Sperimentare gli spasmi del collo può mettere un freno alla vita quotidiana e se hai dolore è meglio cercare un trattamento per gli spasmi del collo il prima possibile. Il dolore estremo e la limitata gamma di movimento possono influenzare molti aspetti del tuo stile di vita, e persino limitarti a fare le cose che ami. Se gli spasmi del collo hanno interrotto la tua vita, il trattamento chiropratico e l’auto-cura ben informata possono aiutarti.

I chiropratici esperti di ChiroCare of Florida sanno come fermare gli spasmi del collo, fornendo una valutazione completa prima di fornire un piano di trattamento personalizzato. Per capire la condizione, è utile esaminare le cause degli spasmi del collo, i sintomi che possono causare, e imparare modi in cui è possibile affrontare il dolore a casa tra le visite in ufficio. Se hai bisogno di un trattamento degli spasmi del collo, chiama uno dei nostri comodi uffici oggi stesso.

Cos’è uno spasmo del collo?

Da appena sotto la superficie della pelle a sostenere le ossa della colonna vertebrale, il collo è composto da diversi strati di muscoli. I muscoli del collo svolgono tutti varie funzioni importanti nel corpo, ed è per questo che gli spasmi del collo possono essere così fastidiosi.

In genere il movimento di questi muscoli è controllato da impulsi inviati dal nostro sistema nervoso alle terminazioni nervose all’interno dei muscoli stessi. Il nostro sistema nervoso dice ai muscoli di contrarsi e rilassarsi, un processo indolore che richiede meno di un secondo per essere registrato. Tuttavia, quando i muscoli subiscono una contrazione incontrollata, si parla di spasmo. Gli spasmi del collo si verificano quando i muscoli all’interno del collo si contraggono involontariamente e possono causare dolore, limitazione del movimento e intorpidimento.

Cause principali degli spasmi del collo

Quando si cerca di capire come fermare gli spasmi del collo, è essenziale prima imparare cosa li causa. Conoscere le cause principali può aiutare a prevenire il ripetersi della condizione dolorosa, poiché alcune sono dovute a parti del tuo stile di vita che puoi affrontare da solo, dopo il trattamento.

Le cause principali degli spasmi del collo includono:

• Ferimenti, come lo sport o il colpo di frusta
• Avere una cattiva postura
• Uso cronico eccessivo o movimento ripetitivo
• Posizione scorretta del sonno
• Deidratazione
• Stress e ansia

È comune per gli individui con cuscini che non sostengono correttamente il collo sviluppare rigidità e spasmi nel tempo. Inoltre, coloro che lavorano davanti a un computer e si trovano frequentemente a piegarsi per vedere lo schermo provano dolore e possono richiedere un trattamento per gli spasmi del collo.

Spasmi del collo di notte

Molte persone provano spasmi del collo di notte come risultato di un posizionamento scorretto del sonno e di una biancheria da letto di scarsa qualità. Senza un materasso e un cuscino che sostengano correttamente la schiena, il collo, le spalle e la testa, è molto probabile che si provi dolore.

Inoltre, digrignare i denti o stringere la mascella mentre si dorme può portare a spasmi del collo. Gli individui che dormono a pancia in su sperimentano anche spasmi del collo a tassi più elevati rispetto a quelli che dormono sul fianco o sulla schiena.

Quando si considera come fermare gli spasmi del collo, potrebbe essere necessario acquistare un materasso più solido, un cuscino che si sagoma per sostenere la testa e il collo, o vedere un dentista per informarsi su una guardia notturna per i vostri denti. Il tuo chiropratico sarà in grado di consigliarti il percorso migliore da seguire.

Spasmi del collo nei bambini

Mentre molti individui associano i problemi alla schiena e al collo come disturbi che colpiscono solo gli adulti, anche i bambini possono richiedere il trattamento degli spasmi del collo. La cura chiropratica pediatrica è comune e sicura e se il vostro bambino sta sperimentando sintomi è meglio fissare un appuntamento per una valutazione.

I bambini possono sviluppare spasmi del collo da molte attività quotidiane. Poiché le lesioni sportive sono una delle cause principali, è comune per i bambini-atleti richiedere cure chiropratiche. E, proprio come gli adulti, i bambini possono avere problemi con una corretta postura e supporto durante il sonno.

Inoltre, passare lunghi periodi chinati su un computer, un telefono cellulare, o verso uno schermo TV può avere un impatto negativo sul collo del vostro bambino e portare a spasmi. I bambini spesso portano anche zaini molto pesanti che impediscono la loro postura, portando al dolore.

Spasmi del collo negli anziani

La North American Spine Society spiega che gli anziani possono anche essere particolarmente suscettibili a sviluppare spasmi del collo. Le contrazioni muscolari, come gli spasmi del collo, possono sorgere come risultato di molte condizioni mediche sottostanti.

Queste includono l’ischemia, che è una riduzione del flusso sanguigno. Inoltre, i pazienti anziani hanno maggiori probabilità di soffrire di condizioni croniche come l’artrite e l’osteoporosi, che possono avere un impatto negativo sul sistema muscolo-scheletrico.

Altri fattori principali che contribuiscono possono essere farmaci da prescrizione che gettano fuori l’equilibrio elettrolitico di un individuo, così come gli squilibri nei livelli di nutrienti chiave come potassio, magnesio e calcio.

Sintomi degli spasmi del collo

Mentre molte persone riconoscono la contrazione muscolare dolorosa che accompagna gli spasmi del collo, ci sono altri sintomi di cui essere consapevoli. È probabile che se si soffre di spasmi del collo si senta una combinazione di questi sintomi, tuttavia, non tutte le persone sperimentano tutti i sintomi.

I sintomi degli spasmi del collo includono:

• Dolore e rigidità del collo
• Muscoli del collo che si sentono duri, stretti e dolorosi al tatto
• Tenerezza nei punti critici del collo
• Mal di testa gravi

Questi sintomi possono rendere difficile concentrarsi, dormire e partecipare alla vita quotidiana. Puoi trovare difficile sederti al computer e lavorare tutto il giorno, difficile guidare, o difficile completare la tua regolare routine di esercizi se stai sperimentando i sintomi degli spasmi del collo.

Come il trattamento degli spasmi del collo aiuta

Mentre si può pensare che avere dolore al collo diventa semplicemente una parte della vita con l’età, questo non deve essere il caso. Spesso, un chiropratico può affrontare il problema e aiutarvi a iniziare a vivere senza dolore. Il trattamento degli spasmi del collo consiste nell’affrontare sia la colonna vertebrale che i muscoli circostanti per assicurarsi che tutto sia correttamente allineato.

Quando le vertebre del collo sono disallineate, si esercita uno stress eccessivo sui muscoli circostanti. Lavorano più duramente del necessario per sostenere la testa e per muoversi, causando dolore, rigidità e spasmi.

Il trattamento chiropratico assicurerà che, a) la vostra spina dorsale sia allineata e che le vertebre del collo non stiano facendo pressione sui vostri muscoli, e, b) che il tessuto molle che circonda le vertebre riceva il trattamento appropriato per rilassarsi e prevenire le contrazioni.

Come fermare gli spasmi del collo

La causa degli spasmi del collo spesso si riduce a un disallineamento nella colonna cervicale. Che si tratti di un’articolazione spinale o di vertebre, quando la struttura della colonna cervicale è spostata, i muscoli del collo spesso soffrono in risposta.

Per questo motivo, uno dei primi passi per fermare gli spasmi del collo è assicurare che tutte le strutture della colonna cervicale siano in allineamento. Un chiropratico di fiducia del sud della Florida può eseguire una manipolazione spinale per allentare le articolazioni della colonna cervicale e riallineare le vertebre. Successivamente, un chiropratico seguirà con una terapia di massaggio. A ChiroCare of Florida, i nostri medici esperti eseguono una terapia di massaggio prima e dopo le manipolazioni per garantire che i muscoli rimangano rilassati.

In seguito, un chiropratico utilizzerà una varietà di trattamenti lenitivi per fornire sollievo ai sintomi, tra cui:

• Acopuntura
• Terapia del calore
• Esercizi di stretching

A casa, l’applicazione di calore e ghiaccio sulla zona interessata può aiutare a calmare gli spasmi del collo. Usa il ghiaccio per le prime 48-72 ore, poi segui con il calore, usando docce calde, impacchi caldi o cuscinetti riscaldanti. Come parte del tuo trattamento, il tuo chiropratico ti manderà a casa con una varietà di stiramenti da completare. Segui le istruzioni del tuo medico alla lettera, lavorando gradualmente fino a esercizi di rafforzamento. Infine, assicurati di dormire con un cuscino che sostenga il collo durante la notte.

Esercizi per aiutare ad alleviare il dolore

Il tuo chiropratico probabilmente ti consiglierà di fare una varietà di esercizi a casa tra un appuntamento e l’altro per aiutarti a mantenere il collo nella forma migliore mentre ti riprendi. Tutto questo fa parte del trattamento degli spasmi del collo ed è essenziale seguire la guida del tuo chiropratico per il recupero più rapido e completo.

Gli esercizi che possono aiutare ad alleviare il dolore degli spasmi del collo includono:

• Chin tucks: Usare le dita per spingere delicatamente il mento e la testa indietro senza muovere il resto del corpo o del collo. Tieni premuto per 15 secondi e ripeti tre volte.
• Schiacciamento delle spalle: Tieni entrambe le braccia al tuo fianco e stringi le scapole il più indietro possibile senza causare dolore. Tenere per 5 secondi e ripetere quindici volte.
• Estensioni toraciche: Da seduti, stringere le braccia dietro la testa, afferrando appena sopra i gomiti. Inarcarsi all’indietro guardando il soffitto. Ripetere dieci volte.
• Rotazioni dolci: Ruotare lentamente la testa in un cerchio completo. Ripetere cinque volte e poi cambiare direzione prima di ripetere altre cinque volte.
• Rullo delle spalle: Mentre sei seduto, fai rotolare le spalle in un movimento di 360 gradi per dieci volte. Poi, invertire la direzione del movimento e ripetere altre dieci volte.

È importante notare che, poiché gli spasmi del collo possono a volte essere il risultato di lesioni, non si dovrebbe tentare alcun esercizio da soli senza l’autorizzazione del vostro chiropratico. Il tuo chiropratico saprà quali esercizi sono appropriati quando si guarda a come fermare gli spasmi del collo nel tuo caso unico. Inoltre, il tuo chiropratico può consigliarti di cessare l’esercizio rigoroso finché il tuo collo non guarisce completamente.

Alimenti e rimedi naturali per il trattamento degli spasmi del collo

La cura chiropratica è un’opzione di trattamento olistico per alleviare il dolore e aiutare a guarire il corpo. Il trattamento non è invasivo e adotta un approccio globale al benessere di tutto il corpo. Se stai imparando come fermare gli spasmi del collo, ci sono cambiamenti nello stile di vita che puoi fare oltre a regolare il modo in cui dormi e fare esercizi dolci.

Il tuo chiropratico probabilmente ti consiglierà su alcuni fatti nutrizionali che possono aiutare ad alleviare i tuoi sintomi così come altri rimedi domestici che possono fornire risultati.

I cibi che possono aiutare con gli spasmi muscolari includono:

• Verdi a foglia scura come cavolo o spinaci
• Broccoli
• Alimenti ricchi di calcio, come lo yogurt
• Salmone
• Alimenti ricchi di potassio, come le banane

Inoltre, è essenziale consumare abbastanza acqua ogni giorno. Puoi anche aggiungere alla tua dieta cibi che sono buone fonti di acqua, come l’anguria e i cetrioli, per aumentare l’assunzione di liquidi.

Rimedi naturali per trattare gli spasmi del collo:

• Stretching
• CBD
• Integratori vitaminici
• Olio di menta piperita
• Olio di citronella o tè
• Turmeria

Perché si verificano gli spasmi del collo?

Sebbene i muscoli del collo siano responsabili di molti ruoli, in genere svolgono tre funzioni principali. Quando queste funzioni sono interrotte, gli spasmi del collo possono spesso verificarsi come conseguenza.

Sostegno della testa

Una delle funzioni principali del collo è quella di sostenere la testa, che può pesare fino a 15 libbre. Questo è un ruolo cruciale, poiché la testa contiene l’organo più importante del corpo: il cervello. Mentre la testa è sostenuta dalle vertebre cervicali superiori, richiede il supporto e la contrattilità dei muscoli del collo per mantenere il giusto equilibrio.

Quando c’è instabilità o un’anomalia nell’allineamento strutturale delle vertebre cervicali, i muscoli del collo non saranno in grado di funzionare correttamente. Questo risulterà alla fine in spasmi del collo.

Controllo del movimento del corpo

I muscoli del collo controllano anche il movimento del corpo. Dove va la testa, il corpo la seguirà. I muscoli del collo insieme alle ossa e alle articolazioni del collo si muovono in armonia tra loro nella direzione in cui la testa dice al corpo di muoversi. Quando c’è un disallineamento nella colonna cervicale, la testa e il corpo vanno in uno stato di stress strutturale. Questo causa spasmi dei muscoli del collo e disfunzioni muscolari.

Registrare la consapevolezza spaziale

Infine, i muscoli del collo sono anche responsabili della registrazione della consapevolezza spaziale. Questo significa che i muscoli del collo aiutano a comunicare al cervello la posizione della testa e del collo in relazione al resto del corpo. Se c’è una sublussazione nelle articolazioni spinali, questo messaggio si rifletterà come una discrepanza. I muscoli del collo avranno allora degli spasmi come conseguenza del tentativo del corpo di stabilizzarsi.

Prenota un appuntamento oggi

I muscoli del collo hanno un ruolo cruciale nel corpo. Dal semplice sostenere la testa al dirigere il corpo dove andare e quanto è vicino ad arrivarci, i muscoli del collo aiutano a guidarci nella nostra vita quotidiana. Sfortunatamente, gli spasmi del collo possono sembrare intromettersi nei momenti più preziosi della vita. Ma questo non deve essere il caso. Contatta ChiroCare of Florida per un aiuto a fermare gli spasmi del collo oggi stesso.