Pera, sedano &ricetta del frullato di cetriolo – frullato di colazione con 5 ingredienti!

Purtroppo, molti di quei frullati comodi comprati nei negozi usano tutti i tipi di additivi inutili – zuccheri, sapori artificiali e persino colori artificiali. PERCHE’? Risparmiatevi il mal di testa e frullate il vostro semplice frullato a casa, come questa ricetta facile del frullato di sedano e cetriolo!

Seriamente, è così facile fare frullati sani che hanno un sapore incredibile! E non c’è bisogno di una tonnellata di ingredienti, aromi, o anche zuccheri aggiunti o dolcificanti. Per questa ricetta del frullato di cetriolo, hai solo bisogno di 5 semplici ingredienti. In più, sorseggerai un sacco di frutta sana e una dose di verdura!

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Fresco, dolcezza fruttata & Fibra

Questo frullato vegetale è pieno di sapore fresco e croccante e tonnellate di carburante sano. Ed è tutto grazie alla VERA frutta e verdura, senza bisogno di aggiungere schifezze. Sì, nemmeno lo zucchero o il dolcificante!

La frutta matura e succosa è una delle migliori fonti di dolcezza tutta naturale. In questa ricetta del frullato di cetriolo, la pera e l’uva verde creano il sapore di un dolce rinfrescante! E adoro il fatto che rendono la consistenza del frullato densa e liscia come la seta.

Personalmente, mi piace usare l’uva congelata per massimizzare la cremosità. Inoltre, sono un ottimo sostituto del ghiaccio, così il tuo frullato non è annacquato! Basta lavare l’uva, asciugarla e conservarla in un sacchetto sicuro per congelare.

Insieme, la combinazione di frutta e verdura in questa ricetta di frullato di cetriolo ti dà 8 grammi di fibre per frullato!

Rinfrescante, rivitalizzante, antiossidante

Il cetriolo e il sedano sono due delle verdure più trascurate, ma contengono molti nutrienti sani di cui il nostro corpo ha bisogno. Entrambi sono eccellenti fonti di vitamine del gruppo B, vitamina C, potassio, insieme ad altre vitamine e minerali essenziali.

In particolare, cetriolo e sedano sono ricchi di vitamina K, rendendo questa ricetta del frullato di cetriolo ottima per la salute delle ossa! E, come altri frutti e verdure, contengono tutti i tipi di polifenoli (a.k.a. micronutrienti) come antiossidanti e composti anti-infiammatori.

Certo, non ci sono “quantità giornaliere raccomandate” per micronutrienti come questi. Ma la ricerca ci mostra che consumare più polifenoli aiuta ad abbassare il nostro rischio di malattie croniche e degenerative!

Give Veggies A Chance

Se non sei un fan del sedano o del cetriolo, non bussare ancora a questo frullato di verdure. Aggiungono un sapore fresco e idratante, che penso sia assolutamente delizioso. Ma gli zuccheri naturali della frutta sono davvero la star di questa ricetta del frullato di cetriolo!

Il gusto di un dolce, ma i nutrienti sani e i benefici di quelle verdure furtive. E, con un po’ di tè verde come base liquida, questa ricetta del frullato di cetriolo è perfetta per il pick-me-up pomeridiano!

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