Echtscheiding is waarschijnlijker als een echtgenoot depressief is, omdat depressie leidt tot verlies van seksuele intimiteit, wrok, boosheid en verwijten. Hoe dieper de depressie is en hoe langer deze duurt, hoe moeilijker het is om het probleem te behandelen en hoe groter de kans is dat de depressieve echtgenoot middelen misbruikt of zelfmoord pleegt. Depressie is een van de meest voorkomende geestesziekten: naar schatting 20 miljoen Amerikanen lijden tijdens hun leven aan een vorm van depressie. Helaas zoekt slechts een derde van de mensen met een depressie behandeling, hoewel het succespercentage van behandeling met medicijnen en counseling rond de 75 procent ligt. Depressie komt in families voor en wordt uitgelokt door gebeurtenissen zoals te hard werken, te kritisch zijn over jezelf, en onrealistische verwachtingen van jezelf hebben. Er zijn verschillende dingen die een echtgenoot kan doen om zijn of haar depressieve echtgenoot te helpen met het probleem om te gaan.
Oefening en activiteiten aanmoedigen.
Oefening helpt tegen depressie en moedigt de depressieve persoon aan actiever te zijn. Een wandeling in de zon en een gesprek met uw echtgenoot of echtgenote zijn beide nuttig. Dwing ze niet, maar nodig uw echtgenoot uit voor een wandeling en probeer met hem of haar te praten. Als hij/zij stil blijft, geniet dan van de tijd samen en probeer de volgende keer met hem/haar te praten. Probeer uw echtgenoot geestelijk en lichamelijk actief te houden en geïnteresseerd in zijn of haar wereld. Moedig hem of haar aan om kleine dingen te doen waar hij of zij plezier aan beleeft.
Be Supportive.
Houd rekening met je depressieve echtgenoot of echtgenote wanneer hij of zij emotioneel down is. Doe dingen voor hem of haar die hij of zij zelf niet voor elkaar kan krijgen. Laat uw depressieve echtgenoot zien dat u van hem of haar houdt. Breng samen tijd door en geef zoveel mogelijk toe aan zijn of haar behoeften als je kunt verdragen. Maar werk niet samen met uw echtgenoot om hem of haar in een ernstige depressie te laten wegzakken – eis dat hij of zij enige verantwoordelijkheid neemt voor zijn of haar eigen geestelijke gezondheid en stel grenzen, zodat u uw eigen welzijn kunt handhaven.
Zorg voor uzelf.
Het leven met een depressieve echtgenoot is belastend en moeilijk. U kunt schuldgevoelens, woede en frustratie voelen door het onvermogen van uw echtgenoot om te functioneren. Het onderdrukken van uw eigen frustratie en woede kan bij u een depressie veroorzaken, dus wees voorzichtig en besteed aandacht aan uw eigen geestelijke gezondheid. Zorg ervoor dat u tijd alleen doorbrengt met dingen die u belangrijk vindt en doe dingen die u leuk vindt en waardoor u zich goed voelt. Vermijd zelfmedicatie met alcohol of recreatieve drugs, omdat deze de depressie verergeren.
Luister naar uw echtgenoot.
Moedig uw depressieve partner aan om zijn gevoelens met u te delen. Wees bereid om moeilijke vragen en ongemakkelijke gevoelens onder ogen te zien. Sta er voor open en wees bereid om moeilijke beslissingen te nemen. Sta niet toe dat uw partner grote veranderingen in zijn of haar leven aanbrengt wanneer hij of zij depressief is, omdat de beslissing meestal niet goed zal zijn. Probeer je depressieve echtgenoot voorzichtig de positieve kanten van zijn of haar leven te laten zien om hem of haar te helpen zich beter te voelen.
Geef professionele hulp.
Depressie heeft een aantal vreselijke gevolgen, waaronder ontwenning, verslaving, verlies van werk, en zelfmoord. Om deze negatieve gevolgen te voorkomen, is het belangrijk dat uw depressieve echtgenoot een deskundige behandeling krijgt van een psychiater of psycholoog. Steun uw echtgenoot en ga mee naar de afspraken als hij of zij dat toestaat. Een combinatie van antidepressiva en counseling is meestal de meest effectieve behandeling voor ernstige depressies. Zowel depressie als antidepressiva onderdrukken de seksuele belangstelling, dus wees erop voorbereid om dit probleem met uw partner te bespreken als het een probleem wordt. Negeer depressie niet, want het kan levensbedreigend zijn als u dat wel doet. Elk jaar gaan er bijna evenveel levens verloren door zelfmoord als door borstkanker. Laat dit niet in uw gezin gebeuren.
Leven met een depressieve echtgenoot is moeilijk omdat hij of zij vaak negatief, haatdragend, afstandelijk en ongeïnteresseerd is in u en de wereld. Wees ondersteunend, maar sta erop dat ze behandeling zoeken en verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen welzijn. Het is niet jouw schuld dat ze depressief zijn, maar jij moet met de gevolgen leven, dus neem het probleem serieus en moedig je echtgenoot aan om hulp te zoeken.
Probeer in deze moeilijke tijd je partner veel liefde te geven, wees ondersteunend, begrijp dat ze pijn hebben en help ze zich veilig te voelen. Het belangrijkste is dat u een behandelplan ontwikkelt om uw echtgenoot te helpen beter te worden. Laat uw depressieve echtgenoot u niet misbruiken – stel grenzen en sta erop dat hij of zij u met respect behandelt. De sleutel tot het samenleven met een depressieve echtgenoot is communicatie. Als uw echtgenoot echter geen hulp zoekt of zelf probeert te helpen, moet u uit de situatie stappen voordat u er zelf ook onder lijdt.