Depression is more likely if a spouse is depressed because depression produced loss of sexual intimacy, resentment, anger, and blame. うつ病が深く、長く続くほど、問題の治療が難しくなり、うつ病の配偶者が物質を乱用したり、自殺したりする可能性が高くなります。 うつ病は最も一般的な精神疾患の一つであり、一生の間に何らかの形でうつ病にかかるアメリカ人は2000万人と推定されています。 薬物療法やカウンセリングによる治療の成功率は約75％ですが、残念ながら、うつ病に苦しむ人のうち治療を受ける人は約3分の1しかいません。 うつ病は家族内で発生し、働きすぎ、自己批判、自分に対する非現実的な期待などの出来事が引き金となって起こります。
Encourage Exercise and Activities.
運動はうつ病を和らげる傾向があり、うつ病患者をより活動的にするように促します。 太陽の下で散歩をしたり、配偶者と話をしたりすることは、どちらも有効です。 無理強いせず、配偶者を散歩に誘って、話をしてみてください。 もし相手が黙っていたら、一緒にいる時間を楽しんで、次回は一緒に話をするようにしましょう。 配偶者が精神的、肉体的に活動し、自分の世界に興味を持つように心がけましょう。
Be Supportive.
うつ病の配偶者が感情的に落ち込んでいるときは、思いやりをもって接してあげましょう。 彼らは自分自身のために達成するように見えることができない彼らのために物事を行う。 落ち込んでいる配偶者に、あなたが愛していることを示しましょう。 一緒に時間を過ごし、我慢できる範囲で相手の欲求を満たしてあげましょう。 しかし、配偶者と共謀して深刻なうつ病に陥らないようにしましょう。配偶者が自分の心の健康に責任を持ち、自分自身の健康を維持できるように境界線を設定するよう主張しましょう。 あなたは、配偶者の機能不全によって、罪悪感、怒り、フラストレーションを感じるかもしれません。 自分の不満や怒りを抑えることは、自分自身のうつ病を生み出すことになりますので、注意深く、自分自身の心の健康に気を配ってください。 一人で気になることをしたり、自分の好きなことに没頭して、気分が良くなるような時間を過ごすことを心がけましょう。
Listen To Your Spouse.
Encourage your depressed partner to share their feelings with you.アルコール、娯楽用薬物による自己投薬はうつ病を悪化させるので避けましょう。 難しい質問や不快な感情に直面する準備をしておく。 心を開いて、難しい決断をする準備をしておく。 うつ病になった配偶者が生活を大きく変えることは、通常は良い決断とはならないので、許さないようにしましょう。
Get Professional Help.
Depression has a number of terrible outcome, including withdrawal, addiction, loss of employment, and suicide.
Depression has a number of terrible outcome, including withdrawal, addiction, loss of employment, and suicide.
Depression has a number of terrible outcome. これらの悪い結果を避けるために、うつ病の配偶者が精神科医や心理学者から有能な治療を受けることが重要です。 配偶者が許してくれるのであれば、一緒に予約に行くなどしてサポートしてあげましょう。 抗うつ剤とカウンセリングの組み合わせは、重度のうつ病に最も効果的な治療法である傾向があります。 うつ病も抗うつ剤も性的関心を抑制するので、この問題が問題になったら配偶者と話し合えるように準備しておく。 うつ病を無視すると、命にかかわることもあるので、無視しないようにしましょう。 毎年、乳がんとほぼ同じ数の命が自殺で失われています。
うつ病の配偶者と暮らすのは、否定的で憤慨し、よそよそしく、あなたや世の中に関心がないことが多いので、難しいものです。 しかし、彼らは治療を受け、自分の健康に責任を持つよう主張します。 そのため、この問題を真剣に受け止め、配偶者に助けを求めるよう勧めてください。
このつらい時期には、パートナーに十分な愛を注ぎ、支え、傷ついていることを理解し、安心感を与えるようにしてください。 最も重要なことは、あなたの配偶者が良くなるための治療計画を立てることです。 うつ病の配偶者に虐待されないように、境界線を設定し、敬意をもって接するように主張しましょう。 うつ病の配偶者と一緒に暮らすための鍵は、コミュニケーションです。 しかし、もしあなたの配偶者が助けを求めたり、自助努力をしようとしないのであれば、あなた自身もその状況に引きずられる前に抜け出す必要があります。