Quando se trata de amamentar, por vezes é suficiente para si, e você só quer os seus seios de volta. Eu entendo perfeitamente. E outras vezes, o seu bebé pode até perder o interesse antes de as poder cortar. Quando está a tentar desmamar, a plenitude e o peso dos seus seios pode, por vezes, ser demasiado para suportar, e pode estar à procura de algum alívio rápido, o mais rapidamente possível. Pode estar a pensar qual será a forma mais rápida de secar o seu leite materno, para que possa ter o seu corpo e vida de volta assim que puder – e para que essa dor desapareça. Além disso, quanto tempo deve levar, teoricamente, de qualquer forma?
Como com qualquer método, cada mulher é diferente, e há múltiplos factores a considerar quando estiver pronta para iniciar o processo de desmame. Angie Natero, enfermeira residente e consultora de lactação certificada pelo conselho internacional (IBCLC) com um bacharelato em enfermagem, diz que depende de quanto leite estava a ser produzido e há quanto tempo a mãe está a amamentar. Kristin Gourley, IBCLC na Lactation Link, diz a Romper via e-mail que, em geral, o leite materno pode levar “um mês ou mais para secar completamente, uma vez que toda a amamentação e o bombeamento tenham sido interrompidos”. A conselheira de aleitamento materno, e a doutora em partos e pós-parto Megan Davidson, PhD, o decompõe ainda mais: “Se você já teve um fornecimento muito baixo ou desmamou lentamente durante meses, pode ser muito fácil parar de amamentar. Pode sentir-se em grande parte resolvido em dias. Se você tiver um excesso de oferta e quiser parar de amamentar mais abruptamente, pode ter que ser um processo mais lento, esticado durante algumas semanas”
Antes de ir de peru quando estiver pronta para parar a sua jornada de amamentação, Davidson adverte as mães para não se apressarem. “Embora eu tenha ajudado muitas pessoas a secar o fornecimento de leite, nem sempre dou prioridade à velocidade, uma vez que a forma mais segura de secar o fornecimento de leite é muitas vezes mais gradual”, diz ela. Natero adverte que deve ser um processo gradual, porque se você forçar muito rápido, não é seguro para a mãe, e não é natural”. “Gosto muito de evitar ductos entupidos e mastites com clientes que querem parar de amamentar, e muitas vezes isto significa mover-se um pouco mais devagar”, “
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No que diz respeito a como “secar” o seu fornecimento de leite mais rapidamente, Davidson diz que simplesmente parar de amamentar é um grande primeiro passo, já que a amamentação é o que mais estimula a produção de leite. “Isso muitas vezes significa que as pessoas vão substituir a amamentação por um bombeamento ou vão lentamente deixar cair o número de vezes que estão amamentando ao longo de algumas semanas”, diz ela. Quanto a outras dicas e truques, Davidson menciona uma “abordagem culinária”. “Folhas de repolho frio no sutiã durante a maior parte do dia, e beber muito chá feito de folhas de sálvia pode ajudar muito”, diz ela. Além disso, ela aconselha, tomar pílulas anticoncepcionais irá reduzir drasticamente o seu suprimento, mas só faça isso se você estava planejando tomar a pílula de qualquer maneira.
Gourley acrescenta que algumas mães têm encontrado sucesso em tomar o medicamento pseudoefedrina em doses normais, e também recomenda comer sálvia ou mesmo hortelã-pimenta, se você estiver tentando tomar uma abordagem holística. “Há também medicamentos prescritos que podem ajudar a secar, mas têm efeitos colaterais sobre os quais você deve conversar com seu médico”, diz ela. Se decidir tomar esta via, certifique-se de que descobre quais os efeitos que os medicamentos terão em si e se há vestígios deles no seu leite materno, e eventualmente no seu bebé.
E como sabe que a oferta satisfaz a procura, diga aos seus seios que não precisam de produzir mais leite bombeando ou amamentando com cada vez menos frequência (gradualmente, claro).
Um par de outros truques que você poderia tentar, de acordo com Natero, são, colar-se aos sutiãs sem fios, e introduzir pacotes de gelo: segure-os nos seus seios por 30 minutos, e depois desligue-os por uma ou duas horas.
As para o que não fazer: Gourley diz para não amarrar os seios com nada. Embora os soutiens apertados tenham a reputação de afetar o fornecimento de leite e obstruir o fluxo de leite, o que parece favorável se você estiver tentando parar de produzir leite, eles também podem potencialmente levar a entupir os dutos ou mastites. Ela também diz para não “verificar” o seu leite apertando os seios, porque ao fazer isso você está essencialmente estimulando-os, e isso só vai encorajá-los a continuar produzindo leite. Na verdade, “qualquer estimulação mamária ou mamilo pode demorar mais tempo, inclusive nas relações sexuais”, diz ela. Por isso, diga ao seu parceiro para se afastar um pouco mais se estiver no caminho para um estilo de vida livre de amamentação.
Então, quando estiver pronta para parar de produzir leite materno, o primeiro passo é avaliar a sua oferta actual e traçar um plano que funcione para si. Se você seguiu os conselhos acima e ainda acha que não fez muita mossa, consulte um consultor de lactação ou médico (se você está considerando tomar medicamentos para o desmame) para descobrir o que é seguro para você e para o bebê.