梨、セロリ & きゅうりのスムージーレシピ – 5 Ingredient Breakfast Smoothie！

残念ながら、便利な店で買ったスムージーは、砂糖、人工香料、人工着色料など、あらゆる不必要な添加物を使っているものが多くあります。 なぜでしょう？ この簡単なセロリ・キュウリ・スムージーのレシピのように、ご自宅で簡単にスムージーをブレンドしましょう！

真面目な話、素晴らしい味の健康的なスムージーを作るのはとても簡単なのです。 そして、あなたは、成分、調味料、さらには追加された砂糖や甘味料のトンを必要としません。 このキュウリのスムージーのレシピは、5つのシンプルな材料だけです。 さらに、健康的な果物や野菜の線量をたくさんすするでしょう！

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Fresh, Fruity Sweetness & Fiber

This vegetable smoothie is full of fresh, crisp flavor and tons of wholesome fuel. 本物の野菜と果物を使っているので、余計なものは入っていません。 砂糖や甘味料も一切使っていません！

熟したジューシーな果物は、天然の甘味の最高の源のひとつです。 このキュウリのスムージーのレシピでは、梨とグリーングレープが爽やかなスイーツのような風味を作り出しています。

個人的には、クリーミーさを最大限に引き出すために、冷凍ブドウを使用するのが好きです。 氷の代わりにもなるので、スムージーが水っぽくなりませんよ

リフレッシュ、活性化、抗酸化

キュウリとセロリは、最も見落とされている野菜のうちの2つですが、私たちの体に必要な健康な栄養素をたくさん含んでいます。 どちらもビタミンB群、ビタミンC、カリウム、その他の必須ビタミンやミネラルの優れた供給源です。

特に、キュウリとセロリにはビタミンKが豊富で、このキュウリのスムージーのレシピは骨の健康に最適です また、他の果物や野菜と同様に、抗酸化物質や抗炎症化合物など、あらゆる種類のポリフェノール（微量栄養素）を含んでいます。

確かに、これらの微量栄養素には「1日の推奨量」はありません。 しかし、研究によると、より多くのポリフェノールを消費することは、慢性疾患や変性疾患のリスクを下げるのに役立ちます！

Give Veggies A Chance

あなたがセロリやキュウリのファンではない場合、まだこの野菜スムージーを非難しないでください。 新鮮で潤いのある味わいをプラスしてくれるので、全然おいしいと思います。 しかし、果物からの自然な糖分は、本当にこのキュウリのスムージーレシピの主役です！

甘いお菓子の味、しかしそれらの秘密の野菜からの健全な栄養素と利点。 また、緑茶をベースにしたこのキュウリのスムージーレシピは、午後の気分転換にぴったりですよ。

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