Od cichych szeptów i szelestu papieru do rąk łaskoczących stosy guzików lub kleksy szlamu, filmy zawierające dźwięki i obrazy wywołujące dreszcze są coraz częściej oglądane w serwisie YouTube. Jest to forma „autonomicznej reakcji meridianów sensorycznych”, czyli ASMR.

Jako że dzieci również znajdują te filmy, rodzice zanurzają się w świat ASMR i dzieci. Dla niektórych jest to nowoczesne rozwiązanie problemu bezsennych maluchów – wraz ze zestresowanymi dziećmi w każdym wieku.

Inne źródła, w tym raport Parent.com, zasugerowały nawet, że filmy ASMR, zaprojektowane w celu wywołania kojących doznań „euforycznych”, mogą pomóc dzieciom w zachowaniu zdrowia psychicznego, od potencjalnego złagodzenia niepokoju po zapewnienie relaksującej ścieżki dźwiękowej do nauki.

Był też sceptycyzm. W raporcie o nastolatkach robiących ASMR na swoich kanałach YouTube (z dzikim sukcesem), Wired donosi, że filmy – które, w jednym przypadku, pokazały 13-latka z Kolorado jedzącego surowy plaster miodu przez 16 minut – mogą przyciągać negatywne opinie, również z ludźmi czującymi, że to „dziwne” lub, co gorsza, nieodpowiednie.

Oczywiście, tak jak w przypadku wszystkiego, co wiąże się z YouTube i bezpieczeństwem dzieci, monitorowanie jest krytyczne – niezależnie od tego, czy wasze dzieci robią lub oglądają filmy ASMR.

Poza tym, chociaż, czy ASMR i dzieci to dobra mieszanka i potencjalnie pomocna – czy jest to tylko audio-wizualny fluff?

Bliższe spojrzenie na autonomiczne sensoryczne reakcje meridianowe

Więc, czym jest ASMR? W tym celu zwracamy się do ASMR University, internetowego centrum informacji i zasobów stworzonego przez dr Craiga Richarda, Ph.D. Jest on badaczem ASMR i profesorem nauk biofarmaceutycznych na Shenandoah University w Wirginii.

„ASMR można opisać po prostu jako różnorodne kojące doznania (np. mrowienie, relaks, spokój, senność)”, zauważa strona, „spowodowane różnorodnymi delikatnymi bodźcami (np, szepty, delikatne rozmowy, lekkie dotknięcia, metodyczne dźwięki).”

Przykłady mogą obejmować głęboko zrelaksowane mrowienie, które można poczuć w głowie podczas strzyżenia włosów lub podczas „oglądania Boba Rossa tworzącego obraz”, dodaje.

Wired przypisuje termin profesjonalistce IT o imieniu Jennifer Allen, która w 2010 roku stworzyła frazę dla tych doznań i miała na celu rozpowszechnienie jej na Facebooku.

Oryginalnie skierowana bardziej do dorosłych żyjących ze stresem i niepokojem, zawartość ASMR była coraz częściej wykorzystywana przez rodziców i opiekunów, aby pomóc dzieciom przejść od zabawy do snu.

ASMR ma powiązania z tradycyjną koncepcją medycyny chińskiej zwaną „meridianami”, zauważa Alysia Thomas, terapeuta zajęciowy z Kids in Motion Pediatric Therapy, która ma lokalizacje w Highland, Clarkston, Commerce Township i Brighton.

Meridiany są ścieżkami lub „autostradami ciała” energii przez nasze systemy. Niektórzy ludzie znają je jako „czakry”. ASMR jest natychmiastową reakcją meridianu w czaszce i kręgosłupie – lub „czakry korony” – będącego stymulowanym.

Doznania te są wywoływane przez bodźce wizualne, słuchowe i dotykowe. Najpopularniejsze filmy ASMR, zgodnie z wpisem na blogu New York Times, obejmują szelest papieru, szeptanie, stukanie lub drapanie oraz powtarzające się zadania, takie jak składanie ręczników.

Inny powód, dla którego ASMR może naturalnie rezonować z dziećmi? Naśladuje on niektóre z tych samych doznań, których doświadczają niemowlęta podczas łączenia się ze swoimi mamami i tatusiami.

Uniwersytet ASMR dodaje: „Osoby, które wyzwalają ASMR u innych osób, demonstrują większość cech behawioralnych zachowania więzi wykorzystywanych przez rodziców do uspokajania, pocieszania i relaksowania niemowląt.”

Ruling out larger issues before trying ASMR

When it comes to ASMR and kids, it’s important to note that ASMR has not been thoroughly researched by the scientific or medical community, Thomas says. Jest to szczególnie istotne, jeśli Twoje dziecko ma niezdiagnozowane zaburzenia integracji sensorycznej.

Uspokajanie niespokojnych dzieci do snu – jedna z okrzykniętych korzyści ASMR – jest dobrym punktem wyjścia. Powiedzmy, że twoje dziecko nie chce zasnąć – a także przejawia zachowania takie jak bycie pobudzonym przez szwy i metki w ubraniach, celowo wpada na rzeczy lub ma ciągłą chorobę lokomocyjną, mówi Thomas.

W tych przypadkach, powinieneś go lub ją ocenić przed zwróceniem się do tych filmów ASMR.

„Kiedy robisz takie rzeczy (bez profesjonalnej pomocy), nie znasz następnego kroku”, mówi Thomas. „Różne techniki sensoryczne, jeśli są wykonywane niekonsekwentnie, mogą powodować 'zachowania poszukujące’ – czyli to, czego staramy się uniknąć.”

Bliższa ocena może ujawnić problemy z ruchem, systemem sensorycznym dotyku i brakiem równowagi. W takich przypadkach, terapia integracji sensorycznej może pomóc dzieciom.

Co ciekawe, ludzie, którzy tworzą filmy ASMR naśladują niektóre z terapii, których używają Thomas i inni terapeuci zajęciowi.

„Artykuł, który przeczytałem stwierdza, że uczucie 'rozbijania jajka’ na głowie wywołuje reakcję, którą wiem, że niektóre dzieci lubią jako nagrodę za dobre wyniki,” mówi Thomas.

Jednakże wyniki profesjonalnej terapii i ASMR nie są takie same.

Monitorowanie ASMR i dzieci – i zachowanie perspektywy

Jeśli wykluczyłeś inne problemy sensoryczne i chcesz spróbować ASMR ze swoimi dziećmi, jest kilka kluczowych rzeczy, o których należy pamiętać

Przede wszystkim, bezpieczeństwo dzieci na YouTube – jednym z głównych kanałów dla tych filmów – jest najważniejsze. Podobnie jak w przypadku każdej zawartości YouTube, nadzoruj to, co widzą twoje dzieci.

Jeśli chodzi o ASMR, jest tam bardzo dużo. W czerwcu 2018 r. dostępnych było ponad 10 milionów filmów ASMR, donosi Forbes. Podczas gdy wiele opcji jest przyjaznych dzieciom i zawiera slime lub jednorożce, niektóre z nich są bardziej nastawione na dorosłych lub mogą uderzyć cię jako wątpliwe lub sugestywne. Najlepiej najpierw sprawdź zawartość i sprawdź ustawienia zabezpieczeń. Upewnij się, że dzieci są nadzorowane podczas przewijania, zbyt, i być ostrożnym o auto-play.

Wygląda na dobre miejsce, aby zacząć? Motherly sugeruje kanały ASMR i listy odtwarzania poświęcone dzieciom, w tym WhispersRed Sleepy Children i The ASMR Angel. Obejmują one zabawki, gry i obrazy „splecione z piosenkami, historiami i uspokajającymi dźwiękami”, zauważa.

Możesz również użyć wskazówek z niemowlęcych lat Twojego dziecka. Na przykład, możesz pominąć filmy z dotykowymi reakcjami, jeśli backrubs lub miękkie tkaniny nie czuły się tak pocieszające dla twojego małego na.

Wreszcie? Potraktuj ASMR z przymrużeniem oka. W końcu nie każdy doświadcza tych „mrowień”, jak zauważa Smithsonian Magazine. I podczas gdy ASMR stale rośnie w popularności, twoje dziecko może po prostu prosić o oglądanie tych filmów, ponieważ, cóż … dzieci kochają YouTube.

Eksperci medyczni i rodzice zgadzają się, że uzyskanie dzieci, aby się uspokoić, jest trudnym zadaniem. Jeśli jesteś w punkcie pozwalania swoim dzieciom dryfować do obcych kojących szeptów, idź na to – po prostu bądź mindful.

Ten post został pierwotnie opublikowany w 2019 roku i jest regularnie aktualizowany.