Nueva Delhi: El cambio de tiempo, como mínimo, trae consigo un montón de resfriados y estornudos. Con el invierno acercándose rápidamente, se sigue oyendo a alguien toser en la oficina, en el metro, en casa, en la calle… normalmente en todas partes. A veces ni siquiera nos damos cuenta de que estamos tosiendo y muchas veces esto puede llevar a la inflamación de los bronquios – conocida como bronquitis.

¿Pero qué es la bronquitis? La bronquitis es básicamente una enfermedad respiratoria que provoca la inflamación de los tubos bronquiales (bronquios). Estos tubos son los responsables del paso del aire entre la nariz, la boca y los pulmones. Las personas que padecen esta enfermedad tienen dificultades para respirar, ya que el aire no puede llegar a los pulmones. Puede ser causada por virus, bacterias, contaminantes y otros irritantes.

Los fumadores tienen un alto riesgo de contraer bronquitis. Esto se debe a que los cigarrillos contienen innumerables irritantes que inflaman los bronquios, lo que lleva a producir un exceso de mucosidad.

• Tos persistente, tos seca
• Dolor de garganta
• Dificultad para respirar, dificultad para respirar
• Dolores de cabeza
• Nariz y senos paranasales obstruidos
• Dolores corporales
• Fiebre baja y escalofríos

La bronquitis puede ser aguda o crónica. La bronquitis aguda puede tratarse en casa y dura hasta tres semanas. Sin embargo, en los casos crónicos, se recomienda una visita al médico.

Remedios caseros que proporcionarán alivio a la bronquitis

Los estudios han encontrado evidencias de que el jengibre contiene propiedades que calman la inflamación en los bronquios. Se puede tomar de múltiples maneras: se puede masticar o añadir en las verduras mientras se cocina. El té de jengibre también es una buena opción.

Además, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitar el consumo de jengibre. Los diabéticos, los enfermos del corazón o los pacientes con trastornos sanguíneos también deben evitar este remedio.

Ajo

El ajo tiene innumerables propiedades curativas y un estudio de 2016 encontró que puede ser un remedio de un virus bronquial. El ajo fresco es el mejor si se mastica en su forma más pura.

Si uno tiene un trastorno hemorrágico, entonces el ajo debe ser consumido de manera cuidadosa. Además, el ajo debe consumirse en pequeñas cantidades, ya que de lo contrario podría provocar molestias en el estómago.

Beber líquidos

La bronquitis es una infección respiratoria y los médicos aconsejan a los pacientes aumentar la ingesta de líquidos. Esto se debe a que el cuerpo se deshidrata debido al goteo nasal, la diarrea, la fiebre y la respiración rápida.

Una mayor ingesta de líquidos hará que se reduzca el grosor del moco, aflojará la mucosidad nasal y humedecerá la garganta. Los líquidos pueden tomarse en forma de agua, zumo, sopa y té de hierbas.

También deben evitarse las bebidas con cafeína.

Saunth (jengibre seco), kali mirch (pimienta negra) y pipli (pimienta larga)

Saunth y pipli tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a los bronquios hinchados. La pimienta negra ayuda a combatir la congestión nasal. En un informe, el experto ayurvédico BN Sinha sugiere mezclar todos los elementos anteriores en forma de polvo, junto con la miel y beber la mezcla tres veces al día para obtener resultados instantáneos.

Miel y limón

El té caliente compuesto de miel y limón es un remedio probado para tratar la garganta irritada y la tos seca. No sólo es saludable, sino que también aporta los líquidos de los que se ha hablado anteriormente en este artículo.

Jugo de giloy

Los beneficios de las hojas de giloy se mencionan en el tratamiento del Ayurveda desde hace siglos. Alivia la garganta y disminuye la inflamación presente en los bronquios. Beber jugo de giloy dos veces al día proporcionará alivio de la bronquitis.

Cúrcuma

La cúrcuma es otro ingrediente que ayuda durante la bronquitis. En un estudio, se encontró que esta especia india contiene más elementos antiinflamatorios que el jengibre. La cúrcuma también tiene antioxidantes, lo que la hace imprescindible durante la bronquitis.

Las personas que tienen problemas de estómago o vesícula biliar, trastornos sanguíneos, condiciones sensibles a las hormonas, la deficiencia de hierro deben evitar la cúrcuma. Además, las mujeres embarazadas no deben tomar cúrcuma en grandes cantidades.

Gargar con sal y agua

Gargar con sal y agua caliente ayuda a romper la mucosidad y reduce el dolor de garganta. Se debe añadir una cucharadita de sal en un vaso de agua caliente o tibia. Después de remover la combinación, hay que poner la solución en la parte posterior de la garganta. No se debe tragar el agua y, en cambio, se debe derramar el agua con la cabeza mirando al cielo y la boca abierta. Repita este ejercicio unas cuantas veces y luego puede enjuagarse la boca con agua normal.

Masaje de sarso ka tel (aceite de mostaza)

Un masaje de aceite de mostaza proporciona alivio al pecho agarrotado. También alivia la congestión de los pulmones.

¡Duerme, duerme, duerme!

Las investigaciones han demostrado que si te enfrentas a una bronquitis, un descanso adecuado puede reforzar el sistema inmunitario y ayudar a la recuperación. El sueño repara los tejidos dañados, crea nuevos tejidos y aporta energía.

Mientras duerme, utilice más almohadas ya que mantendrá la cabeza en una posición más alta y eliminará la mucosidad del pecho y ayudará a respirar.

Cuándo visitar al médico

Aunque en la mayoría de los casos, la bronquitis puede tratarse en casa. Pero hay algunos casos en los que se recomienda una visita al médico. Estos casos son:

• Cuando la fiebre dura 3 días o más
• Cuando la tos se prolonga durante más de 3 semanas
• Si el moco sale con sangre
• Sentirse somnoliento o confundido
• Pacientes con afección cardíaca o pulmonar
• Respiración rápida o dolor en el pecho
• Si la bronquitis ha vuelto a atacar

Además de estos remedios caseros, evitar fumar es una buena manera de evitar la bronquitis. Es un cambio de estilo de vida, pero la vida sana exige dejar los hábitos poco saludables.

Descargo de responsabilidad: Los consejos y sugerencias mencionados en el artículo son sólo para fines de información general y no deben interpretarse como un consejo médico profesional. Consulte siempre a su médico o a un dietista antes de iniciar cualquier programa de fitness o de realizar cualquier cambio en su dieta.