Pysyvät säryt ja kivut voivat haitata arkea. Alaselkä-, niska-, käsivarsi- tai jalkakipu voi tehdä rutiininomaisista toiminnoista, jotka vaativat nostamista, kumartumista ja jopa kävelyä, sietämättömiä. Vähintään 80 prosentilla väestöstä odotetaan olevan vähintään yksi alaselkäkipukohtaus elämänsä aikana, joten se on yksi yleisimmistä vaivoista, joita lääkärit näkevät vastaanotoillaan. Joissakin tapauksissa alaselkä- tai niskakivun uusiutuminen voi voimistua ja yleistyä. Yksi tapa hallita epämukavuutta ja ehkäistä lisävammoja on sisällyttää fysioterapia kivunhoitosuunnitelmaan työskentelemällä sertifioidun McKenzie-menetelmän terapeutin kanssa.
McKenzie-menetelmä eli mekaaninen diagnostiikka ja terapia (MDT, mechanical diagnosis and therapy) on eräänlainen arviointi, jota käytetään arvioitaessa matalan selkäkivun lisäksi niskakipua ja kipua raajoissa. Se on myös suunnattu käyttämään näitä tietoja oireiden diagnosoinnissa ja hoidossa.
MDT tuo esiin potilaan kyvyt:
- Eliminoida oireet mahdollisimman nopeasti
- Palata normaaliin päivittäiseen toimintaan mahdollisimman pian
- Minimoida tulevien tapahtumien todennäköisyys
- Opettaa itsehoitohoitoa mahdollisten tulevien tapahtumien varalta
MDT:n hoitostrategiassa keskitytään siihen, että potilasta voimaannutetaan korjaamaan itsensä. Sertifioitu McKenzie-terapeutti, kuten minä, sisällyttää koulutukseen hoidon aikana, jolloin tavoitteena on opettaa potilaille, miten oireita hallitaan oikein, jotta he voivat olla aktiivisessa roolissa toipumisessa.
Sertifioitu McKenzie-terapeutti osallistuu useille kursseille, joilla hän oppii tätä menetelmää, ja on läpäissyt kokeen. Tämä intensiivinen koulutus varmistaa, että heidät on koulutettu käyttämään tätä menetelmää suodattimena, jonka avulla voidaan määrittää, mitkä hoitovälineet/-vaihtoehdot olisivat hyödyllisimpiä tilallesi.
Näitä hoitovälineitä voivat olla:
- Liikuntaharjoitteet
- Käsikirurgiset toimenpiteet
- Vahvistusharjoitteet
- Lääkkeet/injektiot (keskustelemalla ja yhdessä lääkärin kanssa)
- Modaliteetit (lämpö-, jää- jne.)
Sertifioituna MDT-terapeuttina käytän tätä menetelmää Penn Therapy & Fitness Jenkintownissa hoidettaessa potilaita, jotka toipuvat alaselkä-, niska-, sääri- tai käsikivusta. Alustavan arvioinnin aikana esitän potilaille erityiskysymyksiä oireista sekä tiettyjen asentojen/toimintojen vaikutuksesta oireisiin. Testaan myös oireidesi vastetta erilaisiin liikkeisiin, arvioin joustavuutesi ja määrittelen perusvoiman. Tavoitteeni on löytää liikesuunta, johon oireesi reagoivat myönteisesti, ja tämä auttaa minua myös ohjaamaan erityistä hoitoasi ja sitä, mitkä ”työkalut” olisivat sopivia oireidesi kannalta.
Ota ensimmäinen askel kivunhallinnassa keskustelemalla lääkärisi kanssa fysioterapian lisäämisestä osaksi hoitosuunnitelmaasi. Jos haluat lisätietoja Penn Therapy & Fitness avohoitopalveluista, klikkaa tästä.
Tietoa bloggaajasta:
Erin McIntosh, PT, DPT, ATC, Cert MDT sai fysioterapian tohtorintutkinnon Arcadia-yliopistosta vuonna 2007, ja hän on valmistumisestaan lähtien työskennellyt erilaisissa ympäristöissä, joista suurin osa avohoitoasetelmissa. Hän valmistui myös Sacred Heart -yliopistosta vuonna 2004, jossa hän suoritti urheilukoulutuksen tutkinnon, ja on sittemmin työskennellyt useiden korkeakoulu-urheilujoukkueiden kanssa. Hän on myös sertifioitu McKenzie Provider. Erin on työskennellyt sekä Penn Therapy & Fitness at Arcadia että Penn Therapy & Fitness at Valley Forge, mutta hänen ensisijainen sijaintinsa on Penn Therapy & Fitness at Jenkintown. Hänen erikoisalansa on ortopedinen ja urheilukuntoutus keskittyen alaraajoihin ja olkapäähän. Erin on American Physical Therapy Associationin sekä National Athletic Trainer’s Associationin jäsen.