Körte, zeller & uborka turmix recept – 5 összetevőből álló reggeli turmix!

Sajnos sok kényelmes, boltban vásárolt turmix mindenféle felesleges adalékanyagot használ – cukrot, mesterséges aromákat és még mesterséges színezéket is. MIÉRT?!? Kíméld meg magad a fejfájástól, és turmixold össze otthon a saját egyszerű turmixodat, mint például ezt az egyszerű zelleres-uborkás turmix receptet!

Őszintén szólva, TÖKÉLETESEN egyszerű egészséges turmixokat készíteni, amelyeknek csodálatos az íze! És nincs szükséged rengeteg összetevőre, ízesítőre, vagy akár hozzáadott cukrokra vagy édesítőszerekre. Ehhez az uborka turmix recepthez mindössze 5 egyszerű összetevőre van szükséged. Ráadásul rengeteg egészséges gyümölcsöt ÉS egy adag zöldséget is elkortyolhatsz!

*Kielégítsd a vágyadat még több zöldséges turmix után – töltsd le ingyen a Zöldséges turmixok e-könyvemet!

Friss, gyümölcsös édesség & Rost

Ez a zöldséges turmix tele van friss, ropogós ízzel és rengeteg egészséges üzemanyaggal. És mindez a VALÓDI gyümölcsöknek és zöldségeknek köszönhető – nincs szükség hozzáadott szemétre. Igen, még cukor vagy édesítőszer sem!

Az érett, lédús gyümölcsök a természetes édesség egyik legjobb forrásai. Ebben az uborkás smoothie receptben a körte és a zöld szőlő egy frissítő édes finomság ízét adja! És imádom, hogy kielégítően sűrűvé és selymesen simává teszik a textúrát.

Személyesen szeretem a fagyasztott szőlőt használni, hogy maximalizáljam a krémességet. Ráadásul remekül helyettesítik a jeget, így a turmixod nem lesz hígabb! Csak mossa meg a szőlőt, törölje szárazra, és tárolja egy fagyasztásra alkalmas zacskóban, hogy lefagyassza.

A gyümölcsök és zöldségek kombinációja ebben az uborkás smoothie receptben együttesen 8 gramm rostot biztosít smoothie-nként!

Frissítő, élénkítő, antioxidáns

Az uborka és a zeller a két legelfeledettebb zöldség, pedig rengeteg egészséges tápanyagot tartalmaznak, amelyekre a szervezetünknek szüksége van. Mindkettő kiváló forrása a B-vitaminoknak, a C-vitaminnak, a káliumnak, valamint más alapvető vitaminoknak és ásványi anyagoknak.

Az uborka és a zeller leginkább K-vitaminban gazdag, így ez az uborkás turmix recept nagyszerű a csontok egészségére! És, mint más gyümölcsök és zöldségek, ezek is tartalmaznak mindenféle polifenolokat (más néven mikrotápanyagokat), például antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő vegyületeket.

Megjegyezve, az ilyen mikrotápanyagokra nincsenek “ajánlott napi mennyiségek”. De a kutatások azt mutatják, hogy a több polifenol fogyasztása segít csökkenteni a krónikus és degeneratív betegségek kockázatát!

Adj a zöldségeknek egy esélyt

Ha nem rajongsz a zellerért vagy az uborkáért, még ne utasítsd el ezt a zöldségturmixot. Friss, hidratáló ízt adnak hozzá, ami szerintem teljesen finom. De a gyümölcsből származó természetes cukrok igazán a sztárjai ennek az uborkás smoothie-receptnek!

Az édes finomság íze, de egészséges tápanyagok és előnyök az alattomos zöldségekből. És, egy kis zöld teával, mint folyékony alaplével, ez az uborka turmix recept tökéletes délutáni felüdülésnek!

Nyomtatás