A 2000 kalóriás smoothie nem vicc, és csak azoknak ajánlott, akik piszkos tömegelésen vannak – szabályok és korlátozások nélküli tömegelésen.

Ha szuper vékony vagy, és szeretnél nagyot nőni, mint egy “Hulk”, ez a 2000 kalóriás smoothie kétségkívül a tökéletes recept a súlygyarapítási céljaidhoz.

Ez a 2000 kalóriás turmix magasabbra emeli a zsír-szénhidrát arányt, így ha már olyan formában vagy, amilyenre vágysz, és nem sportolsz rendszeresen a tested karbantartása érdekében, akkor hagyd ki ezt a turmixot.

Mi az a 2000 kalóriás turmix?

A turmix tele van néhány nagy zsíros kalóriával (2000 kalória), amit meg kell célozni, hogy minden ömlesztett energiát és nyereséget biztosítson a testednek. Nem minden 2000 kalóriás turmix és étel egyforma, csak azért, mert ugyanannyi kalóriát tartalmaznak. A megfelelő összetevők kiválasztása a turmixhoz lehetővé teszi, hogy minden egyes ilyen 2000 kalória maximális előnyét élvezze. Ha nem vagy oda a tejért, akkor érdemes kipróbálnod ezeket a vegán fehérjeturmix recepteket

Most, miközben sokat tudsz erről a 2000 kalóriás turmixról, hadd vegyük végig néhány kulcsfontosságú előnyét a folyamat során.

Mitől lesz ez a 2000 kalóriás turmix a legjobb?

Az időtakarékosság

Nem kell minden időt a főzéssel és az ételek elkészítésével töltened, és ez a turmix csak néhány percet venne el a napodból. Az elkészítése meglehetősen egyszerű, így nem számít, hogy irodába jár vagy diák, ezt a turmixot útközben is fogyaszthatja.

Tápérték

Noha itt nem a diétás szempontokra összpontosítunk, ez a turmix mégis hoz néhány kulcsfontosságú egészséges összetevőt, mint a fehérjepor, a zab és a tej.

Gyorsan több energiát

Ez a smoothie receptje szuper gyors, így nem kell perceket és órákat töltened az emésztésével, mint az étkezéseidnél. Szuper hatékony azok számára is, akik egy hosszú és mozgalmas irodai vagy általános nap után gyors energiadózisra vágynak.

Költséghatékony

A jó egészség nem kerül egy vagyonba, és ugyanez igaz erre a 2000 kalóriás turmixra is. Az összes felhasznált összetevő (fehérje, zab, jégkrém, tej, banán) meglehetősen olcsó azokhoz a nagy zsíros csirke- és steak-ételekhez képest.

A 2000 kalóriás turmix elkészítése során betartandó irányelvek

• Nem tudod egyből lenyelni az egész turmixot, ezért ne siess és óvatosan bánj vele
• Ne próbálj meg túl sok alacsony…kalóriadús összetevőket, mivel ez egy piszkos ömlesztett turmix
• Ez a turmix szigorúan azoknak való, akik egy bizonyos idő alatt nagy nyereséget szeretnének elérni
• A turmix elfogyasztása után állítsd be a napi étkezéseidet, a súlygyarapodási céljaidnak megfelelően
• Ne köss kompromisszumot az ízvilággal kapcsolatban, különben nem tudnád ízig-vérig élvezni ezt a turmixot

A 2000 kalóriás turmix elkészítéséhez szükséges összetevők listája

A 2000 kalóriás turmix elkészítésének útmutatója

• Mielőtt tovább mennél, Turmixoljuk össze a zabot egy darálóban, hogy ne képződjenek darabkák a turmixban. Egy éjszakán át is áztathatja, ha a daráló nem áll rendelkezésére
• Kérlek, ne a mogyoróvajat vagy a fehérjeport add a turmixgépbe első hozzávalóként, különben kiváltja a nem kívánt csomók képződését a keverékben. Ha így teszel, az is előfordulhat, hogy az aljára ragad, és nem keveredik jól az egész turmix.
• Próbáld meg, hogy a fehérjepor és a jégkrém ne azonos ízű legyen, különben az ízét kissé szörnyűnek találhatod
• Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, és az ízlésednek megfelelően töltsd fel vízzel
• Tedd a turmixgépet 30 másodpercre “magas” üzemmódra
• Tedd a turmixgépet 2-3 shakerbe vagy pohárba, hogy igényei és preferenciái szerint fogyaszthassa

Összefoglalva

Egy 2000 kalóriás smoothie pillanatok alatt feltöltheti egy kis gyors energiával. Csak légy óvatos az összetevőkkel, ha emésztési problémáid vannak.

A meglévő összetevőket ebben a receptben is helyettesítheted a kedvenceiddel, hogy tovább fokozd az ízét és a textúráját az igényeidnek megfelelően. Továbbá, folyamatosan ellenőrizze ezt a helyet néhány szuper-finom egészséges ételek és receptek.

2000 kalóriás alacsony szénhidrát étkezési terv

100 kalóriás turmix