Quando si tratta di allattare al seno, a volte è abbastanza per te, e vuoi solo le tue tette indietro. Lo capisco perfettamente. E altre volte, il tuo bambino può anche perdere interesse prima che tu possa staccarlo. Quando stai cercando di svezzare, la pienezza e la pesantezza dei tuoi seni può essere troppo da sopportare a volte, e potresti essere alla ricerca di un po’ di sollievo rapido il più presto possibile. Potresti chiederti quale sia il modo più veloce per asciugare il latte materno, in modo da poter riavere il tuo corpo e la tua vita il prima possibile – e che quel dolore se ne vada. Inoltre, quanto tempo ci dovrebbe volere, teoricamente, comunque?
Come per ogni metodo, ogni donna è diversa, e ci sono molteplici fattori da considerare quando si è pronti a iniziare il processo di svezzamento. Angie Natero, infermiera residente e consulente per l’allattamento certificato dal consiglio internazionale (IBCLC) con una laurea in infermieristica, dice che dipende da quanto latte è stato prodotto e da quanto tempo la madre ha allattato al seno. Kristin Gourley, IBCLC a Lactation Link, dice a Romper via e-mail che in generale, il latte materno può richiedere “un mese o più per asciugarsi completamente una volta che tutto l’allattamento al seno e il pompaggio è stato interrotto”. Megan Davidson, PhD, consulente per l’allattamento al seno e doula per il travaglio e il post-partum, lo spezza ulteriormente: “Se hai già avuto una fornitura molto bassa o hai lentamente svezzato per mesi, potrebbe essere molto facile smettere di allattare. Potrebbe sentirsi in gran parte risolto in pochi giorni. Se hai un eccesso di offerta e vuoi interrompere più bruscamente l’allattamento, potrebbe essere un processo più lento, allungato su alcune settimane.”
Prima di andare al tacchino una volta che sei pronto a fermare il tuo viaggio di allattamento, Davidson avverte le mamme di non avere fretta. “Mentre ho aiutato molte persone ad asciugare la loro fornitura di latte, non do sempre la priorità alla velocità poiché il modo più sicuro per asciugare la fornitura di latte è spesso più graduale”, dice. Natero avverte che dovrebbe essere un processo graduale, perché se si forza troppo rapidamente, non è sicuro per la mamma, e non è naturale. “Mi piace molto evitare i dotti tappati e la mastite con i clienti che vogliono smettere di allattare, e spesso questo significa muoversi un po’ più lentamente,”
Per quanto riguarda come andare a “prosciugare” la vostra fornitura di latte più velocemente, Davidson dice che semplicemente smettere di allattare del tutto è un ottimo primo passo, in quanto l’allattamento al seno è ciò che stimola la produzione di più latte in primo luogo. “Questo spesso significa che le persone sostituiranno l’allattamento con il pompaggio o diminuiranno lentamente il numero di volte che stanno allattando nel corso di alcune settimane”, dice. Per quanto riguarda altri suggerimenti e trucchi, Davidson menziona un “approccio culinario”. “Foglie di cavolo freddo nel reggiseno per la maggior parte del giorno, e bere un sacco di tè preparato con foglie di salvia può aiutare molto”, dice. Inoltre, consiglia, prendere la pillola anticoncezionale ridurrà drasticamente il tuo approvvigionamento, ma fallo solo se stavi pensando di prendere la pillola comunque.
Gourley aggiunge che alcune mamme hanno trovato successo nel prendere una medicina pseudoefedrina da banco in dosi normali, e raccomanda anche di mangiare salvia o anche menta piperita, se stai cercando di adottare un approccio olistico. “Ci sono anche farmaci da prescrizione che possono aiutare ad asciugarsi, ma hanno effetti collaterali di cui dovreste parlare con il vostro medico”, dice. Se decidi di prendere questa strada, assicurati di scoprire quali effetti avranno i farmaci su di te e se tracce di essi si faranno strada nel tuo latte materno, e alla fine, il tuo bambino.
E poiché sai che l’offerta incontra la domanda, di’ al tuo seno che non ha bisogno di produrre più latte pompando o allattando al seno sempre meno frequentemente (gradualmente, naturalmente).
Un paio di altri trucchi che potresti provare, secondo Natero, sono, attenersi a reggiseni senza ferretto, e introdurre impacchi di ghiaccio: tienili sul seno per 30 minuti, e poi via per una o due ore.
Quanto a cosa non fare: Gourley dice di non legare il seno con nulla. Mentre i reggiseni stretti hanno la reputazione di influenzare la fornitura di latte e ostruire il flusso di latte, che suona favorevole se si sta cercando di smettere di produrre latte, potrebbero anche potenzialmente portare a dotti intasati o mastite. Dice anche di non “controllare” il tuo latte spremendo i tuoi seni, perché facendo questo li stai essenzialmente stimolando, e questo li incoraggerà solo a continuare a produrre latte. Infatti, “qualsiasi stimolazione del seno o del capezzolo potrebbe far durare di più il latte, compreso quello nei rapporti sessuali”, dice. Quindi dite al vostro partner di fare marcia indietro ancora per un po’ se siete sulla strada di uno stile di vita senza allattamento al seno.
Quindi, quando siete pronti a smettere di produrre latte materno, il primo passo è quello di valutare il vostro attuale approvvigionamento e tracciare un piano che funzioni per voi. Se hai seguito i consigli di cui sopra e trovi ancora che non hai fatto molti progressi, consulta un consulente per l’allattamento o un medico (se stai pensando di prendere dei farmaci per lo svezzamento) per capire cosa è sicuro per te e per il bambino.