Experimentarea spasmelor la nivelul gâtului poate pune capăt vieții de zi cu zi și, dacă aveți dureri, cel mai bine este să căutați un tratament pentru spasmele gâtului cât mai curând posibil. Durerea extremă și intervalul limitat de mișcare pot afecta multe aspecte ale stilului de viață și chiar vă pot restricționa să faceți lucrurile pe care le iubiți. Dacă spasmele gâtului v-au întrerupt viața, tratamentul chiropractic și autoîngrijirea bine informată vă pot ajuta.

Chiropracticienii experimentați de la ChiroCare of Florida știu cum să oprească spasmele gâtului, oferind o evaluare cuprinzătoare înainte de a oferi un plan de tratament individualizat. Pentru a înțelege această afecțiune, este util să examinați cauzele spasmelor gâtului, simptomele pe care le pot provoca și să aflați modalitățile prin care puteți aborda durerea la domiciliu între vizitele la cabinet. Dacă aveți nevoie de un tratament pentru spasme ale gâtului, sunați astăzi la unul dintre birourile noastre convenabile.

Ce este un spasm al gâtului?

De la chiar sub suprafața pielii până la susținerea oaselor coloanei vertebrale, gâtul este compus din mai multe straturi de mușchi. Toți mușchii gâtului îndeplinesc diverse funcții importante în organism, motiv pentru care spasmele gâtului pot fi atât de supărătoare.

În mod obișnuit, mișcarea acestor mușchi este controlată de impulsuri trimise de sistemul nostru nervos către terminațiile nervoase din interiorul mușchilor înșiși. Sistemul nostru nervos le spune mușchilor să se contracte și să se relaxeze, care este un proces nedureros care durează mai puțin de o secundă pentru a fi înregistrat. Cu toate acestea, atunci când mușchii suferă o contracție necontrolată, ne referim la aceasta ca la un spasm. Spasmele la nivelul gâtului apar atunci când mușchii din interiorul gâtului se contractă involuntar și pot provoca durere, limitarea amplitudinii de mișcare și amorțeală.

Cauzele principale ale spasmelor la nivelul gâtului

Când analizăm cum să oprim spasmele la nivelul gâtului, este esențial să învățăm mai întâi ce le provoacă. Cunoașterea principalelor cauze poate ajuta la prevenirea reapariției afecțiunii dureroase, deoarece unele se datorează unor părți ale stilului dumneavoastră de viață pe care le puteți aborda pe cont propriu, după tratament.

Cele mai importante cauze ale spasmelor de gât includ:

• Leziuni, cum ar fi cele provocate de sport sau de lovituri de bici
• Având o postură proastă
• Suprasolicitarea cronică sau mișcările repetitive
• Posturare deficitară în timpul somnului
• Deshidratare
• Stres și anxietate

Este obișnuit ca persoanele care au perne care nu le susțin corect gâtul să dezvolte rigiditate și spasme în timp. În plus, cei care lucrează în fața calculatorului și se găsesc frecvent aplecați sau aplecați mai aproape pentru a vedea ecranul experimentează dureri și pot avea nevoie de tratament pentru spasme ale gâtului.

Spasme ale gâtului pe timp de noapte

Multe persoane se confruntă cu spasme ale gâtului pe timp de noapte ca urmare a poziționării necorespunzătoare în timpul somnului și a faptului că au lenjerie de pat de proastă calitate. Fără o saltea și o pernă care să vă susțină în mod corespunzător spatele, gâtul, umerii și capul, este foarte probabil să aveți dureri.

În plus, scrâșnirea dinților sau încleștarea maxilarului în timp ce dormiți poate duce la spasme ale gâtului. Persoanele care dorm pe burtă se confruntă, de asemenea, cu spasme ale gâtului în proporții mai mari decât cele care dorm pe o parte sau pe spate.

Când vă gândiți cum să opriți spasmele gâtului, este posibil să aveți nevoie să achiziționați o saltea mai fermă, o pernă care se conturează pentru a vă susține capul și gâtul sau să consultați un dentist pentru a vă interesa despre o protecție de noapte pentru dinții dvs. Chiropracticianul dumneavoastră va putea să vă sfătuiască cu privire la cea mai bună cale de urmat.

Spasme ale gâtului la copii

În timp ce multe persoane asociază problemele de spate și gât ca fiind afecțiuni care afectează doar adulții, și copiii pot avea nevoie de tratament pentru spasme ale gâtului. Îngrijirea chiropractică pediatrică este comună și sigură, iar dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu simptome, cel mai bine este să programați o programare pentru o evaluare.

Copiii pot dezvolta spasme ale gâtului din cauza multor activități zilnice. Deoarece leziunile sportive sunt o cauză principală, este obișnuit ca copiii-atleți să aibă nevoie de îngrijire chiropractică. Și, la fel ca și adulții, copiii pot avea probleme cu postura și susținerea corectă în timpul somnului.

În plus, petrecerea unor perioade îndelungate aplecat peste un calculator, un telefon mobil sau spre un ecran de televizor poate avea un impact negativ asupra gâtului copilului dumneavoastră și poate duce la spasme. De asemenea, copiii poartă adesea cu ei ghiozdane foarte grele care le împiedică postura, ceea ce duce la dureri.

Spasmele de gât la persoanele în vârstă

Societatea Nord-Americană de Coloană vertebrală explică faptul că persoanele în vârstă pot fi, de asemenea, deosebit de susceptibile de a dezvolta spasme ale gâtului. Contracțiile musculare, cum ar fi spasmele de gât, pot apărea ca urmare a multor afecțiuni medicale subiacente.

Acestea includ ischemia, care este o reducere a fluxului sanguin. În plus, pacienții vârstnici sunt mai predispuși să sufere de afecțiuni cronice, cum ar fi artrita și osteoporoza, care pot avea un impact negativ asupra sistemului musculo-scheletic.

Alți factori principali care contribuie pot fi medicamentele eliberate pe bază de rețetă care dezechilibrează echilibrul electrolitic al unui individ, precum și dezechilibrele nivelurilor de nutrienți cheie, cum ar fi potasiul, magneziul și calciul.

Simptomele spasmelor la nivelul gâtului

În timp ce mulți oameni recunosc spasmele și contracțiile musculare dureroase care însoțesc spasmele la nivelul gâtului, există și alte simptome de care trebuie să fie conștienți. Este probabil că, dacă suferiți de spasme ale gâtului, veți simți o combinație a acestor simptome, însă nu fiecare persoană experimentează fiecare simptom.

Simptomele spasmelor gâtului includ:

• Durere și rigiditate la nivelul gâtului
• Mușchii gâtului care se simt tari, încordați și dureroși la atingere
• Tensiune în punctele de declanșare de la nivelul gâtului
• Dureri de cap severe

Aceste simptome pot face dificilă concentrarea, somnul și participarea la viața de zi cu zi. S-ar putea să vă fie dificil să stați la calculator și să lucrați toată ziua, dificil să conduceți sau dificil să vă finalizați rutina obișnuită de exerciții fizice dacă vă confruntați cu simptomele spasmelor cervicale.

Cum ajută tratamentul spasmelor cervicale

În timp ce vă puteți gândi că a avea dureri de gât devine pur și simplu o parte a vieții pe măsură ce îmbătrâniți, acest lucru nu trebuie să fie așa. Adesea, un chiropractician poate aborda problema și vă poate ajuta să începeți să trăiți fără durere. Tratamentul spasmelor la nivelul gâtului constă în abordarea atât a coloanei vertebrale, cât și a mușchilor din jur, pentru a se asigura că totul este bine aliniat.

Când vertebrele din gât sunt nealiniate, acest lucru pune un stres nejustificat asupra mușchilor din jur. Aceștia lucrează mai mult decât trebuie pentru a vă susține capul și pentru a se mișca, provocând durere, rigiditate și spasme.

Tratamentul chiropractic se va asigura că, a) coloana dvs. vertebrală este aliniată și că vertebrele din gât nu pun presiune pe mușchii dvs. și, b) că țesutul moale din jurul vertebrelor dvs. primește tratamentul adecvat pentru a se relaxa și a preveni contracțiile.

Cum să oprești spasmele de gât

Cauza spasmelor de gât se reduce adesea la o aliniere greșită în cadrul coloanei cervicale. Fie că este vorba de o articulație vertebrală sau de o vertebră, atunci când structura coloanei cervicale este deplasată, mușchii gâtului suferă adesea ca răspuns.

Din acest motiv, unul dintre primii pași pentru a opri spasmele cervicale este să vă asigurați că toate structurile coloanei cervicale sunt aliniate. Un chiropractician de încredere din Florida de Sud poate efectua o manipulare a coloanei vertebrale pentru a slăbi articulațiile coloanei cervicale și a realinia vertebrele. În continuare, un chiropractician va continua cu terapia prin masaj. La ChiroCare of Florida, medicii noștri experimentați efectuează terapie de masaj înainte și după manipulări pentru a se asigura că mușchii rămân relaxați.

În continuare, un chiropractician va utiliza o varietate de tratamente calmante pentru a oferi ameliorarea simptomelor, inclusiv:

• Acupunctură
• Terapie cu căldură
• Exerciții de stretching

La domiciliu, aplicarea atât a căldurii, cât și a gheții pe zona afectată poate ajuta la calmarea spasmelor cervicale. Folosiți gheață pentru primele 48 până la 72 de ore, apoi urmați cu căldură, folosind dușuri călduțe, comprese calde sau perne de încălzire. Ca parte a tratamentului, chiropracticianul dvs. vă va trimite acasă cu o varietate de întinderi pe care să le efectuați. Urmați întocmai instrucțiunile medicului dumneavoastră, trecând treptat la exerciții de întărire. În cele din urmă, asigurați-vă că dormiți cu o pernă care susține gâtul pe tot parcursul nopții.

Exerciții pentru a ajuta la ameliorarea durerii

Medicul dumneavoastră chiropractician vă va sfătui probabil să faceți o varietate de exerciții acasă între programări pentru a vă ajuta să vă mențineți gâtul în cea mai bună formă în timp ce vă recuperați. Toate acestea fac parte din tratamentul spasmelor gâtului și este esențial să urmați îndrumările chiropracticianului dvs. pentru o recuperare cât mai rapidă și completă.

Exercițiile care pot ajuta la ameliorarea durerii cauzate de spasmele gâtului includ:

• Întoarcerea bărbiei: Folosiți-vă degetele pentru a împinge ușor bărbia și capul înapoi, fără a mișca restul corpului sau gâtul. Țineți-o timp de 15 secunde și repetați de trei ori.
• Scrucișări ale umerilor: Țineți ambele brațe pe lângă dvs. și strângeți omoplații împreună cât mai mult în spate fără a provoca durere. Țineți timp de 5 secunde și repetați de cincisprezece ori.
• Extensii toracice: În timp ce sunteți așezat, prindeți-vă brațele în spatele capului, apucându-le chiar deasupra coatelor. Arculați-vă spre spate în timp ce priviți în sus la tavan. Repetați de zece ori.
• Rotații ușoare: Rostogoliți-vă încet capul în jurul capului într-un cerc complet. Repetați de cinci ori și apoi schimbați direcția înainte de a repeta de alte cinci ori.
• Rulări de umeri: În timp ce sunteți așezat, rostogoliți-vă umerii într-o mișcare de 360 de grade de zece ori. Apoi, inversați direcția mișcării și repetați de încă zece ori.

Este important de reținut că, deoarece spasmele cervicale pot fi uneori rezultatul unor leziuni, nu ar trebui să încercați niciun exercițiu pe cont propriu fără aprobarea chiropracticianului dumneavoastră. Chiropracticianul dvs. va ști ce exerciții sunt adecvate atunci când analizează cum să oprească spasmele gâtului în cazul dvs. unic. În plus, chiropracticianul dvs. vă poate sfătui să încetați exercițiile fizice riguroase până când gâtul dvs. se vindecă complet.

Alimente și remedii naturale pentru tratamentul spasmelor gâtului

Îngrijirea chiropractică este o opțiune de tratament holistic pentru a atenua durerea și a ajuta la vindecarea organismului. Tratamentul este non-invaziv și are o abordare cuprinzătoare a bunăstării întregului corp. Dacă învățați cum să opriți spasmele gâtului, există schimbări ale stilului de viață pe care le puteți face dincolo de ajustarea modului în care dormiți și de efectuarea de exerciții ușoare.

Chiropracticianul dvs. vă va sfătui probabil cu privire la unele fapte nutriționale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor, precum și alte remedii de casă care pot oferi rezultate.

Alimentele care pot ajuta cu spasmele musculare includ:

• Legumele cu frunze închise, cum ar fi varza kale sau spanacul
• Broccoli
• Alimente care sunt bogate în calciu, cum ar fi iaurtul
• Salamonul
• Alimente care sunt bogate în potasiu, cum ar fi bananele

În plus, este esențial să consumați suficientă apă în fiecare zi. De asemenea, puteți adăuga în dieta dvs. alimente care sunt surse bune de apă, cum ar fi pepenele roșu și castraveții, pentru a vă ajuta să măriți aportul de lichide.

Remedii naturale pentru tratarea spasmelor gâtului:

• Stretching
• CBD
• Suplimente vitaminice
• Uleiul de mentă
• Uleiul sau ceaiul de iarbă de lămâie
• Turmericul

De ce apar spasmele la gât?

În timp ce mușchii gâtului sunt responsabili de multe roluri, ei îndeplinesc de obicei trei funcții principale. Atunci când aceste funcții sunt întrerupte, spasmele gâtului pot apărea adesea ca o consecință.

Susținerea capului

Una dintre principalele funcții ale gâtului este de a susține capul, care poate cântări până la 15 kilograme. Acesta este un rol crucial, deoarece capul conține cel mai important organ din corp: creierul. În timp ce capul este susținut de vertebrele cervicale superioare, acesta are nevoie de sprijinul și contractilitatea mușchilor gâtului pentru a menține un echilibru adecvat.

Când există instabilitate sau o anomalie în alinierea structurală a vertebrelor cervicale, mușchii gâtului nu vor putea funcționa corespunzător. Acest lucru va duce în cele din urmă la spasme ale gâtului.

Controlul mișcării corpului

Mușchii gâtului controlează, de asemenea, mișcarea corpului. Acolo unde merge capul, corpul îl va urma. Mușchii gâtului împreună cu oasele și articulațiile gâtului se mișcă în armonie unii cu alții în direcția în care capul îi spune corpului să se miște. Atunci când există o nealiniere în cadrul coloanei cervicale, capul și corpul vor intra într-o stare de stres structural. Acest lucru provoacă spasme ale mușchilor gâtului și disfuncții musculare.

Înregistrarea conștiinței spațiale

În cele din urmă, mușchii gâtului sunt, de asemenea, responsabili de înregistrarea conștiinței spațiale. Acest lucru înseamnă că mușchii gâtului ajută la comunicarea către creier a poziției capului și a gâtului în raport cu restul corpului. În cazul în care există o subluxație în cadrul articulațiilor coloanei vertebrale, acest mesaj se va reflecta ca o discrepanță. Mușchii gâtului vor avea atunci spasme ca urmare a faptului că organismul încearcă să se stabilizeze.

Programați o programare astăzi

Mușchii gâtului joacă un rol crucial în organism. De la simpla susținere a capului până la direcționarea corpului unde să meargă și cât de aproape este de a ajunge acolo, mușchii gâtului ne ajută să ne ghidăm în viața de zi cu zi. Din nefericire, spasmele gâtului pot părea să intervină în cele mai prețioase momente ale vieții. Dar, acest lucru nu trebuie să fie cazul. Contactați ChiroCare of Florida pentru ajutor în oprirea spasmelor de gât astăzi.