Poche cose sono peggio che essere in una relazione di qualsiasi tipo con un manipolatore. E nel momento in cui c’è una connessione, è probabile che tu smetta di notare i segni di essere emotivamente abusato.

Invece inizierai a schermarti per i cattivi comportamenti, per le pretese irrealistiche verso il tuo partner, per le provocazioni e la mancanza di comprensione genuina.

E sai cosa? Smettila.

Smetti di dare al manipolatore imbronciato un sacco della tua attenzione e del tuo affetto nella speranza che col tempo possa iniziare a trattarti meglio. O la prossima volta. Smettete di tornare al loro grande comportamento iniziale nella speranza che possa tornare un giorno. Smettete di sminuire l’enorme quantità di sostegno e cura che avete messo nella vostra relazione con quella persona. E smettete, smettete, smettete di chiudere gli occhi di fronte alla frustrazione e al dolore che vi hanno dato in cambio prosciugando la vostra energia vitale e facendovi sentire come se aveste fatto un torto a loro e non viceversa.

Ecco come fare. Fate attenzione a questi quattro sicuri (e peggiori!) segni di manipolazione emotiva. E nel momento in cui li notate, alzate il ***k e andatevene. Punto.

Trasforma ciò che hai detto in loro favore

Le persone manipolatrici non si assumono mai la responsabilità di ciò che hanno detto o fatto – in qualche modo è sempre colpa dell’altra persona. Se vi confrontate con loro con una lamentela giustificata su ciò che hanno detto o fatto, troveranno invariabilmente un modo intelligente per ribaltare la situazione in modo da farvi sentire in imbarazzo e fuori luogo.

Diciamo che vi confrontate con una persona manipolatrice per essere in ritardo di un’ora ad un appuntamento con voi. Io, personalmente, non passerei mai un’ora preziosa della mia vita ad aspettare qualcuno, a meno che, ovviamente, non si tratti di una situazione di vita o di morte.

In ogni caso, molto probabilmente se ne uscirà con una replica tagliente come “Non mi avresti mai accusato di essere in ritardo se avessi saputo quanto sono stressato!” o “Sai, sto dando il meglio di me qui! Ero così occupato e sono comunque riuscito a presentarmi all’appuntamento, cosa puoi volere di più da me?”

Potrebbero anche sbatterti come ingrato e insensibile, mentre spostano completamente l’attenzione dal loro comportamento inappropriato (che è sempre da tollerare e giustificare) alle tue parole (che sono esigenti, offensive e semplicemente fuori bersaglio.

Un manipolatore nato spesso spiegherà il suo comportamento inappropriato e le sue reazioni imprevedibili con l’essere esaurito, stressato, e persino malato. Così, facendo la parte della vittima di circostanze che sono fuori dal loro controllo, godranno della cura extra e della comprensione che vi sentirete obbligati ad offrire loro – solo perché stanno semplicemente attraversando un momento difficile. Capish?

“Non l’ho mai detto!”

È nella foga di una discussione che il manipolatore emotivo negherà ciò che ha detto. Sono inclini a fare false promesse per ottenere ciò che vogliono o per farvi fidare di loro e seguire la loro rotta. Così, quando è chiaro che non hanno mantenuto ciò che hanno promesso e li affrontate su questo, diranno semplicemente “Non l’ho mai detto”. Proprio lì.

Vi spiegheranno come avete sbagliato, come avete distorto le loro parole a vostro vantaggio. Potrebbero persino arrivare a farvi notare come vi state comportando da manipolatori, e come state inventando storie e ritenendoli responsabili di qualcosa che non hanno mai detto!

Smorzare la gravità della situazione è ancora un’altra strategia per deviare la vostra rabbia giustificata a cui i manipolatori ricorrono spesso. “Stavo solo scherzando!”, si dichiarano, facendovi sentire come un idiota per aver interpretato male un commento innocente per qualcosa di molto più sinistro. E ora siete voi (di nuovo) ad aver messo a dura prova la vostra relazione aggiungendo così tanto stress, aspettandosi così tanto da loro, lamentandosi di tutto, e generalmente essendo una grande spina nel fianco.

Se questo va avanti per troppo tempo, può arrivare un momento in cui molto probabilmente inizierete a mettere in dubbio la vostra sanità mentale e la vostra stabilità. Questo è esattamente quello che vogliono – vederti insicuro del tuo giudizio sobrio.

Fare la vittima

Fare la vittima ha molti vantaggi per il manipolatore: se la cavano con la responsabilità e godono di un credito extra della tua pazienza e comprensione, proprio perché sono sempre dei martiri.

Ricorda, però: a volte le creature più piccole che vedi in natura sono assassini senza pietà. Prendete la medusa scatola, per esempio. Sembra una creatura fiabesca di ineguagliabile bellezza. Eppure, i suoi tentacoli, trasparenti e quindi appena visibili nell’acqua, sono coperti da più di cinquemila cellule urticanti ciascuno.

La preda più facile dei truffatori emotivi sarebbe una persona gentile ed empatica che conquisteranno con l’adulazione, l’intimità finta e veloce, e l’idealizzazione. Dopo che il rapporto è stato stabilito, il loro comportamento diventerà improvvisamente incoerente e freddo – ma sempre con la solida argomentazione che loro soffrono tanto comunque, sono sotto stress tremendo, la gente sta abusando di loro, sono sfortunati, sono solo malati, è un periodo molto difficile per loro ora (non capisci?!), ecc.

In generale, i manipolatori cambiano i loro modi tanto velocemente quanto la piovra cambia i suoi colori con il solo scopo di farti sentire quello che vogliono che tu senta e reagire nel modo in cui vogliono che tu lo faccia.

I manipolatori emotivi ti faranno sentire come se tu fossi il loro salvatore; ti convinceranno che tu sei il mondo per loro e che semplicemente non possono vivere senza di te.

Stimoleranno il vostro ego suggerendovi che siete l’unica persona su cui possono contare.

E nel momento in cui inizierete a sentirvi stufi o infastiditi da loro, non esiteranno ad attaccarvi, esprimendo prima il loro shock e la loro delusione per le vostre reazioni inadeguate. Per di più, vi faranno credere che siete stati voi a piagnucolare troppo, che siete stati insensibili ai loro problemi, e che siete stati impazienti con loro anche se sapevate quanto dolore avevano già provato (quindi perché avete cercato di aggiungerne altro!).

Sottolineano tutti i vostri problemi

Siccome si tratta sempre di loro e dei loro problemi, non c’è da meravigliarsi che i manipolatori emotivi non abbiano tempo, energia e desiderio di discutere la vostra situazione. Vedono la vostra relazione come una fonte costante di supporto emotivo, ma quando si tratta di darlo in cambio, trovano prontamente un sacco di ragioni per cui non dovreste aspettarvi troppo da loro. Né ammetteranno mai che state attraversando delle difficoltà.

L’equazione che hanno in mente riguardo alla vostra relazione assomiglia a questa:

loro sono preoccupati > voi state solo piagnucolando e dando la colpa a loro.

Una relazione con un manipolatore emotivo sarà sempre unilaterale in termini di dare supporto.

Purtroppo, tu sei dalla parte di darlo senza avere diritto a riceverne. Questo è il motivo per cui non vi è permesso di attraversare difficoltà personali – perché se lo fate, mettete il manipolatore nella spiacevole posizione di smettere di togliervi supporto ed energia e iniziare a darne a voi. E questa è l’ultima cosa che un truffatore emotivo vorrebbe fare.

Invece, vi convinceranno che avete appena inventato tutti i vostri problemi. Che state cercando di trovarli dove non ci sono.Che siete ingrati. Che siete deboli. Li state stressando. Non siete bravi a trovare soluzioni. Dovresti guardare più al lato positivo della vita. Esagerate. E così via.

L’unico consiglio che ti serve: Non cercare mai di ascoltarli e considerare anche solo per una frazione di secondo che potrebbero avere ragione. Dite a voi stessi: “Quando è troppo è troppo”. Basta andare avanti in qualche posto più gioioso dove saresti in grado di essere te stesso senza scuse o rimpianti.

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