Key Highlights
- Zapalenie oskrzeli jest chorobą układu oddechowego, która powoduje zapalenie lub obrzęk oskrzeli
- Zapalenie oskrzeli utrudnia oddychanie i powoduje uporczywy kaszel
- Palacze są w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na zapalenie oskrzeli
New Delhi: Zmieniająca się pogoda, jeśli nic innego, przynosi wiele sniffles i kichnięcia wokół. Przy szybko zbliżającej się zimie, ciągle słyszymy, że ktoś lub ktoś inny kaszle w biurze, w metrze, w domu, na ulicach – zazwyczaj wszędzie. Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy, że kaszlemy, a wiele razy może to prowadzić do zapalenia oskrzeli – znanego jako zapalenie oskrzeli.
Ale co to jest zapalenie oskrzeli? Zapalenie oskrzeli zasadniczo jest chorobą układu oddechowego, która prowadzi do obrzęku oskrzeli (oskrzeli). Rurki te są odpowiedzialne za przepływ powietrza między nosem, ustami i płucami. Osoby cierpiące na tę chorobę mają trudności z oddychaniem, ponieważ powietrze nie jest w stanie dotrzeć do płuc. Może być ona spowodowana przez wirusy, bakterie, zanieczyszczenia i inne czynniki drażniące.
Palacze mają wysokie ryzyko złapania zapalenia oskrzeli. Dzieje się tak, ponieważ papierosy zawierają niezliczoną ilość substancji drażniących, które powodują zapalenie oskrzeli, co prowadzi do produkcji nadmiaru śluzu.
- Uporczywy kaszel, suchy kaszel
- Ból gardła
- Trudności w oddychaniu, duszność
- Bóle głowy
- Zablokowany nos i zatoki
- Bóle ciała
- Niska gorączka i dreszcze
Zapalenie oskrzeli może być ostre lub przewlekłe. Ostre zapalenie oskrzeli może być leczone w domu i trwa do trzech tygodni. Jednak w przypadkach przewlekłych zalecana jest wizyta u lekarza.
Domowe środki, które przyniosą ulgę w zapaleniu oskrzeli
Badania znalazły dowody na to, że imbir zawiera właściwości, które łagodzą stan zapalny w oskrzelach. Można go przyjmować na wiele sposobów – może być żuty lub dodawany do warzyw podczas gotowania. Herbata z imbirem jest również dobrym rozwiązaniem.
Ponadto, kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać spożywania imbiru. Diabetycy, chorzy na serce lub pacjenci z zaburzeniami krwi również powinni unikać tego środka.
Czosnek
Czosnek ma niezliczone właściwości lecznicze, a badanie z 2016 roku wykazało, że może być remedium na wirusa oskrzeli. Świeży czosnek jest najlepszy, jeśli żujesz go w jego najczystszej postaci.
Jeśli ktoś ma zaburzenia krwawienia, to czosnek powinien być spożywany w sposób ostrożny. Ponadto, czosnek powinien być spożywany w małych ilościach, w przeciwnym razie może rozregulować żołądek.
Picie płynów
Zapalenie oskrzeli jest infekcją układu oddechowego i lekarze zalecają pacjentom zwiększenie ilości przyjmowanych płynów. Dzieje się tak, ponieważ organizm staje się odwodniony z powodu cieknącego nosa, biegunki, gorączki i szybkiego oddychania.
Większe spożycie płynów doprowadzi do zmniejszenia grubości śluzu, rozluźni śluz w nosie i nawilży gardło. Płyny mogą być przyjmowane w postaci wody, soków, zup i herbat ziołowych.
Należy również unikać napojów zawierających kofeinę.
Saunth (suchy imbir), kali mirch (czarny pieprz) i pipli (pieprz długi)
Saunth i pipli mają właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc tym opuchniętym oskrzelom. Czarny pieprz pomaga w walce z zatkaniem nosa. W raporcie, ekspert ajurwedyjski BN Sinha sugeruje mieszanie wszystkich powyższych elementów w formie sproszkowanej wraz z miodem i picie tej mieszanki trzy razy dziennie dla uzyskania natychmiastowych rezultatów.
Miód i cytryna
Gorąca herbata z miodu i cytryny jest wypróbowanym i przetestowanym środkiem w leczeniu podrażnionego gardła i suchego kaszlu. Jest ona nie tylko zdrowa, ale dostarcza również płynów, które zostały omówione wcześniej w tym artykule.
Sok z giloy
Korzyści płynące z liści giloy są wymienione w leczeniu Ayurveda od wieków. Łagodzą one gardło i zmniejszają stan zapalny obecny w oskrzelach. Picie soku z giloy dwa razy dziennie przyniesie ulgę w zapaleniu oskrzeli.
Turmeric
Turmeric jest kolejnym składnikiem, który pomaga podczas zapalenia oskrzeli. W jednym z badań stwierdzono, że ta indyjska przyprawa zawiera więcej elementów przeciwzapalnych niż imbir. Kurkuma posiada również przeciwutleniacze, co czyni ją niezbędną podczas zapalenia oskrzeli.
Te osoby, które mają problemy z żołądkiem lub pęcherzykiem żółciowym, zaburzenia krwi, warunki wrażliwe na hormony, niedobór żelaza powinny unikać kurkumy. Również kobiety w ciąży nie powinny przyjmować kurkumy w dużych ilościach.
Płukanie solą i wodą
Płukanie solą i gorącą wodą pomaga rozbić śluz i zmniejsza ból gardła. Łyżeczkę soli należy dodać do szklanki ciepłej lub letniej wody. Po wymieszaniu roztworu należy przyłożyć go do tylnej ściany gardła. Nie należy połykać wody, lecz wylewać ją z głową skierowaną ku niebu i z otwartymi ustami. Powtórz to ćwiczenie kilka razy, a następnie możesz przepłukać usta normalną wodą.
Sarso ka tel (olej musztardowy) masaż
Masaż olejem musztardowym przynosi ulgę zesztywniałej klatce piersiowej. Łagodzi również przekrwienie w płucach.
Śpij, śpij, śpij!
Badania wykazały, że jeśli masz do czynienia z zapaleniem oskrzeli, to odpowiedni odpoczynek może wzmocnić system odpornościowy i pomóc w wyzdrowieniu. Sen naprawia uszkodzone tkanki, tworzy nowe tkanki i przynosi energię.
Podczas snu używaj więcej poduszek, ponieważ utrzyma to twoją głowę w wyższej pozycji i oczyści śluz z klatki piersiowej i pomoże w oddychaniu.
Kiedy należy odwiedzić lekarza
Chociaż w większości przypadków zapalenie oskrzeli można leczyć w domu. Istnieją jednak przypadki, w których zalecana jest wizyta u lekarza. Te przypadki to:
- Gdy gorączka trwa przez 3 dni lub dłużej
- Gdy kaszel utrzymuje się dłużej niż 3 tygodnie
- Jeśli śluz wypływa z krwią
- Uczucie senności lub. zdezorientowany
- Pacjenci z chorobą serca lub płuc
- Szybkie oddychanie lub ból w klatce piersiowej
- Jeśli zapalenie oskrzeli powróciło
Inne niż te domowe środki zaradcze, unikanie palenia jest jednym z dobrych sposobów na uniknięcie zapalenia oskrzeli. Jest to zmiana stylu życia, ale zdrowe życie wymaga rzucenia niezdrowych nawyków.
Zrzeczenie się odpowiedzialności: Wskazówki i sugestie wymienione w artykule są przeznaczone wyłącznie do ogólnego celu informacyjnego i nie powinny być interpretowane jako profesjonalna porada medyczna. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness lub wprowadzeniem zmian w diecie.