Vähän on pahempaa kuin olla minkäänlaisessa suhteessa manipuloijan kanssa. Ja kun yhteys on olemassa, on mahdollista, että lakkaat huomaamasta merkkejä siitä, että sinua käytetään emotionaalisesti väärin.

Sen sijaan alat seuloa itseäsi huonosta käytöksestä, epärealistisista vaatimuksista kumppaniasi kohtaan, provokaatioista ja aidon ymmärryksen puutteesta.

Ja tiedätkö mitä? Lopeta.

Lopeta antamasta mököttävälle manipuloijalle runsaasti huomiotasi ja hellyyttäsi siinä toivossa, että hän voisi ajan mittaan alkaa kohdella sinua paremmin. Tai seuraavalla kerralla. Lakkaa palaamasta hänen alun perin hyvään käytökseensä siinä toivossa, että se saattaisi palata jonain päivänä. Lakkaa vähättelemästä sitä valtavaa määrää tukea ja huolenpitoa, jonka olet panostanut suhteeseesi kyseisen henkilön kanssa. Ja lopeta, lopeta, lopeta sulkemasta silmiäsi siltä turhautumiselta ja tuskalta, jota he ovat antaneet sinulle vastapalvelukseksi imemällä elinvoimaasi ja saamalla sinut tuntemaan, että olet tehnyt vääryyttä heitä kohtaan etkä päinvastoin.

Näin se tehdään. Ole tarkkana näiden neljän varman (ja pahimman!) tunnemanipulaation merkin varalta. Ja heti kun huomaat ne, nouse ***k ylös ja lähde. Piste.

Käännä sanomasi heidän edukseen

Manipuloivat ihmiset eivät koskaan ota vastuuta siitä, mitä he sanoivat tai tekivät – se on jotenkin aina toisen ihmisen vika. Jos kohtaat heidät perustellun valituksen siitä, mitä he ovat sanoneet tai tehneet, he keksivät poikkeuksetta fiksun tavan kääntää pelin niin, että tunnet olosi kiusalliseksi ja epäsopivaksi.

Esitettäkö, että kohtaat manipuloivan henkilön siitä, että hän on tunnin myöhässä tapaamisestasi. Henkilökohtaisesti en ikinä käyttäisi yhtä kallisarvoista tuntia elämästäni jonkun tietyn henkilön odottamiseen, ellei kyse olisi tietenkään hengenvaarallisesta tilanteesta.

Jokatapauksessa hän todennäköisesti keksii viiltävän vastaiskun, kuten ”Et olisi ikinä syyttänyt minua myöhästymisestä, jos tietäisit, kuinka paljon stressiä minulla on!” tai ”Tiedätkö, annan parhaani täällä!”. Olin niin kiireinen ja onnistuin silti ilmestymään tapaamiseen, mitä muuta voisit minulta enää vaatia?”

Hän saattaa myös haukkua sinut kiittämättömäksi ja tunteetonta, samalla kun hän siirtää huomion täysin hänen sopimattomasta käytöksestään (joka on aina suvaittavaa ja perusteltua) sinun sanoihisi (jotka ovat vaativia, loukkaavia ja juuri ja juuri pielessä.”

Luontainen manipuloija selittää usein sopimattoman käytöksensä ja arvaamattomat reaktionsa sillä, että on palanut loppuun palaneena, stressaantuneena ja jopa sairaana. Leikkien siten uhria olosuhteille, jotka eivät ole heidän hallinnassaan, he nauttivat ylimääräisestä huolenpidosta ja ymmärryksestä, jota tunnet olevasi velvollinen tarjoamaan heille – vain siksi, että he yksinkertaisesti käyvät juuri nyt läpi niin paljon. Capish?

”En ole koskaan sanonut niin!”

Tunnekäs manipuloija kiistää sanomansa riidan tuoksinassa. He ovat taipuvaisia antamaan vääriä lupauksia saadakseen haluamansa tai saadakseen sinut luottamaan heihin ja seuraamaan heidän kurssiaan. Joten kun on selvää, etteivät he pitäneet kiinni siitä, mitä lupasivat, ja otat heidät siitä puheeksi, he yksinkertaisesti sanovat: ”En ole koskaan sanonut niin”. Juuri siinä.

He selittävät sinulle, miten olet ymmärtänyt heidät väärin, miten olet vääristellyt heidän sanojaan omaksi eduksesi. He saattavat jopa mennä niinkin pitkälle, että tuovat esiin, kuinka manipuloivasti käyttäydyt ja kuinka keksit tarinoita ja asetat heidät vastuuseen jostain, mitä he eivät koskaan oikeastaan sanoneetkaan!

Tilanteen vakavuuden vähättely on jälleen yksi strategia oikeutetun suuttumuksesi harhauttamiseksi, johon manipuloijat usein turvautuvat. ”Minä vain vitsailin!”, he vetoavat ja saavat sinut tuntemaan itsesi idiootiksi, koska tulkitsit viattoman huomautuksen väärin joksikin paljon synkemmäksi. Ja nyt se olet (taas) sinä, joka olet rasittanut suhdettanne lisäämällä niin paljon stressiä, odottamalla heiltä niin paljon, valittamalla kaikesta ja olemalla yleisesti ottaen suuri riesa.

Jos tämä jatkuu liian kauan, voi tulla hetki, jolloin alat todennäköisesti kyseenalaistaa omaa tervejärkisyyttänne ja henkistä vakautta. Juuri tätä he haluavat – nähdä sinut epävarmana omasta selvästä arvostelukyvystäsi.

Leikkiä uhria

Uhrin leikkimisestä on manipuloijalle monia etuja: he pääsevät vastuusta ja nauttivat ylimääräistä luottoa kärsivällisyydestäsi ja ymmärryksestäsi, ihan vain siksi, että he ovat aina sellaisia marttyyrejä.

Muista kuitenkin: toisinaan pienimmätkin luonnossa näkemäsi olennot ovat armottomia tappajia. Otetaan esimerkiksi laatikkomeduusa. Se näyttää verrattoman kauniilta satuolennolta. Silti sen lonkerot, jotka ovat läpinäkyviä ja siksi tuskin näkyvät vedessä, ovat peitetty yli viidellä tuhannella pistosolulla kukin.

Tunnehuijareiden helpoin saalis olisi hyväsydäminen, empaattinen ihminen, jonka he voittavat imartelulla, tekaistulla ja nopealla läheisyydellä sekä ihannoinnilla. Kun suhde on luotu, heidän käytöksensä muuttuu yhtäkkiä epäjohdonmukaiseksi ja kylmäksi – mutta aina sillä vankalla argumentilla, että he kärsivät muutenkin niin paljon, he ovat valtavan stressin alla, ihmiset pahoinpitelevät heitä, heillä ei ole enää onnea, he ovat vain sairaita, heillä on juuri nyt hyvin raskas aika (etkö ymmärrä?!) jne.

Kaiken kaikkiaan manipuloijat muuttavat tapojaan yhtä nopeasti kuin mustekala vaihtaa värejään ainoana tarkoituksenaan saada sinut tuntemaan, mitä he haluavat sinun tuntevan, ja reagoimaan niin kuin he haluavat sinun reagoivan.

Tunnepitoiset manipuloijat saavat sinut tuntemaan itsesi kuin olisit heidän pelastajansa; he vakuuttavat sinulle, että merkitset heille maailmaa ja että he eivät yksinkertaisesti voi elää ilman sinua.

He vahvistavat egoasi vihjailemalla, että olet ainoa henkilö, johon he voivat luottaa.

Hetkellä, kun alat tuntea itsesi kyllästyneeksi tai ärsyyntyneeksi heihin, he eivät epäröi hyökätä kimppuusi ilmaisemalla ensin järkyttyneisyytensä ja pettymyksensä riittämättömiin reaktioihisi. Kaiken lisäksi he kaasuttavat sinut uskomaan, että se olit itse asiassa sinä, joka ruikutit liikaa, joka olit tunteeton heidän asioitaan kohtaan ja joka olit kärsimätön heitä kohtaan, vaikka tiesit, kuinka paljon tuskaa heillä oli muutenkin (miksi siis edes yritit lisätä sitä vielä lisää!).

Vähennä kaikkia ongelmiasi

Koska kyse on aina heistä ja heidän ongelmistaan, ei ole mikään ihme, että tunnemuotoisilla manipuloimisasiakkailla ei ole aikaa, energiaa eikä halua keskustella tilanteestasi. He näkevät suhteesi jatkuvana emotionaalisen tuen lähteenä, mutta kun on aika antaa sellaista vastineeksi, he keksivät heti runsaasti syitä, miksi sinun ei pitäisi odottaa heiltä liikoja. He eivät myöskään koskaan myönnä, että sinulla on ollut vaikeuksia.

Yhtälö, joka heillä on mielessään suhteenne suhteen, näyttää seuraavalta:

heillä on ongelmia > sinä vain ruikutat ja syytät siitä heitä.

Suhde tunnemanipuloijan kanssa on aina yksipuolinen tuen antamisen suhteen.

Olet valitettavasti sen antamisen puolella olematta oikeutettu saamaan sitä. Siksi sinun ei sallita käydä läpi henkilökohtaisia vaikeuksia – koska jos teet niin, asetat manipuloijan epämiellyttävään tilanteeseen, jossa hänen on lopetettava tuen ja energian pois ottaminen sinulta ja alettava antaa sitä sinulle. Ja se on viimeinen asia, jonka tunnehuijari haluaa tehdä.

Sen sijaan he vakuuttavat sinulle, että olet vain keksinyt kaikki ongelmasi. Että etsit niitä sieltä, missä niitä ei ole. että olet kiittämätön. Että olet heikko. Että stressaat heitä. Et vain ole hyvä löytämään ratkaisuja. Sinun pitäisi katsoa enemmän elämän valoisaa puolta. Te liioittelette. Ja niin edelleen.

Ainoa neuvo, jota tarvitset: Älä koskaan yritä kuunnella heitä ja harkita edes sekunnin murto-osan ajan, että he voisivat olla oikeassa. Sano itsellesi ”Nyt riittää”. Siirry vain johonkin iloisempaan paikkaan, jossa voisit olla oma itsesi ilman tekosyitä tai katumusta.

• Suhdetta tyhjentävä suhde
• Tunnetta tyhjentävä manipulointi
• Tunnetta tyhjentävä suhde
• manipuloiva henkilö
• manipuloiva henkilö
• manipuloiva henkilö
• leiki uhria
• suhde manipuloivan henkilön kanssa