A halk suttogástól és a papírzörgéstől kezdve a gombhalmokat vagy nyálkás pacákat csiklandozó kezekig, a YouTube-on hemzsegnek a hűsítő hangokat és képeket tartalmazó videók. Ez az “autonóm szenzoros meridiánválasz” vagy ASMR egy formája.

Mivel a gyerekek is megtalálják ezeket a videókat, a szülők is belemerülnek az ASMR és a gyerekek világába. Egyesek számára ez egy modern megoldás az álmatlan kisgyermekek problémájára – a stresszes gyerekekkel együtt, bármilyen korban.

Más források, köztük a Parent.com jelentése, még azt is felvetették, hogy az ASMR-videók, amelyeket úgy terveztek, hogy nyugtató “eufórikus” érzéseket váltsanak ki, segíthetnek a gyerekek mentális egészségén, a szorongás potenciális enyhítésétől kezdve a tanuláshoz szükséges pihentető hangsáv biztosításáig.

Szkeptikusak is voltak. A Wired egy riportban arról számol be, hogy a tweensek a YouTube-csatornáikon ASMR-t csinálnak (vad sikert aratva), hogy a videók – amelyeken egy esetben egy 13 éves coloradói gyerek 16 percen keresztül nyers mézeskalácsot evett – negatív visszajelzéseket is kaphatnak, az emberek “furcsának” vagy, ami még rosszabb, helytelennek érzik.

Természetesen, mint minden olyan dolognál, ami a YouTube-ot és a gyerekek biztonságát érinti, az ellenőrzés kritikus fontosságú – akár a gyerekek készítik, akár nézik az ASMR-videókat.

Azon túlmenően azonban az ASMR és a gyerekek jó keverék és potenciálisan hasznos – vagy csak audiovizuális fluff?

Az autonóm szenzoros meridiánválasz közelebbi vizsgálata

Szóval, mi az ASMR? Ehhez forduljunk az ASMR University-hez, egy online forráshoz és hírközponthoz, amelyet Dr. Craig Richard, Ph.D. hozott létre. Ő az ASMR kutatója és a virginiai Shenandoah Egyetem biofarmáciai tudományok professzora.

“Az ASMR egyszerűen leírható különböző megnyugtató érzésekként (pl. bizsergés, relaxáció, nyugalom, álmosság)” – jegyzi meg az oldal – “amelyek különböző szelíd ingereknek (pl., suttogás, halk beszéd, könnyű érintések, módszeres hangok).”

A példák között szerepelhet a mélyen nyugodt bizsergés, amit a fejünkben érezhetünk egy hajvágás közben, vagy miközben “nézzük, ahogy Bob Ross egy festményt készít” – teszi hozzá.”

A Wired a kifejezést egy Jennifer Allen nevű informatikusnak tulajdonítja, aki még 2010-ben alkotta meg a kifejezést ezekre az érzésekre, és a Facebookon kívánta elterjeszteni.

Eredetileg inkább a stresszel és szorongással élő felnőtteknek szólt, az ASMR-tartalmakat egyre inkább a szülők és a gondozók használják, hogy segítsék a gyerekeket a játékból az alvásba való átmenetben.

Az ASMR kapcsolatban áll a hagyományos kínai orvoslás “meridiánoknak” nevezett fogalmával, jegyzi meg Alysia Thomas, a Kids in Motion Pediatric Therapy foglalkozásterapeutája, amely Highland, Clarkston, Commerce Township és Brighton városokban található.

A meridiánok az energia útjai vagy “test autópályái” a rendszerünkön keresztül. Egyesek “csakrák” néven ismerik őket. Az ASMR a koponyában és a gerincben lévő meridián – vagy a “koronacsakra” – ingerlésének azonnali válasza.

Ezeket az érzéseket vizuális, hallási és tapintási ingerek váltják ki. A New York Times blogbejegyzése szerint a legnépszerűbb ASMR-videók közé tartozik a papírzörgés, a suttogás, a kopogtatás vagy vakarás, valamint az ismétlődő feladatok, például a törölközőhajtogatás.

Egy másik ok, amiért az ASMR természetes módon rezonálhat a gyerekekre? Utánoz néhány olyan érzést, amelyet a csecsemők az anyukájukkal és apukájukkal való kötődés során tapasztalnak.

Az ASMR Egyetem hozzáteszi: “Azok az egyének, akik ASMR-t váltanak ki más egyénekben, a kötődési viselkedés legtöbb viselkedési jegyét mutatják, amelyeket a szülők a csecsemők megnyugtatására, vigasztalására és ellazítására használnak.”

Nagyobb problémák kizárása, mielőtt kipróbálnánk az ASMR-t

Az ASMR és a gyerekek kapcsán fontos megjegyezni, hogy az ASMR-t még nem kutatta alaposan a tudományos vagy orvosi közösség, mondja Thomas. Ez különösen akkor fontos, ha a gyermekednek nem diagnosztizált szenzoros integrációs rendellenessége van.

A nyugtalan gyerekek elaltatása – az ASMR egyik hirdetett előnye – jó kiindulópont. Tegyük fel, hogy a gyermeked nem akar elaludni – és olyan viselkedést is mutat, mint például a ruhák varrásai és címkéi miatt izgatott, szándékosan nekimegy dolgoknak, vagy állandó rosszullétei vannak, mondja Thomas.

Egy ilyen esetben ki kell vizsgáltatnod, mielőtt az ASMR-videókhoz fordulnál.

“Ha ilyen dolgokat csinálsz (szakmai segítség nélkül), nem tudod, mi a következő lépés” – mondja Thomas. “A különböző szenzoros technikák, ha következetlenül végzik, “kereső viselkedést” okozhatnak – amit éppen el akarunk kerülni.”

A közelebbi értékelés során kiderülhetnek a mozgással, a taktilis érzékszervekkel és az egyensúlyhiánnyal kapcsolatos problémák. Ezekben az esetekben a szenzoros integrációs terápia segíthet a gyerekeken.

Interetikus, hogy az ASMR-videókat készítő emberek utánoznak néhányat a Thomas és más foglalkozásterapeuták által alkalmazott terápiák közül.

“Egy cikk szerint, amit olvastam, a ‘tojáspattogtatás’ érzése a fejen kiváltja a választ, amit tudom, hogy néhány gyerek a jó teljesítményért járó jutalomként szeret” – mondja Thomas.

A szakmai terápia és az ASMR eredményei azonban nem ugyanazok.

“Az ASMR egy azonnali szenzoros választ vált ki, amely rövid távú” – mondja Thomas – “a szenzoros integrációs stratégiák … pedig egy olyan szabályozási választ próbálnak kiváltani, amely hosszabb távú.”

Az ASMR és a gyerekek megfigyelése – és a perspektíva megtartása

Ha már kizárta az egyéb szenzoros problémákat, és ki akarja próbálni az ASMR-t a gyerekekkel, van néhány kulcsfontosságú dolog, amit szem előtt kell tartania

Először is, a gyerekek biztonsága a YouTube-on – az ilyen videók egyik fő csatornája – a legfontosabb. Mint minden YouTube-tartalom esetében, itt is felügyelje, hogy mit látnak a gyerekek.

Az ASMR-ről szólva sok minden létezik. A Forbes jelentése szerint 2018 júniusában több mint 10 millió ASMR-videó volt elérhető. Míg a lehetőségek közül sok gyerekbarát, és nyálkát vagy egyszarvút ábrázol, vannak olyanok, amelyek inkább felnőtteknek szólnak, vagy megkérdőjelezhetőnek vagy szuggesztívnek tűnhetnek. Ideális esetben először szűrje át a tartalmat, és frissítse fel a biztonsági beállításait. Gondoskodjon arról is, hogy a gyerekek felügyelet alatt legyenek görgetés közben, és legyen óvatos az automatikus lejátszással.

Keres egy jó helyet, ahol elkezdheti? A Motherly ajánlja a gyerekeknek szánt ASMR-csatornákat és lejátszási listákat, köztük a WhispersRed Sleepy Children és a The ASMR Angel. Ezek játékokat, játékokat és képeket tartalmaznak, “dalokkal, történetekkel és nyugtató hangokkal összeszőve” – jegyzi meg.

A gyermeked csecsemőkorából származó jeleket is felhasználhatsz. Például kihagyhatja a tapintásos válaszokat tartalmazó videókat, ha a hátsimogatást vagy a puha anyagokat nem érezte olyan megnyugtatónak a kicsi on.

Végre? Vegyük az ASMR-t egy szemernyi sóval. Hiszen nem is mindenki tapasztalja ezeket a “bizsergető” érzéseket, ahogy azt a Smithsonian Magazine egyik bejegyzése megjegyzi. És bár az ASMR népszerűsége folyamatosan növekszik, lehet, hogy gyermeke csak azért kéri, hogy megnézhesse ezeket a videókat, mert, nos … a gyerekek szeretik a YouTube-ot.

Az egészségügyi szakértők és a szülők egyetértenek abban, hogy a gyerekek megnyugtatása ijesztő feladat. Ha eljutottál arra a pontra, hogy hagyod, hogy a gyerekeid elmerüljenek idegenek nyugtató suttogására, csak rajta – csak légy körültekintő.

Ez a bejegyzés eredetileg 2019-ben jelent meg, és rendszeresen frissül.