2000 kalorin smoothie ei ole mikään vitsi, ja sitä suositellaan vain likaisen irtotavaran – irtotavaran, jossa ei ole mitään sääntöjä ja rajoituksia – syöjille.

Jos olet erittäin laiha ja odotat innokkaasti isoja voittoja kuin ”Hulk”, niin tämä 2000 kalorin smoothie on varmasti täydellinen resepti lihotustavoitteisiisi.

Tämä 2000 kalorin smoothie nostaa rasvan ja hiilihydraattien suhdetta korkeammaksi, joten jos olet jo haluamassasi kunnossa etkä harrasta säännöllisesti liikuntaa ylläpitääksesi kehoasi, jätä tämä smoothie väliin.

Mikä on 2000 kalorin smoothie?

Smoothie on ladattu muutamilla isoilla läskikaloreilla (2000 kaloria), jotka on pyrittävä antamaan kehollesi kaikki irtotavaran energia ja voitot. Kaikki 2000 kalorin smoothiet ja ateriat eivät ole samanlaisia vain siksi, että niillä on samat kalorimäärät. Oikeiden ainesosien valitseminen smoothieen antaa sinun saada maksimaalisen hyödyn jokaisesta näistä 2000 kalorista. Jos et ole hulluna maitoon, voit kokeilla näitä vegaanisia proteiinismoothie-reseptejä

Nyt, kun tiedät paljon tästä 2000 kalorin smoothiesta, käymme läpi joitain sen tärkeimpiä hyötyjä prosessin aikana.

Mikä tekee tästä 2000 kalorin smoothiesta parhaan?

Ajan säästö

Sinun ei tarvitse kuluttaa kaikkea aikaa ruoanlaittoon ja aterioiden valmisteluun, ja tämä smoothie veisi vain muutaman minuutin päivästäsi. Valmistaminen on melko helppoa, joten riippumatta siitä, oletko toimistokävijä vai opiskelija, voit nauttia tämän smoothien liikkeellä.

Ravintoarvo

Vaikka emme keskitykään tässä ruokavalioon liittyviin seikkoihin, tämä smoothie tuo silti mukanaan joitakin keskeisiä terveellisiä ainesosia, kuten proteiinijauhetta, kauraa ja maitoa.

Lisää energiaa nopeasti

Tämän smoothien resepti on supernopea, joten sinun ei tarvitse käyttää minuutteja ja tunteja sen sulatteluun kuten aterioidesi. Se on myös supertehokas ihmisille, jotka haluavat nopean energia-annoksen pitkän ja hektisen toimistopäivän jälkeen tai yleensä.

Kustannustehokas

Hyvä terveys ei maksa omaisuutta, ja sama pätee myös tähän 2000 kalorin smoothieen. Kaikki käytetyt ainesosat (proteiini, kaura, jäätelö, maito, banaani) ovat melko edullisia verrattuna niihin isoihin lihaviin kana- ja pihviaterioihin.

Ohjeita, joita kannattaa noudattaa 2000 kalorin smoothien valmistuksessa

• Et voi nielaista koko smoothieta kerralla, joten ota rauhassa ja suhtaudu siihen rennosti
• Ei kannata yrittää tuoda liikaa väh…kalorisia ainesosia, koska kyseessä on likainen bulk-smoothie
• Tämä smoothie on tarkoitettu tiukasti ihmisille, jotka haluavat saada suuria voittoja tietyn ajan kuluessa
• Säädä päivän aterioita smoothien nauttimisen jälkeen, painonnousutavoitteidesi mukaan
• Älä tingi makuosiosta, muuten et pystyisi nauttimaan tästä smoothiesta täysillä

Luettelo ainesosista, joita tarvitaan tämän 2000 kalorin smoothien valmistamiseen

Ohjeita 2000 kalorin smoothien valmistamiseen

• Valmistele 2000 kalorin smoothie
  • Valmistele sitä ennen, soseuta kaura myllyssä, jotta smoothieen ei muodostuisi kappaleita. Voit myös liottaa niitä yön yli, jos jauhin ei ole käytettävissä
  • Älä lisää maapähkinävoita tai proteiinijauhetta tehosekoittimeen ensimmäisenä ainesosana, tai muuten se laukaisee noiden ei-toivottujen kokkareiden muodostumisen sekaan. Näin tekemällä se voi myös tarttua pohjaan eikä sekoittua hyvin koko sekoitukseen.
  • Yritä pitää proteiinijauhe ja jäätelö samoista mauista tai muuten maku voi olla hieman kamala
  • Pane kaikki ainekset tehosekoittimeen ja täytä se vedellä makusi mukaan
  • Pane tehosekoitin ”high”-tilaan 30 sekunnin ajaksi
  • Taivuta seos 2-3 shakeriin tai lasiin kulutettavaksi tarpeidesi ja mieltymystesi mukaan

  Yhteenveto

  2000 kalorin smoothie voi ladata sinulle nopeaa energiaa hetkessä. Ole vain varovainen ainesosien suhteen, jos sinulla on ruoansulatusongelmia.

  Voit myös korvata tämän reseptin olemassa olevat ainesosat suosikeillasi parantaaksesi sen makua ja koostumusta entisestään tarpeidesi mukaan. Lisäksi, pitää tarkistaa tämän tilan joitakin super-herkullisia terveellisiä aterioita ja reseptejä.

  2000 kalori alhainen carb ateria suunnitelma

  100 kalori smoothie