Pear, Celery & Cucumber Smoothie Recipe – 5 Ingredient Breakfast Smoothie!

Niestety, wiele z tych wygodnych, kupionych w sklepie smoothies używa wszelkiego rodzaju niepotrzebnych dodatków-cukrów, sztucznych aromatów, a nawet sztucznych kolorów. DLACZEGO?!!! Oszczędź sobie bólu głowy i zmiksuj własne proste smoothie w domu, jak ten łatwy przepis na smoothie z selera i ogórka!

Serio, to bardzo proste, aby zrobić zdrowe smoothie, które smakują niesamowicie! I, nie potrzebujesz tony składników, aromatów, a nawet dodanych cukrów lub słodzików. Do tego ogórkowego smoothie przepis, trzeba tylko 5 prostych składników. Plus, będziesz łykać mnóstwo zdrowych owoców ORAZ dawkę warzyw!

*Zaspokój swój głód na więcej warzywnych smoothies-pobierz mój eBook o warzywnych smoothies za darmo!

Świeża, owocowa słodycz & Błonnik

Ten warzywny smoothie jest pełen świeżego, chrupiącego smaku i tony zdrowego paliwa. A to wszystko dzięki PRAWDZIWYM owocom i warzywom – bez potrzeby dodawania śmieci. Tak, nawet żadnego cukru ani słodzika!

Dojrzałe, soczyste owoce są jednymi z najlepszych źródeł naturalnej słodyczy. W tym przepisie na smoothie z ogórkiem, gruszka i zielone winogrona tworzą smak orzeźwiającego słodkiego przysmaku! I, I love that they make the texture satisfyingly thick and silky smooth.

Personally, I like to use frozen grapes to maximize the creaminess. Dodatkowo, stanowią one świetny zamiennik lodu, więc Twój smoothie nie jest rozwodniony! Po prostu umyj winogrona, osusz je i przechowuj w torbie nadającej się do zamrażania, aby zamrozić.

Łącznie, kombinacja owoców i warzyw w tym przepisie na smoothie ogórkowe daje ci 8 gramów błonnika na smoothie!

Odświeżające, rewitalizujące, antyoksydacyjne

Ogórek i seler to dwa najbardziej pomijane warzywa, ale zawierają mnóstwo zdrowych składników odżywczych, których potrzebują nasze ciała. Oba są doskonałym źródłem witamin z grupy B, witaminy C, potasu, a także innych niezbędnych witamin i minerałów.

Najważniejsze jest to, że ogórek i seler są bogate w witaminę K, dzięki czemu ten przepis na smoothie ogórkowe jest świetny dla zdrowia kości! I, podobnie jak inne owoce i warzywa, zawierają wszelkiego rodzaju polifenole (a.k.a. mikroskładniki odżywcze), takie jak przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne.

Gwarantowane, nie ma „zalecanych dziennych ilości” dla mikroskładników odżywczych, takich jak te. Ale badania pokazują, że spożywanie większej ilości polifenoli pomaga obniżyć ryzyko chorób przewlekłych i zwyrodnieniowych!

Daj warzywom szansę

Jeśli nie jesteś fanem selera lub ogórka, nie odrzucaj jeszcze tego warzywnego smoothie. Dodają one świeżego, nawilżającego smaku, który moim zdaniem jest całkowicie pyszny. Ale, naturalne cukry z owoców są naprawdę gwiazdą tego ogórkowego przepisu na smoothie!

Smak słodkiego przysmaku, ale zdrowe składniki odżywcze i korzyści z tych podstępnych warzyw. A z odrobiną zielonej herbaty jako płynną bazą, ten przepis na ogórkowe smoothie jest idealny na popołudniowy pick-me-up!

Drukuj

.