Um batido de 2000 calorias não é brincadeira e apenas recomendado a pessoas com um volume sujo – um volume sem regras e limitações.

Se você é super magro e está ansioso para obter alguns grandes ganhos como um ‘Hulk’, este batido de 2000 calorias é sem dúvida a receita perfeita para os seus objectivos de aumento de peso.

Este batido de 2000 calorias irá aumentar a sua relação de gordura/carboneto, por isso, se já estiver na forma que deseja e não fizer exercício regularmente para manter o seu corpo, basta saltar este batido.

O que é um batido de 2000 calorias?

O smoothie é carregado com algumas grandes calorias gordas (2000 calorias) que devem ter como objectivo fornecer toda a energia e ganhos de massa ao seu corpo. Nem todos os smoothies e refeições de 2000 calorias são iguais só porque têm a mesma contagem calórica. A selecção dos ingredientes certos para o seu batido irá permitir-lhe obter o máximo benefício de todas e cada uma destas 2000 calorias. Se não está louco por leite, pode querer experimentar estas receitas de batidos de proteína vegan

Agora, embora saiba muito sobre este batido de 2000 calorias, deixe-nos levar-lhe através de alguns dos seus principais benefícios no processo.

O que faz deste batido de 2000 calorias o melhor?

Poupar tempo

Você não precisa gastar todo o tempo a cozinhar e preparar as suas refeições, e este batido levaria apenas alguns minutos do seu dia. A preparação é bastante fácil, por isso não importa se você é um frequentador de escritório ou um estudante, você pode ter este smoothie em movimento.

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Valor nutritivo

Embora não estejamos focando nos aspectos dietéticos aqui, este smoothie ainda traz alguns ingredientes chave saudáveis como proteínas em pó, aveia e leite.

Mais energia em tempo rápido

A receita deste smoothie é super rápida, por isso não precisa de passar minutos e horas a digeri-lo como as suas refeições. Também é super eficiente para pessoas que querem uma dose de energia rápida após um dia longo e agitado no escritório ou geral.

Custo-eficaz

Bom saúde não lhe custa uma fortuna, e o mesmo se aplica a este batido de 2000 calorias. Todos os ingredientes utilizados (proteínas, aveia, gelado, leite, banana) são bastante baratos em comparação com aquelas refeições de frango e bife grandes e gordurosos.

Guia a seguir durante a preparação do batido de 2000 calorias

• Você não pode engolir o batido inteiro de uma só vez, então leve o seu tempo e vá com calma
• Não tente trazer muitosingredientes calóricos, uma vez que é um batido a granel sujo
• Este batido é estritamente para pessoas que procuram obter alguns grandes ganhos durante um tempo específico
• Ajuste as suas refeições para o dia seguinte ao do consumo do batido, de acordo com os seus objectivos de aumento de peso
• Não comprometa a parte do sabor, senão não conseguiria apreciar este batido até ao núcleo

Lista de ingredientes necessários para preparar este batido de 2000 calorias

Direcções para preparar este batido de 2000 calorias

• Antes de ir mais longe, Misture a aveia num moedor para evitar a formação de pedaços no batido. Você também pode molhá-los durante a noite se o moedor não estiver disponível
• Por favor, não adicione a manteiga de amendoim ou proteína em pó no liquidificador como primeiro ingrediente, caso contrário, isso irá desencadear a formação daqueles aglomerados indesejados na mistura. Fazendo isso também pode fazer com que ela se cole no fundo e não se misture bem com toda a mistura.
• Tente manter as proteínas em pó e gelado dos mesmos sabores ou então você pode achar o sabor um pouco horrível
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e encha com água de acordo com seus requisitos de sabor
• Coloque o liquidificador no modo ‘alto’ por 30 segundos
• Coloque a mistura em 2-3 shakers ou copos para consumir de acordo com as suas necessidades e preferências

Summing it up

Um smoothie de 2000 calorias pode carregá-lo com alguma energia rápida em pouco tempo. Apenas tenha cuidado com os ingredientes se tiver algum problema de digestão.

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Você também pode substituir os ingredientes existentes dentro desta receita com os seus favoritos para melhorar ainda mais o seu sabor e textura de acordo com as suas necessidades. Além disso, continue a verificar este espaço para algumas refeições e receitas saudáveis super-deliciosas.

2000 plano de refeições com baixo teor calórico

100 batido de calorias