Peu de choses sont pires que d’être dans une relation, quelle qu’elle soit, avec un manipulateur. Et au moment où il y a une connexion, il y a de fortes chances que vous cessiez de remarquer les signes d’être émotionnellement abusé.

A la place, vous commencerez à vous filtrer pour les mauvais comportements, pour les prétentions irréalistes envers votre partenaire, pour les provocations et le manque de compréhension authentique.

Et vous savez quoi ? Arrêtez.

Arrêtez de donner au manipulateur boudeur des tonnes de votre attention et de votre affection dans l’espoir qu’il commence à vous traiter mieux avec le temps. Ou la prochaine fois. Arrêtez de revenir sur leur comportement initialement génial dans l’espoir qu’il revienne un jour. Arrêtez de déprécier l’énorme quantité de soutien et d’attention que vous avez mis dans votre relation avec cette personne. Et arrêtez, arrêtez, arrêtez de fermer les yeux sur la frustration et la douleur qu’ils vous ont données en retour en drainant votre énergie vitale et en vous donnant l’impression que vous leur avez fait du tort et non l’inverse.

Voici comment faire. Soyez à l’affût de ces quatre signes sûrs (et pires !) de manipulation émotionnelle. Et dès que vous les remarquez, levez le ***k et partez. Point final.

Tournez ce que vous avez dit en leur faveur

Les personnes manipulatrices n’assument jamais la responsabilité de ce qu’elles ont dit ou fait – c’est en quelque sorte toujours la faute de l’autre personne. Si vous les confrontez avec une plainte justifiée sur ce qu’ils ont dit ou fait, ils trouveront invariablement une façon intelligente de retourner la situation de façon à vous faire sentir maladroit et hors de propos.

Disons que vous confrontez une personne manipulatrice sur le fait qu’elle a une heure de retard à un rendez-vous avec vous. Personnellement, je ne passerais jamais une heure précieuse de ma vie à attendre une certaine personne, à moins, bien sûr, qu’il ne s’agisse d’une situation de vie ou de mort.

De toute façon, il vous sortira très probablement une réplique tranchante comme « Vous ne m’auriez jamais accusé d’être en retard si vous saviez à quel point je suis stressé ! » ou « Vous savez, je donne le meilleur de moi-même ici ! J’étais tellement occupé et j’ai quand même réussi à me présenter au rendez-vous, qu’est-ce que tu peux bien vouloir de plus de moi ? »

Ils pourraient aussi vous traiter d’ingrat et d’insensible, tout en déplaçant complètement l’attention de leur comportement inapproprié (qui doit toujours être toléré et justifié) vers vos paroles (qui sont exigeantes, blessantes et juste à côté de la plaque.

Un manipulateur né expliquera souvent son comportement inapproprié et ses réactions imprévisibles par le fait qu’il est épuisé, stressé et même malade. Ainsi, jouant la victime de circonstances qui sont hors de leur contrôle, ils apprécieront l’attention et la compréhension supplémentaires que vous vous sentez obligé de leur offrir – juste parce qu’ils traversent tout simplement beaucoup de choses en ce moment. Capish?

« Je n’ai jamais dit ça ! »

C’est dans le feu d’une dispute que le manipulateur émotionnel niera ce qu’il a dit. Ils sont enclins à faire de fausses promesses pour obtenir ce qu’ils veulent ou pour que vous leur fassiez confiance et suiviez leur cours. Ainsi, lorsqu’il est clair qu’ils ne se sont pas tenus à ce qu’ils ont promis et que vous les confrontez à ce sujet, ils diront simplement : « Je n’ai jamais dit cela. » Juste là.

Ils vous expliqueront comment vous les avez mal compris, comment vous avez déformé leurs propos à votre avantage. Ils peuvent même aller jusqu’à souligner à quel point vous êtes manipulateur, et comment vous inventez des histoires et les rendez responsables de quelque chose qu’ils n’ont jamais réellement dit !

La minimisation de la gravité de la situation est encore une autre stratégie de détournement de votre colère justifiée à laquelle les manipulateurs ont souvent recours. « Je ne faisais que plaisanter ! », plaideront-ils, vous faisant passer pour un idiot qui a mal interprété une remarque innocente pour quelque chose de bien plus sinistre. Et c’est maintenant vous (encore) qui avez mis à mal votre relation en ajoutant tant de stress, en attendant tellement d’eux, en vous plaignant de tout et en étant généralement un gros emmerdeur.

Si cela dure trop longtemps, un moment peut arriver où vous commencerez très probablement à vous interroger sur votre propre santé mentale et votre stabilité mentale. C’est exactement ce qu’ils veulent – vous voir incertain de votre propre jugement sobre.

Jouer la victime

Jouer la victime présente de nombreux avantages pour le manipulateur : ils s’en tirent avec des responsabilités et ils bénéficient d’un crédit supplémentaire de votre patience et de votre compréhension, juste parce qu’ils sont toujours de tels martyrs.

N’oubliez pas, cependant : parfois, les plus petites créatures que vous voyez dans la nature sont des tueurs impitoyables. Prenez la méduse-boîte, par exemple. Elle ressemble à une créature de conte de fées d’une beauté inégalée. Pourtant, ses tentacules, transparents et donc à peine visibles dans l’eau, sont recouverts de plus de cinq mille cellules urticantes chacun.

La proie la plus facile des escrocs émotionnels serait une personne au grand cœur et empathique qu’ils vont gagner par la flatterie, une intimité fausse et rapide, et l’idéalisation. Une fois le rapport établi, leur comportement deviendra soudainement incohérent et froid – mais toujours avec l’argument solide qu’ils souffrent tellement de toute façon, qu’ils subissent un stress énorme, que les gens les maltraitent, qu’ils n’ont pas de chance, qu’ils sont juste malades, que c’est une période très dure pour eux en ce moment (ne comprenez-vous pas ? !), etc.

Dans l’ensemble, les manipulateurs changent leurs façons de faire aussi vite que la pieuvre change de couleurs dans le seul but de vous faire ressentir ce qu’ils veulent que vous ressentiez et réagir de la façon dont ils veulent que vous réagissiez.

Les manipulateurs émotionnels vous feront sentir que vous êtes leur sauveur ; ils vous convaincront que vous représentez le monde pour eux et qu’ils ne peuvent tout simplement pas vivre sans vous.

Ils boosteront votre ego en suggérant que vous êtes la seule personne sur laquelle ils peuvent compter.

Et dès que vous commencerez à ressentir un ras-le-bol ou un agacement de leur part, ils n’hésiteront pas à vous attaquer en exprimant d’abord leur choc et leur déception face à vos réactions inadéquates. De plus, ils vous feront croire que c’est en fait vous qui avez trop pleurniché, qui avez été insensible à leurs problèmes et qui avez été impatient avec eux, même si vous saviez à quel point ils avaient déjà souffert de toute façon (alors pourquoi avez-vous essayé d’en rajouter !).

Réduire tous vos problèmes

Comme il s’agit toujours d’eux et de leurs problèmes, il n’est pas étonnant que les manipulateurs émotionnels n’aient pas le temps, l’énergie et l’envie de discuter de votre situation. Ils considèrent votre relation comme une source constante de soutien émotionnel, mais lorsqu’il s’agit d’en donner en retour, ils trouvent rapidement de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne devez pas trop attendre d’eux. Elles n’admettront jamais non plus que vous traversez des difficultés.

L’équation qu’elles ont en tête concernant votre relation ressemble à ceci :

elles sont troublées >vous ne faites que vous plaindre et leur en faire porter la responsabilité.

Une relation avec un manipulateur émotionnel sera toujours à sens unique en termes d’apport de soutien.

Malheureusement, vous êtes du côté à en donner sans avoir le droit d’en recevoir. C’est pourquoi vous n’êtes pas autorisé à traverser des difficultés personnelles – parce que si vous le faites, vous mettez le manipulateur dans la position désagréable de cesser de vous enlever du soutien et de l’énergie et de commencer à vous en donner. Et c’est la dernière chose qu’un escroc émotionnel aimerait faire.

A la place, ils vous convaincront que vous avez simplement inventé tous vos problèmes. Que vous cherchez à les trouver là où ils ne sont pas.Que vous êtes ingrat. Vous êtes faible. Vous les stressez. Vous n’êtes tout simplement pas doué pour trouver des solutions. Vous devriez plutôt voir le bon côté de la vie. Vous exagérez. Et ainsi de suite.

Le seul conseil dont vous avez besoin : N’essayez jamais de les écouter et d’envisager, ne serait-ce qu’une fraction de seconde, qu’ils puissent avoir raison. Dites-vous : « Trop, c’est trop ». Passez simplement à un endroit plus joyeux où vous seriez capable d’être vous-même sans aucune excuse ni aucun regret.

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