À quoi ressemble mon bébé à la semaine 23 ?

Ils peuvent avoir le hoquet et vous pouvez sentir les petites secousses quand ça arrive ! Ils peuvent aussi sucer leur pouce.

Vous avez ressenti des palpitations et des bulles de la part de votre petit ? Ceux-ci se sont probablement transformés en coups de pied et en petits coups secs à présent. Au cours des prochaines semaines, ils deviendront plus perceptibles et réguliers à mesure que votre bébé grandira et deviendra plus fort, roulant et dansant à l’intérieur de vous.

Vous pourriez même remarquer qu’une sorte de modèle émerge. Souvent, lorsque vous vous reposez, votre bébé se met en action et lorsque vous êtes occupée sur vos pieds, votre bébé sera bercé par le mouvement.

C’est une bonne idée d’apprendre à connaître la sorte de routine de votre bébé, afin de pouvoir contacter votre sage-femme si les mouvements ralentissent, ou s’arrêtent, ou si quelque chose ne vous semble pas normal.

Les mouvements de votre bébé sont un signe qu’il va bien et c’est pourquoi vous devez signaler immédiatement toute réduction à votre sage-femme ou à l’hôpital. Pour en savoir plus sur la surveillance des mouvements de votre bébé, cliquez ici.

Vos symptômes de grossesse à la semaine 23

Maux de dos de grossesse

Votre bosse grandit et les hormones font que vos muscles et vos ligaments se détendent, ce qui n’est pas une bonne combinaison pour votre dos. Vous devez prendre davantage soin de votre dos maintenant.

Vous souffrez de crampes, de maux de tête, d’indigestion ou de brûlures d’estomac ?

Lisez notre guide des 10 plaintes de grossesse les plus courantes (et comment les éviter).

Se sentir stressée ?

Votre bien-être mental est tout aussi important que votre santé physique pendant la grossesse. Assurez-vous de prendre soin de vous, ainsi que de votre ventre.

Nous rêvons tous de flotter sereinement pendant la grossesse – mais les pressions au travail et à la maison, ou d’autres soucis, peuvent s’interposer et conduire à l’anxiété.

Vous pouvez vous sentir stressée au travail, en particulier si vous êtes sous pression pour prouver votre engagement ou terminer des travaux avant de partir en congé de maternité.

Parlez à votre responsable si vous vous sentez stressée en permanence. N’oubliez pas qu’il n’est pas égoïste d’être enceinte et de prendre un congé de maternité. C’est une partie normale de la vie et l’entreprise se débrouillera.

Il sera bientôt plus difficile de prendre du temps libre toute seule, il est donc également important de rattraper le temps perdu avec des amis ou de sortir manger avec votre partenaire pendant que vous le pouvez. Prendre du temps pour vous aide à rester en bonne santé.

« J’ai essayé de passer un peu de temps chaque jour à me concentrer sur le bébé. Penser à elle, plutôt qu’à tout ce qui se passait autour de moi m’a aidée. »

Emily, maman d’un enfant

Voici des conseils pour vous aider à rester sans stress pendant la grossesse.

Vous pouvez également travailler sur notre plan numérique de bien-être pendant la grossesse et après l’accouchement.

La peau et les cheveux

Si vous avez de la chance, une peau éclatante et des cheveux brillants peuvent remplacer les taches autour de maintenant.

Que faire à la semaine 23

Rester active pour améliorer votre humeur

Être active pendant la grossesse a de nombreux avantages pour vous et votre bébé. Non seulement cela peut vous aider à mieux dormir, mais cela peut également vous rendre moins susceptible de vous sentir anxieuse et déprimée. En effet, lorsque vous êtes active, votre corps produit des hormones appelées endorphines. Les endorphines sont liées aux sentiments de bien-être. Lorsque vous êtes enceinte, votre corps est plus sensible aux endorphines, l’activité peut donc améliorer votre humeur plus longtemps.

Lisez tout sur l’exercice pendant la grossesse.

« J’ai fait de l’exercice tout au long de mes deux grossesses, jusqu’à ma date d’accouchement. J’étais beaucoup plus fatiguée lors de la deuxième grossesse, parce que je courais partout après ma fille, mais je faisais toujours quelque chose d’actif parce que je me sentais mieux. »

Aileen, maman de deux

Dire par écrit à votre employeur que vous êtes enceinte

Si vous travaillez, vous devez informer votre employeur que vous êtes enceinte avant la 25e semaine. Vous devez également lui indiquer la date à laquelle vous souhaitez commencer votre congé de maternité. Il est important de mettre cela par écrit pour que vous ayez droit à l’indemnité et aux prestations de maternité.

Si c’est la première fois que vous parlez de votre grossesse à votre patron, il doit aussi s’assurer que votre lieu de travail ne présente aucun risque pour vous ou votre bébé. Il devra prendre d’autres dispositions pour vous si nécessaire.

Choisir une date pour commencer le congé de maternité n’est pas facile, car vous ne pouvez pas dire avec certitude quand votre bébé naîtra. Si vous quittez votre travail deux semaines avant la date prévue, par exemple, votre bébé pourrait naître jusqu’à deux semaines après, ce qui fait que vous pourriez passer trois ou quatre semaines à attendre l’arrivée de votre bébé.

Votre décision pourrait aussi dépendre du déroulement de votre grossesse. Si vous n’avez pas de petits soucis de grossesse, vous pourriez vous sentir capable de continuer plus longtemps.

Combien de café puis-je boire pendant la grossesse ?

Vous devriez essayer de limiter la quantité de caféine que vous avez à pas plus de 200mg par jour – l’équivalent de deux tasses de café instantané.

Testez notre calculateur de caféine pour calculer votre consommation normale de caféine.