つばの広い帽子をかぶる
特に紫外線防止指数（UPF）が裏打ちされた帽子は日焼け防止に最適です。 これは、日焼け止めに表示されるSPFの数値に似ていますが、衣服に適用されます。
「帽子が耳の上部を覆っていればボーナスポイントが与えられますが、これも人々が忘れ、火傷し、皮膚がんを発症する共通の場所です」と、ラダスキー博士は述べています。 さらに、帽子の毛を残すことになります」
ビーチに着用するためのかわいいものをお探しですか？ Furtalk Sun Women Straw Bucket Hat UPF 50+ ($16 on Amazon)をチェックしてみてください。
Use SPF On Your Scalp
髪が邪魔して実際の頭皮には届きにくいかもしれませんが、特に髪にある部分には日焼け止めを塗ってもOKです。 “普段使っているスプレーやローションの日焼け止めを少量使い、髪の部分をできるだけ避けながら、頭皮の表面を優しくマッサージしてください。”とラダスキー医師は言います。 “亜鉛とチタンの物理ブロックはOKですが、白い残留物を残すことができます。”
彼はそれがうまく機能するので、バナナボートスポーツクイックスプリ日焼け止め（$ 11）をお勧めします、皮膚がん財団によって承認され、あなたの髪が脂っこいままにせずに速く乾燥させます。
SPF付きリーブインコンディショナーを試す
SPF付きリーブインコンディショナーは、髪に潤いを与えるとともに塩、塩素、太陽のダメージから髪を保護することが可能です。 「ビタミンEなどの抗酸化物質を配合した製品は、太陽による髪や頭皮へのフリーラジカルダメージを最小限に抑えます」と、ラダスキー博士は説明します。 彼はあなたの髪を水和し、あなたの頭皮を保護するためにSPF 30（セフォラで$ 26）とCoolaの有機スカルプとヘアミストを推奨しています。
Shower With Your Sunblock
Klenskin Shower-On Sunscreen Body Wash ($28) 従来の日焼け止めの代わりとして使用しないでください、それは太陽からの追加の保護を助けることができると、博士はラドゥスキーが言った。 それはあなたの髪が乾燥しているときにそれらのハードに到達する場所をターゲットにあなたの髪が濡れているときにあなたの頭皮にこするために特に便利です。 屋外に出る前にシャワーで使用します。
できるだけ日に当たらない
当たり前のようですが、頭皮を完全に守る唯一の確実な方法は日に当たらないようにすることです。 “皮膚癌は開発する、そして、あなたがそれ自身で離れて行くように見えない痂皮で覆われたバンプまたはかさぶたに気づいた場合、それはボード認定皮膚科医によってそれをチェックアウト取得することが重要です。”