Un foglio extra per coprire il tuo materasso potrebbe sembrare frivolo, ma in realtà può fare una differenza enorme per la tua salute.
Secondo la dottoressa Anne K. Ellis, uno scienziato clinico al Kingston General Hospital di Kingston, Ont, un coprimaterasso è la linea chiave di difesa per le persone con un’allergia agli acari della polvere di casa.
Gli acari della polvere di casa sono “insetti microscopici che amano vivere nel nostro materasso e cuscini,” ha detto Ellis.
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I sintomi di un’allergia agli acari della polvere possono includere il risveglio con naso congestionato, prurito, occhi che lacrimano, starnuti e prurito. I pazienti con l’asma possono anche sperimentare il risveglio con più oppressione al petto del solito.
Il dottor Jason Ohayon di Hamilton Allergy a Hamilton, Ont. ha detto che una tosse secca persistente durante la notte e un forte prurito al naso sono di solito anche chiari segni di un’allergia agli acari della polvere.
“Se il vostro bambino scende al tavolo della colazione e si sta strofinando il naso in direzione nord-sud (così tanto) da avere una piega nel naso… questo è un buon segno che hanno avuto un prurito cronico”, ha detto Ohayon. Raccomanda di vedere un allergologo per ricevere una diagnosi formale se uno di questi sintomi è presente.
Gli acari della polvere sono quasi impossibili da estinguere completamente, ecco perché è davvero importante avere “coprimaterassi e copricuscini impermeabili alla polvere”, ha detto Ellis. “È la vostra migliore difesa.”
Tuttavia, non tutti i coprimaterassi sono uguali. Il tipo che si desidera cercare è strettamente tessuta, e in genere pubblicizzato per le persone con un acaro della polvere allergia.
“Si vuole fare in modo che è tessuto abbastanza strettamente che davvero impedisce di inalare l’allergene che l’acaro della polvere contiene nel suo corpo e nelle sue feci,” Ellis spiegato.
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A tutti i suoi pazienti, Ellis raccomanda di eseguire un test dell’acqua per assicurarsi che la copertura sia abbastanza fitta.
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“Metti una goccia d’acqua sul coperchio e dovrebbe rotolare avanti e indietro come una perlina di mercurio”, ha detto.
“Se sanguina attraverso, significa che non è una copertura di qualità abbastanza alta e suggerisco di sostituirla con una migliore.”
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Se soffri di allergia agli acari della polvere, Ellis raccomanda di lavare la biancheria da letto una volta alla settimana. Ohayon estende questo per includere il peluche preferito di tuo figlio se sono loro ad avere l’allergia.
“Lavali in acqua calda e asciugali sull’impostazione calda”, ha detto. “
Puoi ridurre ulteriormente il tuo fardello rimuovendo i tappeti, se li hai.
“Il legno duro o il pavimento laminato rendono più difficile la sopravvivenza degli acari della polvere”, ha detto.
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Un’altra cosa da evitare è l’alta umidità nella camera da letto.
“Si consiglia di mantenere l’umidità (…) a meno del 40 per cento, perché (gli acari della polvere) prosperano sull’umidità ambientale come loro principale fonte di acqua”, ha detto Ellis.
Secondo Ellis, le allergie agli acari della polvere possono infiammarsi durante le stagioni più calde a causa della loro affinità per condizioni più umide.
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“Le persone possono pensare di avere un’allergia all’ambrosia perché hanno sintomi in autunno, ma in realtà, quando li testiamo sulla pelle, sono allergici solo agli acari della polvere di casa”, ha detto. “Ci atteniamo al fatto che ci sono più acari della polvere in giro in tempi di alta umidità.”
Ohayon ha detto che questo è particolarmente importante da notare perché un rimedio tipico per la congestione è di accendere un umidificatore.
“Si pensa che siano utili per le condizioni che influenzano le vie respiratorie… ma rende molto più facile la crescita degli acari della polvere”, ha detto.
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Anche se non hai un’allergia agli acari della polvere, un coprimaterasso e lavare la biancheria da letto una volta alla settimana è comunque una buona idea, ha detto Ellis. “È solo una buona pratica avere una copertura sul materasso per ridurre al minimo la quantità di umidità e di cellule morte della pelle umana che penetrano nel materasso.”
Un coprimaterasso è un modo semplice per mantenere il materasso pulito, e prolungare la durata della vita del letto nel processo.
“Se non sei sicuro che i tuoi sintomi siano dovuti a un’allergia, chiedi di essere indirizzato a un allergologo per una valutazione adeguata”, ha detto Ellis.