Bevor wir über Hausmittel gegen Mundgeschwüre sprechen, sollten Sie wissen, womit Sie es eigentlich zu tun haben. Im Grunde genommen sind Mundgeschwüre im Großen und Ganzen gutartige Wunden, die im Mund oder am Zahnfleischansatz auftreten – in manchen Fällen können sie auch auf Wangen, Lippen und Zunge zu sehen sein. Sie sind in der Regel weiß, gelb, rot oder sogar grau gefärbt. Obwohl Mundgeschwüre nicht tödlich sind, können sie sehr schmerzhaft sein. In einigen Fällen können mehrere Geschwüre auftreten, was die Schmerzen verdoppelt. Diese schmerzhaften Läsionen können in der Tat das Essen oder Kauen zu einer ziemlichen Tortur machen.

1. Was verursacht Mundgeschwüre?
2. Was sind die natürlichen Hausmittel für Mundgeschwüre?
3. Kann eine Änderung der Ernährungspläne Mundgeschwüre verhindern?
4. Wie bekämpft man Vitamin B-Mangel, um Mundgeschwüre loszuwerden?
5. Wie besiege ich Stress, um Mundgeschwüre loszuwerden?
6. FAQs: Einige grundlegende Punkte zur Bekämpfung von Mundgeschwüren

Was verursacht Mundgeschwüre?

Die genauen Ursachen sind nach Ansicht von Experten nicht ganz klar. Studien zeigen, dass man Mundgeschwüre bekommen kann, wenn es eine familiäre Vorbelastung gibt. Allgemein gesagt, treten diese Geschwüre auf, wenn die Wangenschleimhaut in irgendeiner Weise beschädigt ist – zum Beispiel, wenn man versehentlich auf die Schleimhaut im Mund gebissen hat oder wenn ein scharfer Zahn an der Haut reibt und Mundgeschwüre verursacht. Auch schlecht sitzende Zahnprothesen und unregelmäßige Füllungen können Schäden verursachen. Auch Stress und Angst können zu Mundgeschwüren führen.
Hormonelle Veränderungen können in manchen Fällen ebenfalls zu Mundgeschwüren führen – Frauen klagen über Läsionen im Mund, wenn sie ihre Menstruation haben, so die Experten. Manchmal können auch bestimmte Erkrankungen zu Mundgeschwüren führen – zum Beispiel Virusinfektionen oder sogar Zöliakie, eine Erkrankung, bei der das Verdauungssystem eines Menschen auf Gluten reagiert. Vor allem aber kann man häufig Mundgeschwüre bekommen, wenn man zu viel scharfes und fettiges Essen zu sich nimmt. Auch Vitamin-B12-Mangel kann eine veritable Ursache für Mundgeschwüre sein.

Tipp: Finden Sie heraus, was Mundgeschwüre überhaupt verursacht.

Was sind die natürlichen Hausmittel für Mundgeschwüre?

Sie müssen nur in Ihre Küche schauen, um Hausmittel für Mundgeschwüre zu finden. Hier sind einige super Zutaten:

Apfelessig

Hier ist ein super wirksames Hausmittel gegen Mundgeschwüre, dank der Güte von Apfelessig, dessen Säuregehalt geschwürverursachende Bakterien abtöten kann. Mischen Sie einen Esslöffel Essig mit einer halben Tasse warmem Wasser. Spülen Sie damit den Mund einige Minuten lang und spülen Sie ihn dann mit normalem Wasser aus. Machen Sie dies zweimal täglich, bis die Schwellung zurückgeht.

Nelken

Auch dies kann ein einfaches Hausmittel gegen Mundgeschwüre sein. Gewürznelken sind dafür bekannt, dass sie Bakterien abtöten – Experten sagen, dass Gewürznelken auch bei der Reduzierung von Magengeschwüren helfen können. Alles, was Sie tun müssen, ist, ein Bündel Gewürznelken bereitzuhalten. Kaue einfach auf den Nelkenknospen – du wirst den Unterschied sehen.

Honig

Wie wir alle wissen, hat Honig antibakterielle Eigenschaften. Außerdem kann er ein guter natürlicher Weichmacher sein. Wenn du also Mundgeschwüre hast, nimm einfach ein kleines Stückchen Baumwolle und trage den Honig mit Hilfe der Baumwolle auf die Geschwüre auf. Wiederhole das so lange, bis du merkst, dass die Schwellung zurückgeht und die Schmerzen nachlassen.

Mohnsamen

Wundere dich nicht – roher Mohn wird seit jeher gegen verschiedene Beschwerden wie Asthma und Husten eingenommen. Er gilt auch als ein gutes Hausmittel gegen Mundgeschwüre – er kann die Körperwärme reduzieren und die Wunden lindern. Du kannst ein paar Mohnsamen mit Zucker mischen und sie dann verzehren.

Aloe Vera

Wir alle wissen um die unzähligen Vorteile von Aloe Vera für unsere Haut. Ob Sie es glauben oder nicht, Aloe Vera kann auch ein wirksames Mittel gegen Mundgeschwüre sein. Nehmen Sie einfach etwas natürlich gewonnenen Aloe-vera-Saft und tragen Sie ihn auf das Geschwür auf. Die antiseptischen Eigenschaften der Aloe Vera werden Ihnen fast sofortige Linderung verschaffen.

Kurkuma

Kurkuma ist ein wunderbares Mittel gegen Mundgeschwüre. Machen Sie einfach eine glatte Paste aus Kurkuma und Wasser, tragen Sie sie auf das Geschwür auf und warten Sie ein paar Minuten. Ausspülen. Versuchen Sie, dies mindestens zweimal am Tag zu tun. Kurkuma wirkt, weil es antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Ghee

Glauben Sie es oder nicht, Ghee kann Schwellungen reduzieren, was es zu einem sehr gefragten Mittel gegen Mundgeschwüre macht. Nehmen Sie einfach ein wenig reines Ghee auf Ihren Finger und tragen Sie es auf die Geschwüre auf. Lassen Sie es einige Zeit einwirken und spülen Sie dann den Mund mit klarem Wasser aus. Mach das mindestens einmal am Tag.

Salz

Dieses Mittel wurde dir oft von deinen Großeltern verschrieben. Dies ist ein bewährtes Naturheilmittel gegen Mundgeschwüre. Geben Sie ein wenig Salz in ein Glas warmes Wasser und spülen Sie es in Ihrem Mund, so dass alle Ecken bedeckt sind. Spülen Sie ein paar Minuten lang weiter. Dann mit klarem Wasser ausspülen. Versuchen Sie dies so oft wie möglich pro Tag. Salzwasser kann in der Tat sehr wirksam gegen die Keime und Bakterien sein, die Mundgeschwüre verursachen.

Knoblauch

Das im Knoblauch enthaltene Allicin kann gegen eine Vielzahl von Mikroorganismen wirken. Nehmen Sie eine Knoblauchzehe, schneiden Sie sie in zwei Hälften und reiben Sie sie sanft auf die Geschwüre. Warten Sie eine Stunde lang und spülen Sie sie dann ab. Wenden Sie dies so lange an, bis der Schmerz nachlässt.

Tipp: Verzichten Sie auf Mundspülungen, die den Mund trocken machen können, und verlassen Sie sich stattdessen auf diese natürlichen Inhaltsstoffe.

Kann eine Änderung des Ernährungsplans Mundgeschwüre verhindern?

Mundgeschwüre Hausmittel müssen eine Änderung des Ernährungsplans beinhalten. Grundsätzlich sollten Sie, wenn Sie ein wirksames Hausmittel haben wollen, anfangen, fettige und scharfe Speisen zu vermeiden. Konzentrieren Sie sich auf Mahlzeiten, die viel grünes Gemüse enthalten. Vermeiden Sie auf jeden Fall Junkfood. Um Mundgeschwüren vorzubeugen, sollten Sie auf eine gesunde, vollwertige Ernährung achten.

Tipp: Vermeiden Sie den Verzehr von Junkfood.

Wie kann man einen Vitamin-B12-Mangel bekämpfen, um Mundgeschwüre loszuwerden?

Die Hauptursache für einen Vitamin-B12-Mangel ist unsere Unfähigkeit, es aus der Nahrung aufzunehmen, also Erkrankungen wie perniziöse Anämie, diätetischer Mangel und postoperative Malabsorption. In einigen Fällen ist die Ursache jedoch unbekannt. Zur Bekämpfung des Mangels können Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Achten Sie darauf, dass Ihre Ernährung viel Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Milchprodukte und Eier enthält. Wenn Sie keine tierischen Produkte essen, müssen Sie darauf achten, dass Ihre Ernährung reichlich mit Vitamin B12 angereichertes Getreide, Nährhefe, angereicherte Soja- oder Pflanzenmilch oder mit Weizengluten oder Sojabohnen angereichertes Mockfleisch enthält. Die Bekämpfung des B12-Mangels ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Mundgeschwüren.

Tipp: Nehmen Sie Vitamin B12-reiche Lebensmittel zu sich.

Wie kann ich Stress besiegen, um Mundgeschwüre loszuwerden?

Wie wir bereits besprochen haben, können Stress oder Angst zu häufigem Auftreten von Mundgeschwüren beitragen. Um Stress abzubauen, sollten Sie anfangen, Sport zu treiben oder zu Hause einige grundlegende Yogastellungen zu üben. Auch eine gesunde Ernährung kann helfen, Stress abzubauen. Wenden Sie sich an einen Berater, wenn Sie den Stress nicht mehr kontrollieren können. Außerdem gibt es einige Apps zum Stressabbau, die sehr nützlich sein können:

Headspace: Wenn du keine Zeit hast, zu einem Meditationskurs zu gehen oder dir von einem Meditationsguru helfen zu lassen, hilft dir diese App mit Techniken, um unterwegs zu meditieren. Machen Sie es zu Hause, bevor Sie zur Arbeit gehen, oder während Sie unterwegs sind – alles, was Sie brauchen, sind nur 10 Minuten am Tag.

Self-Help Anxiety Management: Die App mit dem Spitznamen SAM gibt Ihnen Informationen über Stress, die Symptome und die Möglichkeiten, ihn zu bekämpfen. Sie leitet Sie zu körperlichen Aktivitäten und mentalen Entspannungstechniken an, die Ihnen helfen, den Stress in Schach zu halten und Ihre Fortschritte zu überwachen.

Tipp: Praktizieren Sie Yoga zum Stressabbau.

FAQs: Einige grundlegende Punkte zur Bekämpfung von Mundgeschwüren

Q. Wenn Sie an Mundgeschwüren leiden, wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

A. Geschwüre im Mund können sehr schmerzhaft sein. Wenn diese Geschwüre nicht innerhalb von etwa drei Wochen verschwinden, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Oder wenn Sie in letzter Zeit häufiger Mundgeschwüre bekommen, sollten Sie einen Hausarzt aufsuchen, der die eigentliche Ursache für das Wiederauftreten feststellen kann.

Q. Können Mundgeschwüre zu Mundkrebs führen?

A. Mundgeschwüre verschwinden in der Regel nach ein paar Tagen von selbst. Wenn das aber nicht der Fall ist und die Schmerzen zunehmen, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Lang anhaltende Mundgeschwüre sind kein gutes Zeichen. Zu den allgemeinen Risikofaktoren für Mundkrebs gehören nach Ansicht von Medizinern Rauchen, Alkoholkonsum und eine Infektion mit dem Humanen Papillomavirus (HPV). Eine frühzeitige Erkennung dieser Krebsart ist immer ratsam.