Ha a szoptatásról van szó, néha elég, és csak a melleidet akarod visszakapni. Teljesen megértem. Máskor pedig még az is előfordulhat, hogy a babád elveszíti az érdeklődését, mielőtt levághatnád. Amikor megpróbálsz leszoktatni, a melleid teltsége és nehézsége időnként túl sok lehet neked, és lehet, hogy minél hamarabb szeretnél valami gyors enyhülést. Elképzelhető, hogy azon gondolkodsz, mi a leggyorsabb módja az anyatej kiszárításának, hogy minél hamarabb visszakapd a tested és az életed – és hogy a fájdalom megszűnjön. Ráadásul elméletileg mennyi időnek kellene eltelnie egyébként?

Mint minden módszer esetében, minden nő más és más, és több tényezőt is figyelembe kell venned, amikor készen állsz arra, hogy elkezdd az elválasztási folyamatot. Angie Natero, rezidens ápolónő és nemzetközi szoptatási tanácsadó (IBCLC), aki ápolásból szerzett diplomát, azt mondja, hogy ez attól függ, mennyi tej termelődött, és mennyi ideig szoptatott az anya. Kristin Gourley, a Lactation Link IBCLC munkatársa a Rompernek e-mailben elmondta, hogy általában az anyatejnek “egy hónapig vagy tovább is eltarthat, amíg teljesen elapad, miután minden szoptatást és pumpálást abbahagytak”. A szoptatási tanácsadó, valamint a szülés és szülés utáni dúla Megan Davidson, PhD még tovább bontja ezt: “Ha már eddig is nagyon alacsony volt a kínálatod, vagy lassan, hónapok alatt elválasztottál, akkor nagyon könnyű lehet abbahagyni a szoptatást. Úgy érezheted, hogy ez nagyrészt napokon belül megoldódik. Ha túlkínálatod van, és hirtelenebb módon szeretnéd abbahagyni a szoptatást, akkor lehet, hogy lassabb folyamatnak kell lennie, néhány hétig elhúzódva.”

Mielőtt pulykába esnél, ha már készen állsz arra, hogy abbahagyd a szoptatást, Davidson arra figyelmezteti az anyukákat, hogy ne siessék el. “Bár sok embernek segítettem már kiszárítani a tejkészletet, nem mindig a gyorsaságot helyezem előtérbe, mivel a tejkészlet kiszárításának legbiztonságosabb módja gyakran a fokozatosabb” – mondja. Natero arra figyelmeztet, hogy fokozatos folyamatnak kell lennie, mert ha túl gyorsan erőltetjük, az nem biztonságos az anyának, és nem természetes. “Nagyon szeretem elkerülni az eltömődött csatornákat és a masztitiszt azoknál az ügyfeleknél, akik le akarják állítani a szoptatást, és ez gyakran azt jelenti, hogy egy kicsit lassabban kell haladni.”

Azt illetően, hogyan lehet gyorsabban “kiszárítani” a tejkészletet, Davidson szerint egyszerűen a szoptatás teljes abbahagyása nagyszerű első lépés, hiszen a szoptatás az, ami eleve több tejtermelésre serkent. “Ez gyakran azt jelenti, hogy az emberek a szoptatást pumpálással helyettesítik, vagy néhány hét alatt lassan csökkentik a szoptatások számát” – mondja. Ami az egyéb tippeket és trükköket illeti, Davidson a “kulináris megközelítést” említi. “A hideg káposztalevelek a melltartóban a nap nagy részében, és sok zsályalevélből főzött tea fogyasztása sokat segíthet” – mondja. Emellett azt tanácsolja, hogy a fogamzásgátló tabletták szedése drasztikusan csökkenti az ellátást, de csak akkor tegye ezt, ha amúgy is tervezte, hogy tablettát szed.

Gourley hozzáteszi, hogy egyes anyukák sikerrel jártak a vény nélkül kapható pszeudoefedrin gyógyszer normál adagokban történő szedésével, és azt is javasolja, hogy egyen zsályát vagy akár borsmentát, ha holisztikus megközelítéssel próbálkozik. “Vannak vényköteles gyógyszerek is, amelyek segíthetnek a kiszáradásban, de ezeknek is vannak mellékhatásaik, amelyekről érdemes beszélni az orvossal” – mondja. Ha úgy döntesz, hogy ezt az utat választod, mindenképpen tájékozódj arról, hogy a gyógyszerek milyen hatással lesznek rád, és hogy nyomokban bekerülnek-e az anyatejedbe, és végül a babádba.

És mivel tudod, hogy a kínálat találkozik a kereslettel, mondd meg a melleidnek, hogy nincs szükségük több tejtermelésre azzal, hogy egyre kevesebbet pumpálsz vagy szoptatsz (persze fokozatosan).

Pár másik trükk, amit Natero szerint kipróbálhatsz, a következő: ragaszkodj a merevítő nélküli melltartókhoz, és vezess be jégcsomagokat: tartsd a melleidhez 30 percig, majd vedd le egy-két órára.

Ami pedig azt illeti, mit ne tegyél: Gourley azt mondja, hogy ne kössük össze a melleinket semmivel. Bár a szoros melltartóknak az a hírük, hogy befolyásolják a tejellátást és akadályozzák a tej áramlását, ami kedvezően hangzik, ha megpróbálod leállítani a tejtermelést, potenciálisan eltömődött csatornákhoz vagy tőgygyulladáshoz is vezethetnek. Azt is mondja, hogy ne “ellenőrizd” a tejet a melleid összenyomásával, mert ezzel lényegében stimulálod őket, és ez csak további tejtermelésre ösztönzi őket. Valójában “bármilyen mell- vagy mellbimbóstimuláció hosszabb ideig tarthat, beleértve a szexuális kapcsolat során történő stimulációt is” – mondja. Szóval mondd meg a partnerednek, hogy még egy kicsit tartson vissza, ha a szoptatásmentes életmód felé vezető úton vagy.”

Ha tehát készen állsz arra, hogy abbahagyd az anyatejtermelést, az első lépés az, hogy felmérd a jelenlegi kínálatodat, és felvázolj egy számodra megfelelő tervet. Ha követte a fenti tanácsokat, és még mindig úgy találja, hogy nem sok sikerrel járt, forduljon szoptatási tanácsadóhoz vagy orvoshoz (ha az elválasztáshoz gyógyszerek szedését fontolgatja), hogy kitalálja, mi az, ami biztonságos Önnek és a Babának.