Miten valmistaudun fysioterapiaan?
Fysioterapeutin tehtäviin kuuluu arvioida erityistilanteesi, mutta voit tehdä muutamia asioita, jotka auttavat sinua tässä. Yksi on muistaa ja kirjoittaa ylös tärkeimmät yksityiskohdat ongelmasi ja kipusi historiasta. Yksityiskohdat, kuten milloin ja miten ongelmasi ja kipusi alkoivat sekä miten ongelma ja kipu ovat muuttuneet, ovat tärkeitä. Kannattaa myös ottaa mukaan luettelo lääkkeistäsi ja olla valmis tuomaan esiin kaikki viimeaikaiset leikkaukset tai toimenpiteet, joita sinulle on tehty.
Mitä tapahtuu ensimmäisellä fysioterapia-ajallani?
Tätä ensimmäistä tapaamista kutsutaan alkuarvioinniksi, ja silloin fysioterapeutti arvioi tilanteesi. Tätä varten terapeutti kysyy sinulta ja tutustuu tiettyyn sairauteesi, oireisiisi ja siihen, miten terveytesi vaikuttaa elämäntyyliisi. Seuraavaksi fysioterapeutti tekee joitakin mittauksia (kuten liikelaajuutesi, voimasi, liikkuvuutesi ja tasapainosi) ja määrittää parhaan lähestymistavan hoitoosi, minkä jälkeen hän auttaa sinua laatimaan sinulle sopivan hoito-ohjelman.
Kun sinulla ja fysioterapeutilla on ohjelma valmiina, voit aloittaa sen noudattamisen, jopa samana päivänä. On kuitenkin tärkeää, että ymmärrät hoito-ohjelman tavoitteet ja kuntoutuksesi odotettavissa olevan kulun, joten kysy terapeutilta näistä asioista, jos haluat ymmärtää niitä paremmin.
Mitä fysioterapiajakson aikana tapahtuu?
Fysioterapiaohjelmasi sisältää todennäköisesti hoitomenetelmiä, kuten manuaalista terapiaa ja tiettyjä tekniikoita kivunhoitoon. Tässä hieman erittelyä hoitomenetelmistä, joita käytämme täällä Hudson Sport & Spine:ssä:
- Manuaalinen (hands-on) terapia – Lihasten vahvistaminen, myofaskiaaliset vapautustekniikat, pehmytkudosten mobilisointi ja/tai nivelten mobilisointi
- Kivunhoito – Hieronta, sähköstimulaatio, ultraääniterapia, kostea lämpö, intersegmentaalinen traktio, kuivahydroterapia ja/tai kylmähoito
- Terapeuttiset harjoitteet – Vakauttaminen, vahvistaminen ja venyttely
- Pystyasennon korjaukset – Asentoharjoittelu, käyttäytymisen muokkaaminen ja tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien korjaaminen
Fysioterapeutti suosittelee myös, kuinka usein hoitojaksoja tulisi pitää, ja hän ehdottaa myös harjoituksia ja vahvistuksia, joita voit tehdä mukavasti kotona.
Yleensä fysioterapiaistunto on melko yksinkertainen ja suoraviivainen, eikä fysioterapeutti koskaan ylitä fyysisiä rajojasi. Sinun tehtävänäsi on ohjata fysioterapeutti vartalosi ongelma- ja kipualueille ja ohjata terapeuttia hieman, jotta hän ei työnnä sinua liian pitkälle. Voit kuitenkin luottaa suuresti fysioterapeuttiemme kykyihin ja asiantuntemukseen Hudson Sport & Spine -liikelaitoksessa, ja voit olla varma, että teemme kanssasi yhteistyötä varmistaaksemme, että kuntoutuksesi on mahdollisimman mukavaa. Itse asiassa monet potilaistamme pitävät kokemusta varsin terapeuttisena, ja saatat sinäkin kokea sen!
Ota yhteyttä jo tänään saadaksesi lisätietoja tai varataksesi konsultaation/ajan meille. Hudson Sport & Spine sijaitsee osoitteessa 70 Hudson St Suite 2B, Hoboken, NJ 07030, ja voit myös soittaa meille. Vaihtoehtoisesti voit varata ajan meiltä verkossa. Toivomme kuulevamme sinusta ja voivamme auttaa sinua pian täällä Hudson Sport & Spine!