Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe
Ein Hut bietet den besten Schutz vor der Sonne, vor allem, wenn er mit einem Ultraviolettschutzfaktor (UPF) versehen ist. Er ähnelt den SPF-Zahlen, die auf Sonnencreme angegeben sind, gilt aber für Kleidung.
„Bonuspunkte gibt es, wenn der Hut die Ohrenspitzen bedeckt, eine weitere Stelle, an der Menschen häufig vergessen, sich zu verbrennen und Hautkrebs zu entwickeln“, so Dr. Radusky. „Ein lockeres Band ist vorzuziehen, da ein zu enges Band einige Haare zusammendrücken und unnötigen Druck und Zug auf die Follikel ausüben kann. Außerdem haben Sie dann Huthaare.“
Suchen Sie nach einem hübschen Kleidungsstück für den Strand? Schau dir den Furtalk Sun Women Straw Bucket Hat UPF 50+ an ($16 auf Amazon).
Verwende LSF auf deiner Kopfhaut
Auch wenn es schwierig sein kann, deine eigentliche Kopfhaut zu erreichen, wenn deine Haare im Weg sind, kannst du Sonnenschutz auf deine Kopfhaut auftragen, besonders auf den Teil in deinen Haaren. „Verwenden Sie eine kleine Menge Ihres üblichen Sonnenschutzsprays oder Ihrer Sonnenschutzlotion und massieren Sie sie sanft in die Oberfläche der Kopfhaut ein, wobei Sie versuchen, so viel Haar wie möglich zu vermeiden“, so Dr. Radusky. „
Er empfiehlt Banana Boat Sport Quik Dri Spray Sunscreen ($11), weil es gut funktioniert, von der Skin Cancer Foundation zugelassen ist und schnell trocknet, ohne das Haar zu fetten.
Probieren Sie eine Leave-In-Spülung mit LSF
Eine Leave-In-Spülung mit LSF kann Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgen und es vor Salz, Chlor und Sonnenschäden schützen. „Produkte mit Vitamin E und anderen Antioxidantien minimieren die von der Sonne verursachten Schäden durch freie Radikale an Haar und Kopfhaut“, erklärt Dr. Radusky. Er empfiehlt Coola’s Organic Scalp and Hair Mist With SPF 30 ($26 bei Sephora), um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihre Kopfhaut zu schützen.
Duschen Sie mit Ihrem Sunblocker
Auch wenn Sie dieses Klenskin Shower-On Sunscreen Body Wash ($28) nicht als Ersatz für herkömmlichen Sonnenschutz verwenden sollten, kann es doch zusätzlichen Schutz vor der Sonne bieten, so Dr. Radusky. Es ist besonders hilfreich, wenn Sie es auf die Kopfhaut reiben, wenn Ihr Haar nass ist, um die schwer zugänglichen Stellen zu erreichen, wenn Ihr Haar trocken ist. Benutzen Sie es unter der Dusche, bevor Sie ins Freie gehen.
Halten Sie sich so oft wie möglich von der Sonne fern
Das scheint ein Selbstläufer zu sein, aber der einzige sichere Weg, Ihre Kopfhaut vollständig zu schützen, ist, sich von der Sonne fernzuhalten. Tragen Sie einen Hut, setzen Sie sich unter einen Regenschirm und halten Sie sich so oft wie möglich im Schatten auf.
„Ihre ehemals gebratenen Follikel sehen nicht nur gesünder aus, sondern minimieren auch das Risiko, später an Hautkrebs zu erkranken“, erklärt Dr. Radusky. „Hautkrebs kann sich entwickeln, und wenn Sie eine verkrustete Beule oder einen Schorf bemerken, der nicht von selbst zu verschwinden scheint, ist es wichtig, dass Sie sich von einem zertifizierten Dermatologen untersuchen lassen.“