Brug en bredskygget hat
En hat vil give den bedste beskyttelse mod solen, især hvis den er foret med en ultraviolet beskyttelsesfaktor (UPF). Det svarer til de SPF-tal, du kan se på solcreme, men gælder for tøj.
“Der gives bonuspoint, hvis hatten dækker toppen af ørerne, som er et andet almindeligt sted, hvor folk glemmer, brænder sig og udvikler hudkræft,” siger Dr. Radusky. “Løs er at foretrække, fordi et for stramt bånd kan komprimere nogle af hårene og lægge unødvendigt pres og trækkraft på folliklerne. Plus, det vil efterlade dig med hathår.”
Søger du efter en sød en til at bære på stranden? Tjek Furtalk Sun Women Straw Bucket Hat UPF 50+ (16 $ på Amazon).
Brug SPF på din hovedbund
Selv om det kan være svært at nå din egentlige hovedbund, hvis dit hår er i vejen, kan du påføre solcreme på din hovedbund, især den del, der sidder i dit hår. “Brug en lille mængde af din almindelige solcreme i spray eller lotion, og massér forsigtigt ind i hovedbundens overflade, idet du forsøger at undgå så meget af håret som muligt,” siger Dr. Radusky. “Zink- og titaniumfysiske blokke er OK, men kan efterlade en hvid rest.”
Han anbefaler Banana Boat Sport Quik Dri Spray Sunscreen ($11), fordi den virker godt, er godkendt af Skin Cancer Foundation og tørrer hurtigt uden at efterlade dit hår fedtet.
Prøv en leave-in conditioner med SPF
En leave-in conditioner med SPF kan fugte dit hår og beskytte det mod salt, klor og solskader. “Produkter med E-vitamin og andre antioxidanter minimerer de frie radikalskader på hår og hovedbund, der forårsages af solen,” forklarer Dr. Radusky. Han anbefaler Coola’s Organic Scalp and Hair Mist With SPF 30 (26 $ hos Sephora) til at fugte dit hår og beskytte din hovedbund.
Brus med din solcreme
Og selv om du ikke bør bruge denne Klenskin Shower-On Sunscreen Body Wash (28 $) som erstatning for traditionel solcreme, kan den hjælpe med at give ekstra beskyttelse mod solen, sagde Dr. Radusky. Det er især nyttigt at gnide på din hovedbund, når dit hår er vådt, for at målrette de svært tilgængelige steder, når dit hår er tørt. Brug det i brusebadet, inden du går ud i det fri.
Hold dig så meget som muligt ude af solen
Dette virker som en selvfølge, men den eneste sikre måde at beskytte din hovedbund fuldstændigt på er at holde sig ude af solen. Sørg for at bære en hat, sidde under en paraply og opholde dig så meget som muligt i skyggen.
“Ikke alene vil dine tidligere stegte follikler se sundere ud, men det vil helt sikkert minimere risikoen for at udvikle hudkræft senere hen,” forklarer Dr. Radusky. “Hudkræft udvikler sig, og hvis du bemærker en skorpedannelse eller en skorpe, der ikke ser ud til at gå væk af sig selv, er det vigtigt at få det undersøgt af en certificeret hudlæge.”