dumneavoastră inadecvate. Mai mult decât atât, vă vor lumina cu gaz, făcându-vă să credeți că de fapt dvs. ați fost cel care v-ați plâns prea mult, care ați fost insensibil la problemele lor și care ați fost nerăbdător cu ei, deși știați oricum cât de multă suferință au suferit (așa că de ce ați mai încercat să adăugați și mai mult!).

Băgați în seamă toate problemele dvs.

Din moment ce întotdeauna este vorba despre ei și problemele lor, nu este de mirare că manipulatorii emoționali nu vor avea timpul, energia și dorința de a discuta despre situația dvs. Ei văd relația voastră ca pe o sursă constantă de sprijin emoțional, dar când vine vorba de a oferi așa ceva în schimb, găsesc cu promptitudine o mulțime de motive pentru care nu ar trebui să așteptați prea mult de la ei. Nici nu vor recunoaște vreodată că ați trecut prin dificultăți.

Ecuația pe care o au în minte în ceea ce privește relația voastră arată astfel:

ei sunt tulburați > voi doar vă plângeți și dați vina pe ei.

O relație cu un manipulator emoțional va fi întotdeauna unilaterală în ceea ce privește oferirea de sprijin.

Din păcate, sunteți de partea de a-l oferi fără a fi îndreptățit să primiți nimic. De aceea nu aveți voie să treceți prin dificultăți personale – pentru că dacă o faceți, îl puneți pe manipulator în situația neplăcută de a înceta să vă mai ia sprijin și energie și de a începe să vă ofere. Iar acesta este ultimul lucru pe care un escroc emoțional ar dori să îl facă.

În schimb, vă va convinge că doar v-ați inventat toate problemele. Că căutați să le găsiți acolo unde nu sunt. că sunteți nerecunoscători. Că ești slab. Îi stresați. Pur și simplu nu vă pricepeți să găsiți soluții. Ar trebui să privești mai mult partea bună a vieții. Exagerezi. Și așa mai departe.

Singurul sfat de care aveți nevoie: Nu încercați niciodată să îi ascultați și să luați în considerare, chiar și pentru o fracțiune de secundă, că ar putea avea dreptate. Spune-ți: „Destul e destul”. Mergi mai departe într-un loc mai vesel unde ai putea fi tu însuți fără scuze sau regrete.

• Relație drenantă
• Manipulare emoțională
• Relație drenantă din punct de vedere emoțional
• persoană manipulatoare
• Manipulator
• Face pe victima
• Relație cu manipulatorul

.