Voordat we het gaan hebben over huismiddeltjes voor mondzweren, moet je eerst weten waar je eigenlijk mee te maken hebt. Zweren in de mond zijn over het algemeen goedaardige zweertjes die in de mond of aan de basis van het tandvlees ontstaan – soms zijn ze ook te zien op wangen, lippen en tongen. Ze zijn meestal wit, geel, rood of zelfs grijs van kleur. Hoewel mondzweren niet fataal zijn, kunnen ze wel zeer pijnlijk zijn. In sommige gevallen kunnen er meerdere zweren zijn, waardoor de pijn verdubbelt. Deze pijnlijke laesies kunnen het eten of kauwen van voedsel inderdaad tot een hele beproeving maken.

1. Wat veroorzaakt mondzweren?
2. Wat zijn de natuurlijke huismiddeltjes tegen mondzweren?
3. Kan een verandering in dieet mondzweren voorkomen?
4. Hoe pak je vitamine B-tekort aan om van mondzweren af te komen?
5. Hoe versla ik stress om van mondzweren af te komen?
6. FAQs: Enkele basispunten over het bestrijden van mondzweren

Wat veroorzaakt mondzweren?

De exacte oorzaken zijn niet erg duidelijk, volgens deskundigen. Uit onderzoek blijkt dat je mondzweren kunt krijgen als er een familiegeschiedenis is. Over het algemeen ontstaan deze zweertjes wanneer de binnenkant van uw wangen op de een of andere manier is beschadigd – u kunt bijvoorbeeld per ongeluk op de binnenkant van uw mond hebben gebeten of er kan een scherpe tand tegen de huid hebben geschuurd en mondzweertjes hebben veroorzaakt. Een slecht passend kunstgebit en onregelmatige vullingen kunnen ook schade veroorzaken. U kunt ook mondzweren krijgen als gevolg van stress en angst.
Hormonale veranderingen kunnen in sommige gevallen ook mondzweren veroorzaken – vrouwen kunnen klagen over het krijgen van laesies in hun mond wanneer ze menstrueren, volgens deskundigen. Soms kunnen bepaalde medische aandoeningen ook leiden tot mondzweren – neem bijvoorbeeld virale infecties of zelfs coeliakie, een aandoening waarbij het spijsverteringsstelsel van een persoon reageert tegen gluten. U kunt vooral vaak mondzweren krijgen als u zich overgeeft aan gekruid en vet voedsel. Vitamine B12-tekort kan ook een echte oorzaak van mondzweren zijn.

Tip: Zoek uit wat de oorzaak is van mondzweren.

Wat zijn de natuurlijke huismiddeltjes tegen mondzweren?

U hoeft alleen maar in uw keuken te kijken om huismiddeltjes tegen mondzweren te vinden. Hier zijn enkele super ingrediënten:

Appelciderazijn

Hier is een super effectieve home remedie voor mondzweren, dankzij de goedheid van appelciderazijn waarvan de zuurgraad zweer-veroorzakende bacteriën kan doden. Meng een eetlepel van de azijn in een half kopje warm water. Spoel dit een paar minuten in je mond en spoel je mond vervolgens met water. Doe dit twee keer per dag tot de zwelling afneemt.

Kruidnagels

Ook dit kan een eenvoudige huismiddeltje zijn tegen een mondzweer. Kruidnagels staan erom bekend bacteriën te doden – deskundigen zeggen dat kruidnagels ook kunnen helpen bij het verminderen van maagzweren. Het enige wat u hoeft te doen is een bosje kruidnagels bij de hand te houden. Kauw gewoon op de kruidnagelknoppen – u zult het verschil zien.

Honing

Zoals we allemaal weten, heeft honing antibacteriële eigenschappen. Bovendien kan het een goed natuurlijk verzachtend middel zijn. Dus, als je mondzweren hebt, neem gewoon een beetje katoen en breng honing op de zweren met de hulp van het katoen. Blijf dit herhalen tot je voelt dat de zwelling afneemt en het minder pijnlijk aanvoelt.

MAanzaad

Denk er niet aan – rauw maanzaad wordt al sinds mensenheugenis geconsumeerd om verschillende aandoeningen zoals astma en hoest te bestrijden. Het wordt ook beschouwd als een goed huismiddel voor mondzweren – het kan de lichaamswarmte verminderen en je wat verlichting geven van de zweren. U kunt een paar maanzaadjes mengen met suiker en ze dan consumeren.

Aloë Vera

We kennen allemaal de ontelbare voordelen van aloë vera voor onze huid. Geloof het of niet, aloë vera kan ook een effectieve remedie tegen mondzweren zijn. Neem gewoon wat natuurlijk gewonnen aloë vera sap en breng het aan op de zweer. De antiseptische eigenschappen van aloë vera zullen u helpen bij het bieden van bijna onmiddellijke verlichting.

Turkuma

Turkuma is een prachtig tegengif voor mondzweren. Maak een gladde pasta van kurkuma en water, breng het aan op de zweer en wacht een paar minuten. Spoel het af. Probeer dit ten minste twee keer per dag te doen. Kurkuma werkt omdat het antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen heeft.

Ghee

Geloof het of niet, maar ghee kan zwellingen verminderen en is daarmee een veelgevraagde remedie tegen mondzweren. Neem gewoon een beetje pure ghee op je vinger en breng het aan op de zweren. Laat het enige tijd zitten en was je mond met water. Doe dit ten minste eenmaal per dag.

Zout

Dit moet u vaak voorgeschreven hebben gekregen van uw grootouders. Dit is een door de tijd beproefd natuurlijk middel tegen mondzweren. Doe een beetje zout in een glas warm water en spoel het in uw mond, waarbij u alle hoekjes bestrijkt. Blijf een paar minuten zwabberen. Spoel daarna met gewoon water. Probeer dit zo vaak mogelijk per dag. Zout water kan inderdaad zeer effectief zijn tegen de ziektekiemen en bacteriën die mondzweren veroorzaken.

Knoflook

Allicine in knoflook kan werken tegen een groot aantal micro-organismen. Neem een teentje knoflook, snijd het in tweeën en wrijf het zachtjes tegen de zweren. Wacht een uur en spoel het af. Blijf dit doen tot de pijn wegtrekt.

Tip: Gebruik geen mondspoelingen die uw mond droog kunnen maken, maar vertrouw in plaats daarvan op deze natuurlijke ingrediënten.

Kan een verandering in dieet mondzweren voorkomen?

Huismiddeltjes tegen mondzweren moeten een verandering in het dieetplan omvatten. In principe, als je wilt een effectieve home remedie hebben, beginnen met het vermijden van vette en kruidige voedsel. Focus op maaltijden die veel groene groenten in hen hebben. Vermijd junk food ten koste van alles. Gezonde, gezonde thuisvoeding is wat u moet zoeken om mondzweren te voorkomen.

Tip: Vermijd het eten van junkfood.

Hoe pak je vitamine B12-tekort aan om van mondzweren af te komen?

De belangrijkste oorzaak van vitamine B12-tekort is ons onvermogen om het uit voedsel op te nemen, aandoeningen zoals pernicieuze anemie, voedingstekort en postchirurgische malabsorptie. In sommige gevallen is de oorzaak echter onbekend. U kunt supplementen nemen om het tekort te bestrijden. Zorg ervoor dat uw voeding voldoende vlees, gevogelte, zeevruchten, zuivelproducten en eieren bevat. Als u geen dierlijke producten eet, moet u ervoor zorgen dat uw dieet voldoende met vitamine B12 verrijkte granen, voedingsgist, verrijkte soja- of plantaardige melk of verrijkt schijnvlees op basis van tarwegluten of sojabonen bevat. Het bestrijden van een B12-tekort maakt deel uit van de remedie tegen mondzweren.

Tip: neem vitamine B12-rijke voedingsmiddelen.

Hoe versla ik stress om van mondzweren af te komen?

Zoals we al hebben besproken, kan stress of angst bijdragen aan het veelvuldig optreden van mondzweren. Om stress te verslaan, kunt u beginnen met sporten of thuis enkele basale yogahoudingen uitvoeren. Gezond eten kan ook helpen bij het verminderen van stress. Raadpleeg een consulent als stress u boven de pet gaat. Bovendien zijn hier enkele stressbestrijdende apps die van pas kunnen komen:

Headspace: Als je geen tijd hebt om naar een meditatieles te gaan of de hulp in te roepen van een meditatiegoeroe, helpt deze app je met technieken om onderweg te mediteren. Doe het thuis voordat je naar je werk gaat of terwijl je onderweg bent – het kost je maar 10 minuten per dag.

Self-Help Anxiety Management: Deze app, met de bijnaam SAM, geeft u informatie over stress, de symptomen en manieren om deze te bestrijden. De app geeft u informatie over fysieke activiteiten en mentale ontspanningstechnieken om u te helpen stress op afstand te houden en uw vooruitgang te volgen.

Tip: Beoefen yoga om te ontstressen.

FAQs: Enkele basispunten over het bestrijden van mondzweren

Q. Als u last heeft van mondzweren, wanneer moet u dan overwegen een arts te raadplegen?

A. Mondzweren kunnen erg pijnlijk zijn. Als deze zweertjes niet binnen een week of drie verdwenen zijn, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Of als u de laatste tijd vrij vaak mondzweren krijgt, raadpleeg dan een huisarts, die een diagnose zal stellen van de werkelijke oorzaak van het terugkeren.

Q. Kunnen mondzweren leiden tot mondkanker?

A. Mondzweren verdwijnen meestal vanzelf na een paar dagen. Maar als dat niet het geval is en de pijn toeneemt, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen. Langdurige zweren in de mond worden niet als een goed teken beschouwd. Volgens medische deskundigen zijn de risicofactoren voor mondkanker roken, alcoholgebruik en infectie met het humaan papillomavirus (HPV). Vroege opsporing van dit type kanker wordt altijd aangeraden.