Viselj széles karimájú kalapot
A kalap nyújtja a legjobb védelmet a naptól, különösen, ha UV-védőfaktorral (UPF) ellátott. Ez hasonló a naptejen látható SPF-számokhoz, de a ruházatra vonatkozik.
“Bónuszpontokat ad, ha a kalap a fülek tetejét takarja, ami egy másik gyakori hely, ahol az emberek elfelejtik, leégnek és bőrrák alakul ki” – mondta Dr. Radusky. “A laza előnyös, mert a túl szoros pánt összenyomhatja a hajszálak egy részét, és felesleges nyomást és húzást gyakorolhat a tüszőkre. Ráadásul kalapszőrzetet hagy maga után.”
Csinosat keres a strandra? Nézze meg a Furtalk Sun Women Straw Bucket Hat UPF 50+ (16 dollár az Amazonon). POPSUGAR Photography / Sheila Gim
Használj SPF-et a fejbőrödön
Noha nehéz lehet elérni a tényleges fejbőrödet, ha a hajad útban van, a fejbőrödre, különösen a hajadban lévő részre is kenhetsz naptejet. “Használjon egy kis mennyiséget a szokásos spray vagy krém naptejéből, és finoman masszírozza be a fejbőr felszínébe, igyekezve elkerülni a haj minél nagyobb részét” – mondta Dr. Radusky. “A cink és a titán fizikai blokkok rendben vannak, de fehér maradványt hagyhatnak.”
A Banana Boat Sport Quik Dri Spray naptejet (11 dollár) ajánlja, mert jól működik, a Skin Cancer Foundation által jóváhagyott, és gyorsan szárad anélkül, hogy zsíros lenne a hajad.
Próbáljon ki egy Leave-in kondicionálót SPF-fel
A SPF-fel ellátott Leave-in kondicionáló hidratálja a haját és védi a sótól, a klórtól és a nap károsodásától. “Az E-vitamint és más antioxidánsokat tartalmazó termékek minimalizálják a haj és a fejbőr szabadgyökös károsodását, amelyet a nap okoz” – magyarázta Dr. Radusky. A Coola Organic Scalp and Hair Mist With SPF 30 (26 dollár a Sephorában) terméket ajánlja a haj hidratálására és a fejbőr védelmére.
Zuhanyozzon a naptejjel
Noha ezt a Klenskin Shower-On Sunscreen testápolót (28 dollár) nem szabad a hagyományos naptej helyettesítésére használni, segíthet további védelmet nyújtani a nap ellen, mondta Dr. Radusky. Különösen hasznos, ha nedves hajjal dörzsölöd a fejbőrödre, hogy a nehezen elérhető helyeket célozd meg, amikor a hajad megszárad. Használja a zuhany alatt, mielőtt kimegy a szabadba.
Maradjon távol a naptól, amennyire csak lehetséges
Úgy tűnik, hogy ez nem kérdéses, de az egyetlen biztos módszer a fejbőr teljes védelmére, ha nem tartózkodik a napon. Mindenképpen viselj kalapot, ülj esernyő alá, és maradj árnyékban, amennyire csak lehet.
“Nemcsak egészségesebbnek fog tűnni a korábban megsült tüszőid, de biztosan minimalizálni fogod a bőrrák kialakulásának kockázatát is a későbbiekben” – magyarázta Dr. Radusky. “A bőrrákok valóban kialakulnak, és ha olyan kérges dudort vagy hegesedést észlel, amely nem tűnik magától elmúlni, fontos, hogy kivizsgáltassa egy szakvizsgázott bőrgyógyásszal.”