Hoe ziet mijn baby eruit in week 23?

Ze kunnen de hik krijgen en je kunt de kleine schokjes voelen als het gebeurt! Ze kunnen ook op hun duim zuigen.

Voel je gefladder en gebel van je kleintje? Deze zijn nu waarschijnlijk veranderd in schoppen en kleine stootjes. De komende weken worden ze steeds opvallender en regelmatiger naarmate uw baby groeit en sterker wordt, in u rolt en danst.

U ziet misschien zelfs een soort patroon ontstaan. Vaak als je rust, komt je baby in actie en als je druk in de weer bent, wordt je baby door de bewegingen in slaap gewiegd.

Het is een goed idee om je baby’s soort routine te leren kennen, zodat je contact kunt opnemen met je verloskundige als de bewegingen langzamer gaan, of stoppen, of als iets niet goed voelt voor jou.

De bewegingen van uw baby zijn een teken dat het goed met hem gaat en daarom moet u elke vermindering onmiddellijk aan uw verloskundige of het ziekenhuis melden. Lees hier meer over het controleren van de bewegingen van uw baby.

Uw zwangerschapssymptomen in week 23

Pijn in de rug bij zwangerschap

Uw bult groeit en hormonen zorgen ervoor dat uw spieren en gewrichtsbanden ontspannen, wat geen goede combinatie is voor uw rug. U moet nu extra aandacht aan uw rug besteden.

Heeft u last van krampen, hoofdpijn, indigestie of brandend maagzuur?

Lees onze gids met de 10 meest voorkomende zwangerschapsklachten (en hoe u ze kunt voorkomen).

Heet gevoel van stress?

Uw geestelijk welzijn is tijdens de zwangerschap net zo belangrijk als uw lichamelijke gezondheid. Zorg goed voor uzelf en voor uw bult.

We dromen er allemaal van om sereen door de zwangerschap te zweven – maar de druk op het werk en thuis, of andere zorgen, kunnen in de weg staan en tot angst leiden.

U kunt zich gestrest voelen op het werk, vooral als u onder druk staat om uw inzet te bewijzen of werkstukken af te maken voordat u met zwangerschapsverlof gaat.

Praat met uw manager als u zich voortdurend gestrest voelt. Vergeet niet dat het niet egoïstisch is om zwanger te zijn en zwangerschapsverlof te nemen. Het is een normaal onderdeel van het leven en het bedrijf redt zich wel.

Het wordt binnenkort moeilijker om alleen vrij te nemen, dus het is ook belangrijk om bij te kletsen met vrienden of uit eten te gaan met je partner nu het nog kan. Tijd voor jezelf nemen helpt je gezond te blijven.

“Ik probeerde elke dag wat tijd aan de baby te besteden. Aan haar denken, in plaats van aan alles wat er om me heen gebeurde, hielp.”

Emily, mama van één

Hier vind je tips om stressvrij te blijven tijdens de zwangerschap.

Je kunt ook ons digitale zwangerschaps- en post-bevallingsplan doornemen.

Huid en haar

Als je geluk hebt, vervangen een stralende huid en glanzend haar de puistjes van nu.

Wat te doen in week 23

Blijf actief om je humeur te verbeteren

Actief zijn tijdens de zwangerschap heeft veel voordelen voor jou en je baby. U slaapt er niet alleen beter door, maar u voelt zich ook minder snel angstig en depressief. Als u actief bent, maakt uw lichaam namelijk hormonen aan die endorfine worden genoemd. Endorfine houdt verband met gevoelens van welzijn. Als je zwanger bent, is je lichaam gevoeliger voor endorfine, dus activiteit kan je stemming langer oppeppen.

Lees alles over beweging tijdens de zwangerschap.

“Ik heb tijdens mijn beide zwangerschappen gesport, tot aan mijn uitgerekende datum. Bij de tweede zwangerschap was ik veel vermoeider, omdat ik achter mijn dochter aan rende, maar ik deed altijd iets actiefs omdat ik me daardoor beter voelde.”

Aileen, moeder van twee kinderen

Vertel schriftelijk aan je werkgever dat je zwanger bent

Als je werkt, moet je je werkgever voor week 25 laten weten dat je zwanger bent. U moet ook de datum doorgeven waarop u met zwangerschapsverlof wilt gaan. Het is belangrijk dat u dit schriftelijk doet, zodat u in aanmerking komt voor een zwangerschapsuitkering.

Als dit de eerste keer is dat u uw baas over uw zwangerschap vertelt, moeten zij er ook voor zorgen dat uw werkplek geen risico’s voor u of uw baby oplevert.

Het kiezen van een datum om met zwangerschapsverlof te gaan is niet eenvoudig, omdat u niet zeker weet wanneer uw baby wordt geboren. Als u bijvoorbeeld twee weken voor uw uitgerekende datum met verlof gaat, kan uw baby twee weken daarna geboren worden, dus u kunt uiteindelijk drie of vier weken moeten wachten op de komst van uw baby.

Uw beslissing kan ook afhangen van hoe uw zwangerschap verloopt. Als u geen zwangerschapskwaaltjes hebt, kunt u misschien langer doorgaan.

Hoeveel koffie mag ik drinken tijdens de zwangerschap?

U moet proberen de hoeveelheid cafeïne te beperken tot niet meer dan 200 mg per dag – het equivalent van twee koppen oploskoffie.

Probeer onze cafeïnecalculator om uw normale cafeïne-inname te berekenen.