健康食品の棚やオンラインで、いわゆる減量やデトックスティーを見たことがあるでしょう-あなたの代謝を高め、欲求を殺し、あなたを解毒し、あなたがポンドを落とすのを助けることを約束した飲み物です。 このお茶を飲めば、体重を減らすことができ、さらに、より清潔なシステムを手に入れることができるのです。

それは本当であるにはあまりにも良い音、そして専門家はそれを言う。 このような、”忖度 “が、”忖度 “を “忖度 “と呼ぶのです。 Karen Ansel, M.S., R.D.N., 共著, Healthy in a Hurry: 簡単で、体に良いレシピの毎食のために、同意し、これらのお茶は “単なるギミック “であることをSELFに語った。 なぜなら、ここに減量に関する真実があるからです。 魔法の弾丸は存在しないのです。 健康や減量は人それぞれです。 もしあなたが体重を減らしたいのであれば、あなたにとって有効なものが他の人にとって有効でないかもしれませんし、その逆もあります。

もしあなたが減量をもたらすと主張するこれらの茶の一つを試してみたいと思うならば、そもそもなぜ減量したいのかを考えることが非常に重要で、そうすることがあなたの人生を豊かにする健全な決断であるかどうかを考えることが重要です。 例えば、食生活が乱れている人は、新しい食事計画を始める前に医師に相談する必要があります。 そうでない人も、健康的で現実的な目標や期待を設定することが大切です。 インスタグラムで有名な飲料のマーケティングではなく、健康と科学に基づいた決断をすることも重要です。 しかし、これらのお茶が何らかの効果を発揮したとしても、結局のところ、減量は何を食べたり飲んだりするかよりもずっと重要なことなのです。 質の高い睡眠をとっているか、ストレスレベルを下げようとしているか、さらに健康状態やホルモンなど、自分ではコントロールできない要素も加味することが大切なのです。 自分の体に気を配り、自分を大切にし、自分に優しくすることが最も大切なことです。 とはいえ、お茶と減量に関する契約はこちら。

「お茶にはポリフェノールやカフェインなどの化合物が含まれており、代謝が行われますが、このブーストは体重に意味のある影響を与えるほどではありません」と、彼女は言います。 また、このような場合、「liquids.com」は、「liquids. さらに、いわゆる減量用のお茶には、純粋なお茶の健康増進の効果がなく、さまざまな刺激物のように安全でない可能性のある成分が加えられていることがよくあります。

インスタグラムでよく目にするお茶も、解毒を保証していますが、これはインチキだとアンセルは言います。 このような場合、”li “は、”li “が “li “であることを意味します。 「あなたの体には、毒素を分解する肝臓と、これらの老廃物を洗い流す腎臓という、24時間365日働く独自の解毒システムが備わっています」。 お茶（あるいは他の食品）には、解毒作用のあるものは何もないと、彼女は付け加えた。 実際には、これらのお茶を飲むとトイレに行く回数が増えるだけで、解毒作用があるように錯覚してしまうかもしれません。 まず、一般的にカフェインにはウンチをさせる作用があります。 しかし、これらのお茶の中には、腸の粘膜を刺激する自然薬であるセンナによって、余分な下剤効果があるものもある、とアンセル氏は言う。 しかし、セナのすべての用途がFDAによって承認されているわけではなく、下剤は体重を減らすためのスマートで安全な方法ではないのです。 また、”li “は “li “であり、”li “は “li “であるが、”li “は “li “であり、”li “は “li “であり、”li “は “li “であるが、”li “である。 しかし、その効果は基本的に無視できるとコーディングは指摘する。 “ダイエットのために短期間緑茶を飲んでも、目立った体重減少は見込めないだろう “という。 International Journal of Obesityに掲載された2009年のメタアナリシスでは、緑茶が体重減少や体重維持に「小さなプラスの効果」を持つことがわかったが、研究者は、緑茶が実際に体重減少を引き起こしたと証明できなかったので、その結論は「慎重に扱うべき」だと述べている-関連があるというだけの話である。 しかし、すべての研究が関連性を証明できたわけではなく、多くの研究者は緑茶の減量への影響は「決定的ではない」と述べている。

緑茶を飲むことに利点がないとは言いませんが、健康的な食事と定期的な運動がそうであるように減量を助けることはできないでしょう。 また、「禅の教え」は、「禅の教え」と「禅の教え」を融合させたもので、「禅の教え」は、「禅の教え」と「禅の教え」を融合させたもので、「禅の教え」は、「禅の教え」と「禅の教え」を融合させたものです。 2013年にAmerican Journal of Clinical Nutritionに掲載されたある研究では、ウーロン茶やその他のお茶は、体重減少に対して臨床的に意味のある結果をもたらさなかったと発表しています。 ルーボア茶については、他の品種ほど研究されていませんが、「食欲に実際に影響を与えるという説得力のある証拠はありません」

しかし、彼女は、すべての種類のお茶が、カロリーのない水分を提供することによって間接的に食欲をコントロールするのを助けるかもしれないと指摘しています。 このような場合、”li “は “li “であることを意味します。 これらの要因を変更すると、減量やデトックス茶よりもはるかに遠くまで取得する必要があります。

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