Before we talk about home remedies for mouth ulcers, you should know what you are actually dealing with. Zasadniczo, wrzody w jamie ustnej to łagodne owrzodzenia, które pojawiają się wewnątrz jamy ustnej lub u podstawy dziąsła – w niektórych przypadkach można je zobaczyć również na policzkach, wargach i językach. Zazwyczaj mają one kolor biały, żółty, czerwony lub nawet szary. Chociaż wrzody w jamie ustnej nie są śmiertelne, mogą być niezwykle bolesne. W niektórych przypadkach może dojść do powstania wielu owrzodzeń, co podwaja ból. Te bolesne zmiany mogą rzeczywiście zamienić jedzenie lub przeżuwanie pokarmu w prawdziwą mękę.

1. What Causes Mouth Ulcers?
2. What Are The Natural Home Remedies for Mouth Ulcers?
3. Can a Change in Diet Plans Prevent Mouth Ulcers?
4. How Do You Tackle Vitamin B Deficiency in order To Get Rid of Mouth Ulcers?
5. How Do I Beat Stress to Get Rid of Mouth Ulcers?
6. FAQs: Some Basic Points About Fighting Mouth Ulcers

What Causes Mouth Ulcers?

Dokładne przyczyny nie są bardzo jasne, według ekspertów. Badania wykazują, że wrzody w jamie ustnej mogą pojawić się w przypadku występowania ich w rodzinie. Ogólnie rzecz biorąc, owrzodzenia te pojawiają się, gdy dochodzi do jakiegoś uszkodzenia wewnętrznej wyściółki policzków – na przykład, mogłeś przypadkowo ugryźć wyściółkę wewnątrz jamy ustnej lub może znajdować się tam ostry ząb, który ociera się o skórę i powoduje owrzodzenia jamy ustnej. Uszkodzenia mogą powodować także źle dopasowane protezy zębowe i nieregularne wypełnienia. Owrzodzenia jamy ustnej mogą również powstawać z powodu stresu i niepokoju.
Zmiany hormonalne mogą również w niektórych przypadkach powodować owrzodzenia jamy ustnej – według ekspertów kobiety mogą skarżyć się na powstawanie zmian w jamie ustnej podczas menstruacji. Czasami pewne stany chorobowe mogą również prowadzić do powstania wrzodów w jamie ustnej – weźmy na przykład infekcje wirusowe lub nawet celiakię, stan, w którym układ pokarmowy danej osoby reaguje przeciwko glutenowi. Przede wszystkim jednak wrzody mogą pojawiać się często, jeśli spożywasz ostre i tłuste potrawy. Niedobór witaminy B12 może być również prawdziwą przyczyną wrzodów w jamie ustnej.

Porada: Dowiedz się, co jest przyczyną wrzodów w ustach w pierwszej kolejności.

What Are The Natural Home Remedies for Mouth Ulcers?

Trzeba tylko zajrzeć do swojej kuchni, aby znaleźć domowe środki na wrzody w ustach. Oto kilka super składników:

Apple Cider Vinegar

Here’s a super effective home remedy for mouth ulcers, thanks to the goodness of apple cider vinegar whose acidity can kill ulcer-causing bacteria. Wymieszaj jedną łyżkę octu w połowie szklanki ciepłej wody. Płucz jamę ustną przez kilka minut, a następnie wypłucz usta zwykłą wodą. Rób to dwa razy dziennie, aż opuchlizna ustąpi.

Gołąbki

Znowu może to być prosty domowy środek na wrzody w jamie ustnej. Goździki są znane z zabijania bakterii – eksperci twierdzą, że goździki mogą również pomóc w zmniejszeniu wrzodów żołądka. Wszystko, co musisz zrobić, to trzymać garść goździków pod ręką. Po prostu żuj pączki goździków – zobaczysz różnicę.

Miód

Jak wszyscy wiemy, miód ma właściwości antybakteryjne. Dodatkowo może być dobrym naturalnym emolientem. Tak więc, kiedy masz wrzody w ustach, po prostu weź odrobinę bawełny i nałóż miód na wrzody z pomocą bawełny. Powtarzaj do momentu, aż poczujesz, że opuchlizna się zmniejsza i jest mniej bolesna.

Ziarna maku

Nie bądź zaskoczony – surowe ziarna maku były spożywane od niepamiętnych czasów w celu zwalczania różnych schorzeń, takich jak astma i kaszel. Jest on również uważany za przyzwoity domowy środek na wrzody w jamie ustnej – może zmniejszyć ciepłotę ciała i dać ci ulgę od wrzodów. Możesz zmieszać kilka ziaren maku z cukrem, a następnie je spożyć.

Aloe Vera

Wszyscy wiemy o niezliczonych korzyściach płynących z aloesu dla naszej skóry. Wierzcie lub nie, ale aloes może być również skutecznym środkiem na wrzody w jamie ustnej. Wystarczy wziąć trochę naturalnie wyciśniętego soku z aloesu i nałożyć na wrzód. Antyseptyczne właściwości aloesu pomogą w zapewnieniu Ci niemal natychmiastowej ulgi.

Turmeric

Turmeric jest wspaniałym antidotum na wrzody w jamie ustnej. Po prostu zrób gładką pastę z kurkumy i wody, nałóż na wrzód i odczekaj kilka minut. Spłucz. Staraj się to robić co najmniej dwa razy dziennie. Kurkuma działa, ponieważ ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne.

Ghee

Uwierz lub nie, ghee może zmniejszyć obrzęk, dzięki czemu jest bardzo poszukiwanym środkiem na wrzody w jamie ustnej. Wystarczy wziąć odrobinę czystego ghee na palec i nałożyć na wrzody. Pozostaw na jakiś czas, a następnie przepłucz usta zwykłą wodą. Rób to co najmniej raz dziennie.

Sól

Ten must-have często był przepisywany ci przez twoich dziadków. Jest to sprawdzony w czasie naturalny środek na wrzody w jamie ustnej. Wsyp odrobinę soli do szklanki ciepłej wody i wymieszaj ją wewnątrz jamy ustnej, pokrywając każdy kącik. Mieszaj przez kilka minut. Następnie przepłucz usta zwykłą wodą. Spróbuj tego tak wiele razy dziennie, jak to możliwe. Słona woda może być rzeczywiście bardzo skuteczna przeciwko zarazkom i bakteriom powodującym wrzody w jamie ustnej.

Czosnek

Allicyna w czosnku może działać przeciwko wielu mikroorganizmom. Weź ząbek czosnku, przekrój go na pół i delikatnie pocieraj o wrzody. Odczekaj godzinę, a następnie spłucz. Stosuj to aż do ustąpienia bólu.

Porada: Przestań używać płynów do płukania ust, które mogą powodować suchość w ustach i polegaj na tych naturalnych składnikach zamiast tego.

Can a Change in Diet Plans Prevent Mouth Ulcers?

Mouth ulcers home remedies must include a change in the diet plan. Zasadniczo, jeśli chcesz mieć skuteczny domowy środek zaradczy, zacznij unikać tłustych i pikantnych potraw. Skoncentruj się na posiłkach, które mają dużo zielonych warzyw w nich. Unikaj śmieciowego jedzenia za wszelką cenę. Pełnowartościowe, zdrowe domowe jedzenie jest tym, czego powinieneś szukać, aby zapobiec owrzodzeniom jamy ustnej.

Tip: Unikaj objadania się śmieciowym jedzeniem.

How Do You Tackle Vitamin B12 Deficiency in Order To Get Rid of Mouth Ulcers?

Główną przyczyną niedoboru witaminy B12 jest nasza niezdolność do wchłaniania jej z pożywienia, warunki takie jak niedokrwistość przenoszona drogą płciową, niedobór żywieniowy i pooperacyjne zaburzenia wchłaniania. W niektórych przypadkach, jednak, przyczyna jest nieznana. Możesz przyjmować suplementy, aby zwalczyć niedobór. Upewnij się, że Twoja dieta zawiera dużo mięsa, drobiu, owoców morza, produktów mlecznych i jaj. Jeśli nie jesz żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego, musisz upewnić się, że Twoja dieta zawiera dużo zbóż wzbogaconych w witaminę B12, drożdży odżywczych, wzbogaconego mleka sojowego lub roślinnego lub wzbogaconego mięsa z glutenu pszennego lub soi. Walka z niedoborem witaminy B12 jest nieodłączną częścią leczenia wrzodów ust.

Porada: Przyjmuj pokarmy bogate w witaminę B12.

How Do I Beat Stress to Get Rid of Mouth Ulcers?

Jak już mówiliśmy, stres lub niepokój mogą przyczynić się do częstego pojawiania się wrzodów ust. Aby pokonać stres, zacznij ćwiczyć lub praktykuj kilka podstawowych pozycji jogi w domu. Zdrowe odżywianie również może pomóc w redukcji stresu. Jeśli stres jest poza twoją kontrolą, skonsultuj się z doradcą. Co więcej, oto kilka aplikacji odstresowujących, które mogą się przydać:

Headspace: Jeśli nie masz czasu, aby przejść do klasy medytacji lub szukać pomocy u guru medytacji, ta aplikacja pomaga ci z technikami medytacji w podróży. Zrób to w domu, zanim udasz się do pracy lub gdy jesteś w tranzycie – wszystko, czego potrzeba, to tylko 10 minut dziennie.

Self-Help Anxiety Management: Nicknamed SAM, aplikacja daje informacje na temat stresu, objawy i sposoby zwalczania go. Prowadzi Cię o aktywności fizycznej i psychicznych technik relaksacyjnych, aby pomóc Ci utrzymać stres na dystans i monitorować swoje postępy, jak również.

Tip: Praktykuj jogę, aby się odstresować.

FAQs: Kilka podstawowych kwestii dotyczących walki z wrzodami ust

Q. Jeśli cierpisz z powodu wrzodów na ustach, kiedy powinieneś rozważyć skonsultowanie się z lekarzem? Wrzody w jamie ustnej mogą być naprawdę bolesne. Jeżeli owrzodzenia nie znikną w ciągu około trzech tygodni, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. Lub jeśli ostatnio dość często chorujesz na wrzody w jamie ustnej, skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu, który zdiagnozuje faktyczną przyczynę ich nawrotów.

Q. Czy owrzodzenia jamy ustnej mogą prowadzić do raka jamy ustnej?

A. Wrzody w jamie ustnej na ogół znikają same po kilku dniach. Jeżeli jednak tak się nie dzieje, a ból się nasila, należy jak najszybciej udać się do lekarza. Długotrwałe utrzymywanie się owrzodzeń w jamie ustnej nie jest dobrym znakiem. Ogólnie rzecz biorąc, według ekspertów medycznych czynniki ryzyka raka jamy ustnej obejmują palenie tytoniu, spożywanie alkoholu i zakażenie wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV). Wczesne wykrywanie tego typu raka jest zawsze zalecane.

.