New Delhi: 天候の変化は、何はなくとも、多くの鼻水やくしゃみを周囲にもたらします。 冬が急速に近づくと、オフィス、地下鉄、自宅、路上など、通常どこでも、誰かまたは他の人が咳をしているのを聞き続けることになります。 そのため、このような弊順嶄で恷も匯違議な恬瞳を恬撹することができます。 気管支炎は、基本的に気管支（気管支）の腫れにつながる呼吸器疾患である。 これらの管は、鼻、口、肺の間で空気の通路のための責任があります。 この病気にかかると、空気が肺に届かなくなるため、呼吸がしづらくなります。 ウイルス、細菌、汚染物質、その他の刺激物によって引き起こされることがあります。

喫煙者は気管支炎にかかる危険性が高いです。 これは、タバコには無数の刺激物が含まれており、気管支を炎症させ、過剰な粘液を発生させるからです。

• しつこい咳、乾いた咳
• のどの痛み
• 呼吸困難

。 息切れ

• 頭痛
• 鼻や副鼻腔の詰まり
• 体の痛み
• 微熱や寒気

気管支炎には急性と慢性があり、急性気管支炎の場合は、1ヶ月に1回程度、慢性気管支炎の場合は、1ヶ月に1回程度の頻度になります。 急性気管支炎は自宅で治療することができ、3週間ほど持続します。 しかし、慢性的なケースでは、医師の診察が推奨されます。

Home remedies that will provide relief from bronchitis

Studies have found evidence that ginger contains properties that soothe the inflammation in the bronchi.Hope to be used in the home remedies. それは複数の方法で取ることができます – 調理中に噛んだり、野菜に追加することができます。 生姜紅茶も良い選択です。

また、妊娠中や授乳中の女性は、生姜を食べるのを避けたほうがよいでしょう。 糖尿病患者、心臓病患者、血液疾患患者もこのレメディーを避けるべきでしょう。

Garlic

ニンニクには無数の治癒効果があり、2016年の研究では、気管支ウイルスの治療薬になり得ることがわかりました。 新鮮なニンニクは、純粋な状態で噛むと最高です。

出血性疾患を患っている場合は、ニンニクの摂取に注意が必要です。 また、ニンニクは少量ずつ食べないと胃を荒らす可能性があります。

水分を摂る

気管支炎は呼吸器系の感染症で、医師は患者に水分の摂取量を増やすように助言します。 これは、鼻水、下痢、発熱、呼吸の速さなどにより、体が脱水状態になるためです。

水分を多く摂取すると、粘液の厚さが減り、鼻の粘液がゆるみ、のどが潤います。 水分は、水、ジュース、スープ、ハーブティーなどの形で摂ることができます。

また、カフェイン入りの飲み物は避けたほうがよいでしょう。

Saunth（ドライジンジャー）、kali mirch（ブラックペッパー）、pipli（ロングペッパー）

Saunthとpipliは抗炎症作用があり、腫れた気管支を助けることができます。 ブラックペッパーは、鼻づまりを改善する効果があります。

Honey and lemon

Honey and lemonで作ったホットティーは、喉の炎症と乾いた咳を治療するために試行錯誤されたレメディーだそうです。 健康的なだけでなく、この記事で先に述べたような水分も補給できます。

Giloy juice

ギロイの葉の効用は、古くからアーユルヴェーダの治療で言及されています。 それは、喉を和らげ、気管支に存在する炎症を軽減します。 1日2回ギロイのジュースを飲むと、気管支炎が緩和されます。

Turmeric

ターメリックは、気管支炎に効くもうひとつの成分です。 ある研究では、このインドのスパイスは、生姜よりも抗炎症性の要素を含んでいることがわかりました。 また、ターメリックには抗酸化物質も含まれており、気管支炎の時には欠かせないものとなっています。

胃や胆嚢に問題がある人、血液疾患、ホルモン感受性が高い人、鉄分不足の人はターメリックを避けたほうがよいでしょう。 また、妊婦はウコンを多量に摂取しないようにしましょう。

塩と水でうがいをする

塩とお湯でうがいをすると、粘液を破り、喉の痛みを軽減することができます。 コップ1杯のお湯かぬるま湯に、小さじ1杯の塩を入れます。 かき混ぜた後、その溶液を喉の奥につけます。 水を飲み込まず、頭を立会空にし、口を開けたまま水をこぼします。 この運動を数回繰り返した後、普通の水で口をゆすいでください。

Sarso ka tel（マスタードオイル）マッサージ

マスタードオイルのマッサージは、凝った胸に安らぎを与えてくれます。 また、肺のうっ血も緩和されます。

睡眠、睡眠、睡眠！

気管支炎に直面している場合、十分な休息が免疫システムを高め、回復に役立つことが研究で明らかにされています。 睡眠は、損傷した組織を修復し、新しい組織を作り、エネルギーをもたらします。

睡眠中は、頭を高い位置に保ち、胸から粘液を取り除き、呼吸を助けるために、枕を多く使用します。

When to visit a doctor

ほとんどの場合、気管支炎は自宅で治療することができます。 しかし、医師への訪問が推奨されるいくつかのケースがあります。 このようなケースは

• 熱が3日以上続く場合
• 咳が3週間以上続く場合
• 粘液に血が混じる場合
• 眠気や倦怠感がある場合
• 咳が止まらない場合
• 咳が止まらない場合

痰が絡む場合

• 痰が絡む場合
• 心臓や肺の病気の患者
• 急激な呼吸や胸の痛み
• 気管支炎が再発した場合

これらの家庭療法以外には、以下のようなものがあります。 気管支炎にならないためには、喫煙を控えることも有効な手段のひとつです。 ライフスタイルの変化ですが、健康的な生活には、不健康な習慣をやめることが必要です。

免責事項：記事中に記載されているヒントや提案は、一般的な情報目的のためのものであり、専門の医療アドバイスとして解釈されるべきではありません。 フィットネスプログラムを始めたり、食生活を変えたりする前に、必ず医師または栄養士に相談してください。