Een “slechte pasvorm” betekent niet dat u de schoen niet aan uw voet kunt krijgen. Het kan betekenen dat de teenbox te dicht bij de toppen van uw tenen zit, dat de hielinkeping in uw huid graaft, of dat de bovenkant tegen de brug van de voet drukt. Als u deze ongemakken niet opmerkt, zijn hier enkele waarschuwingssignalen dat uw schoenen te klein zijn:

Blaren

Zonder als ze worden veroorzaakt door zonnebrand, een infectie of een allergie, worden voetblaren veroorzaakt door wrijving van het schoenmateriaal dat herhaaldelijk tegen uw huid wrijft. Als je hebt gemerkt dat er met vocht gevulde zakken op je voeten verschijnen, zijn je schoenen waarschijnlijk te klein.

Gerimpelde teennagels

Gerimpelde teennagels ontstaan door een schok. De klap kan zijn dat u uw teen stoot aan een trede. Of het stoten van je teennagels op de rand van de teenkast – dit is waarom hardlopers vaak gekneusde teennagels hebben.

Door het bloed dat onder de nagel zit, verandert de nagel van kleur. De nagel verkleurt van rood naar bruin naar paars en dan zwart. Hij blijft die kleur houden tot hij na 6 tot 9 maanden is uitgegroeid of tot de nagel eraf valt.

Hete Voet

U herkent misschien een gevoel dat hot foot wordt genoemd, waarbij uw voeten ongelooflijk heet zijn na een wandeling of na het beëindigen van een training. Door de wrijving van te krappe schoenen zwellen uw voeten op en voelt het alsof ze branden.

Eelt

Eelt is een ruwe en droge plek huid op de zool. Als de plek te veel wrijving of druk te verduren krijgt, wordt de huid dikker en ontwikkelt zich een eelt.

Normaal gesproken kunt u proberen van uw eelt af te komen door een voetbad te nemen en de droge huid met een eeltschaaf te verwijderen. Als u diabetes of een verzwakt immuunsysteem hebt, moet u een afspraak maken met een pedicure voor het verwijderen van eelt van de voet, omdat u geen risico wilt lopen op een voetinfectie.

Eeltplekken

Eeltplekken zijn vergelijkbaar met eeltplekken. Het zijn verharde, verheven bultjes die ontstaan door te veel wrijving of druk op het gebied. Ze verschijnen meestal op de top of tussen de tenen. Ze kunnen pijnlijk aanvoelen. U kunt een afspraak maken met de deskundigen van de Feet First-kliniek om een veilige en effectieve likdoornverwijderingsprocedure te ondergaan.

Als uw schoenen niet goed passen, moet u ze niet dragen. Je moet zo snel mogelijk een nieuw paar schoenen kopen. Wanneer u een nieuw paar koopt, moet u de volgende stappen volgen om te garanderen dat de schoenen goed passen:

• Laat uw voeten opmeten om de juiste maat te bepalen.
• Probeer de schoen met de veters gestrikt.
• Wandel rond in de schoenen om te testen of uw hiel afzakt, uw tenen de teenkast raken of het materiaal knelt.

Overweeg aangepaste steunzolen om uw voeten extra comfort en steun te geven. Deze gespecialiseerde accessoires helpen de effecten van de hele dag staan en lopen tegen te gaan, zoals pijn, eelt en likdoorns.

Wat je ook doet, volg niet de mentaliteit van het inlopen van je schoenen. De methode is voorbehouden aan leren geklede schoenen, die kunnen worden uitgerekt om eventuele pijntjes te voorkomen. Het was nooit bedoeld voor loopschoenen, sneakers of sandalen.

Als je schoen in de winkel niet goed past, past hij ook niet als je thuiskomt. Verdraag geen ongemak in de hoop dat uw schoeisel zich uiteindelijk naar uw voeten zal vormen. De juiste maat en pasvorm moeten je eerste prioriteit zijn.