Recept na smoothie z hrušek, celeru & a okurky – 5 ingrediencí na snídaňové smoothie!

Naneštěstí mnoho těchto výhodných smoothie zakoupených v obchodě používá nejrůznější zbytečné přísady – cukry, umělá aromata a dokonce i umělá barviva. PROČ?!? Ušetřete si bolest hlavy a namixujte si doma vlastní jednoduché smoothie, jako je tento jednoduchý recept na celerovo-okurkové smoothie!

Vážně, je tak snadné připravit si zdravé smoothie, které chutná úžasně! A nepotřebujete k tomu spoustu ingrediencí, dochucovadel, a dokonce ani přidané cukry nebo sladidla. Na tento okurkový smoothie recept potřebujete jen 5 jednoduchých ingrediencí. Navíc do sebe dostanete spoustu zdravého ovoce A dávku zeleniny!

*Uspokojte svou touhu po dalších zeleninových smoothie – stáhněte si zdarma mou e-knihu Zeleninové smoothie!

Svěží, ovocná sladkost &Vláknina

Toto zeleninové smoothie je plné čerstvé, svěží chuti a spousty prospěšných látek. A to vše díky SKUTEČNÉMU ovoci a zelenině – není třeba přidávat žádné nezdravé potraviny. Ano, dokonce ani žádný cukr nebo sladidlo!

Zralé, šťavnaté ovoce je jedním z nejlepších zdrojů přírodní sladkosti. V tomto okurkovém smoothie receptu vytváří hruška a zelené hrozny chuť osvěžující sladké pochoutky! A líbí se mi, že díky nim je textura uspokojivě hustá a hedvábně hladká.

Osobně ráda používám mražené hrozny, abych maximalizovala krémovitost. Navíc jsou skvělou náhradou ledu, takže vaše smoothie není rozředěné! Stačí hrozny umýt, osušit a uložit do sáčku vhodného do mrazničky a zmrazit.

Kombinace ovoce a zeleniny v tomto okurkovém smoothie receptu vám dohromady dodá 8 gramů vlákniny v jednom smoothie!

Osvěžující, revitalizační, antioxidační

Okurka a celer jsou dvě nejvíce přehlížené zeleniny, ale obsahují spoustu zdravých živin, které naše tělo potřebuje. Obě jsou vynikajícím zdrojem vitaminů skupiny B, vitaminu C, draslíku spolu s dalšími nezbytnými vitaminy a minerály.

Nejvýrazněji jsou okurka a celer bohaté na vitamin K, takže tento okurkový smoothie recept je skvělý pro zdraví kostí! A stejně jako ostatní ovoce a zelenina obsahují nejrůznější polyfenoly (neboli mikroživiny), jako jsou antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny.

Přiznejme, že pro tyto mikroživiny neexistují žádná „doporučená denní množství“. Výzkumy nám však ukazují, že konzumace většího množství polyfenolů pomáhá snižovat riziko chronických a degenerativních onemocnění!

Dejte zelenině šanci

Pokud nejste příznivci celeru nebo okurky, nezavrhujte ještě toto zeleninové smoothie. Dodávají mu svěží, hydratační chuť, která je podle mě naprosto vynikající. Ale přírodní cukry z ovoce jsou opravdu hvězdou tohoto okurkového smoothie receptu!“

Chuť sladké pochoutky, ale zdravé živiny a prospěšné látky z té záludné zeleniny. A s trochou zeleného čaje jako tekutého základu je tento okurkový smoothie recept ideální pro odpolední povzbuzení!

Tisk

.