Peer, Bleekselderij & Komkommer Smoothie Recept – 5 Ingredienten Ontbijt Smoothie!

Helaas, veel van die handige winkel-kocht smoothies gebruiken allerlei onnodige additieven-suikers, kunstmatige smaakstoffen, en zelfs kunstmatige kleuren. WAAROM?!? Bespaar jezelf de hoofdpijn en mix je eigen eenvoudige smoothie thuis, zoals deze eenvoudige selderij komkommer smoothie recept!

Serieus, het is zo makkelijk om gezonde smoothies die geweldig smaken te maken! En, je hoeft niet een ton van ingrediënten, smaakstoffen, of zelfs toegevoegde suikers of zoetstoffen. Voor deze komkommer smoothie recept, hoeft u slechts 5 eenvoudige ingrediënten. Plus, zult u slok op veel gezonde vruchten EN een dosis van groenten!

*Voldoe aan uw verlangen naar meer plantaardige smoothies-download mijn Groente Smoothies eBook gratis!

Frisse, fruitige zoetheid & Fiber

Deze groente smoothie zit vol met verse, frisse smaak en tonnen van gezonde brandstof. En, het is allemaal dankzij ECHT fruit en groenten – geen behoefte aan toegevoegde troep. Ja, zelfs geen suiker of zoetstof!

Rijp, sappig fruit zijn enkele van de beste bronnen van geheel natuurlijke zoetheid. In dit komkommer smoothie recept, de peer en groene druiven creëren de smaak van een verfrissende zoete traktatie! En, ik hou ervan dat ze de textuur bevredigend dik en zijdezacht te maken.

Persoonlijk, ik graag bevroren druiven gebruiken om de romigheid te maximaliseren. Plus, ze maken een geweldige vervanger voor ijs, zodat uw smoothie is niet verwaterd! Was je druiven, dep ze droog, en bewaar ze in een vriezer-veilige zak om in te vriezen.

Totaal, de combo van fruit en groenten in dit komkommer smoothie recept geven je 8 gram vezels per smoothie!

Verfrissend, Revitaliserend, Anti-oxiderende

Komkommer en selderij zijn twee van de meest over het hoofd geziene groenten, maar ze bevatten tal van gezonde voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. Beide zijn uitstekende bronnen van B-vitaminen, vitamine C, kalium, samen met andere essentiële vitaminen en mineralen.

Meer in het bijzonder, komkommer en selderij zijn rijk aan vitamine K, waardoor deze komkommer smoothie recept geweldig voor de gezondheid van de botten! En, net als andere vruchten en groenten, ze bevatten allerlei polyfenolen (a.k.a. micronutriënten) zoals antioxidanten en anti-inflammatoire compounds.

Granted, er zijn geen ‘aanbevolen dagelijkse hoeveelheden’ voor micronutriënten zoals deze. Maar onderzoek toont aan dat het consumeren van meer polyfenolen helpt om ons risico op chronische en degeneratieve ziekten te verlagen!

Give Veggies A Chance

Als je geen fan bent van selderij of komkommer, laat deze groentesmoothie dan nog niet vallen. Ze voegen een frisse, hydraterende smaak, die denk ik is helemaal heerlijk. Maar, de natuurlijke suikers uit het fruit zijn echt de ster van dit komkommer smoothie recept!

De smaak van een zoete traktatie, maar gezonde voedingsstoffen en voordelen van die stiekeme groenten. En, met een beetje groene thee als uw vloeibare basis, dit komkommer smoothie recept is perfect voor de middag pick-me-up!

Afdrukken