Egy extra lepedő a matrac takarására komolytalannak tűnhet, de valójában hatalmas különbséget jelenthet az egészséged szempontjából.
Dr. Anne K. Ellis, a Kingston General Hospital klinikai tudósa szerint a Kingstonban, Ont.., a matrachuzat a legfontosabb védelmi vonal a háziporatka-allergiások számára.
A háziporatka-atkák “mikroszkopikus rovarok, amelyek szeretnek a matracunkban és a párnákban élni” – mondta Ellis.
TOVÁBB: Alváshiányos? Mit okozhat a szervezetednek a túl sok alvás kihagyása
A poratka-allergia tünetei közé tartozhat az orrdugulással, viszkető, könnyező szemekkel, tüsszögéssel és viszketéssel való ébredés. Az asztmás betegek azt is tapasztalhatják, hogy a szokásosnál nagyobb mellkasi szorítással ébrednek.
Dr. Jason Ohayon, a Hamilton Allergiától (Hamilton, Ont.) elmondta, hogy az éjszakai tartós száraz köhögés és az erősen viszkető orr szintén általában egyértelmű jelei a poratka-allergiának.
“Ha a gyermeked lejön a reggelizőasztalhoz, és észak-déli irányban dörzsöli az orrát (annyira), hogy az orrában ráncok keletkeznek… ez jó jele annak, hogy krónikusan viszket” – mondta Ohayon. Azt javasolja, hogy keressenek fel egy allergológust, hogy hivatalos diagnózist kapjanak, ha a fenti tünetek bármelyike jelen van.
A házi poratkákat szinte lehetetlen teljesen kiirtani, ezért is nagyon fontos, hogy “poratka-áteresztő matrac- és párnahuzatok legyenek” – mondta Ellis. “Ez a legjobb védelem.”
Mindenesetre nem minden matrachuzat egyforma. A típus, amelyet keresni kell, szorosan szőtt, és jellemzően poratka-allergiásoknak reklámozzák.
“Meg kell győződni arról, hogy elég szorosan szőtt, hogy valóban megakadályozza az allergén belélegzését, amelyet a poratka tartalmaz a testében és az ürülékében” – magyarázta Ellis.
TOVÁBB: Az alkohol, a cigaretta rosszabb hatással lehet az alvásra, mint a kávé: tanulmány
Ellis minden páciensének azt javasolja, hogy végezzen vízpróbát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a fedél elég szorosan van-e fonva.
-
A szörfös olimpiai reménység Katherine Diaz, 22, meghalt villámcsapás következtében
-
Nézzük, kik kapnak COVID-19 vakcinát az elkövetkező hetekben az egyes tartományokban
“Egy csepp vizet teszel a borítóra, és annak oda-vissza kell gurulnia, mint a higanygyöngynek” – mondta.
“Ha átvérzik, az azt jelenti, hogy nem elég jó minőségű a borítás, és azt javaslom, hogy cseréljék ki egy jobbra.”
FIGYELEM ALATT:
Hogyan lehet a legjobban aludni a meleg időben Hogyan lehet a legjobban aludni a meleg időben – 2019. július 8. Ha poratkaallergiában szenved, Ellis azt javasolja, hogy hetente egyszer mossa ki az ágyneműt. Ohayon ezt kiterjeszti a gyermeke kedvenc plüssállatára is, ha ő az allergiás.
A történet a hirdetés alatt folytatódik“Mossa ki őket forró vízben, és szárítsa forró fokozaton” – mondta. “Ez segít elpusztítani a további atkákat.”
A terhelést tovább csökkentheti, ha eltávolítja a szőnyegeket, ha vannak.”
“A keményfa vagy laminált padló megnehezíti a poratka túlélését” – mondta.”
TOVÁBB: Még mindig fáradtnak érzi magát egy kiadós alvás után? Lehet, hogy hipersomniája van
A másik dolog, amit el kell kerülni, az a magas páratartalom a hálószobában.
“Javasoljuk, hogy a páratartalmat (…) 40 százalék alatt tartsuk, mert (a poratka) a környezeti páratartalomból, mint fő vízforrásból él” – mondta Ellis.
Ellis szerint a poratkaallergia a melegebb évszakokban fellángolhat, mivel a poratka a párásabb körülményekhez vonzódik.
Nézze meg alul! Öt módszer a tökéletes alvási környezet kialakítására
Öt módszer a tökéletes alvási környezet kialakítására – Apr 14, 2019 “Az emberek azt gondolhatják, hogy parlagfűallergiájuk van, mert ősszel jelentkeznek a tünetek, de valójában, amikor bőrtesztet végzünk rajtuk, csak a háziporatka-allergiára allergiásak” – mondta. “Ragaszkodunk ahhoz a tényhez, hogy a magas páratartalom idején több poratka van jelen.”
Story continues below advertisementOhayon szerint ezt különösen fontos megjegyezni, mert a torlódás tipikus gyógymódja a párásító bekapcsolása.
“Úgy gondolják, hogy hasznosak a légutakat érintő állapotoknál… de ez sokkal könnyebbé teszi a poratka elszaporodását” – mondta.”
TOVÁBB: A legjobb matrac keresése:
Még ha nincs is poratkaallergiája, a matrachuzat és az ágynemű heti egyszeri mosása akkor is jó ötlet, mondta Ellis. “Egyszerűen jó gyakorlat, ha van egy huzat a matracán, hogy minimalizálja, mennyi nedvesség és elhalt emberi bőrsejt jut be a matracába.”
A matrachuzat egyszerű módja annak, hogy tisztán tartsa a matracát, és közben meghosszabbítja az ágy élettartamát.
“Ha nem biztos benne, hogy a tünetei allergiára vezethetők vissza, kérjen beutalót allergológushoz a megfelelő értékeléshez” – mondta Ellis.”
Story continues below advertisement