Neu Delhi: Der Wetterumschwung bringt eine Menge Schnupfen und Niesanfälle mit sich, wenn sonst nichts. Mit dem nahenden Winter hört man im Büro, in der U-Bahn, zu Hause, auf der Straße – eigentlich überall – den einen oder anderen husten. Manchmal merken wir nicht einmal, dass wir husten, und oft kann dies zu einer Entzündung der Bronchien führen – bekannt als Bronchitis.

Aber was ist Bronchitis? Bronchitis ist im Grunde eine Atemwegserkrankung, die zum Anschwellen der Bronchien führt. Diese Röhren sind für die Passage der Luft zwischen Nase, Mund und Lunge zuständig. Menschen, die an dieser Krankheit leiden, haben Schwierigkeiten zu atmen, da die Luft nicht in die Lunge gelangen kann. Sie kann durch Viren, Bakterien, Schadstoffe und andere Reizstoffe verursacht werden.

Raucher haben ein hohes Risiko, an Bronchitis zu erkranken. Das liegt daran, dass Zigaretten unzählige Reizstoffe enthalten, die die Bronchien entzünden und zu einem Übermaß an Schleimbildung führen.

• Anhaltender Husten, trockener Husten
• Schmerzen im Hals
• Schwierige Atmung, Kurzatmigkeit
• Kopfschmerzen
• Blockierte Nase und Nebenhöhlen
• Körperschmerzen
• Niedriges Fieber und Schüttelfrost

Bronchitis kann akut oder chronisch sein. Eine akute Bronchitis kann zu Hause behandelt werden und hält bis zu drei Wochen an. In chronischen Fällen wird jedoch ein Arztbesuch empfohlen.

Hausmittel, die bei Bronchitis Linderung verschaffen

Studien haben gezeigt, dass Ingwer Eigenschaften enthält, die die Entzündung in den Bronchien lindern. Er kann auf verschiedene Weise eingenommen werden – man kann ihn kauen oder beim Kochen ins Gemüse geben. Auch Ingwertee ist eine gute Möglichkeit.

Auch schwangere oder stillende Frauen sollten den Verzehr von Ingwer vermeiden. Diabetiker, Herzpatienten oder Patienten mit Blutkrankheiten sollten dieses Mittel ebenfalls meiden.

Knoblauch

Knoblauch hat unzählige heilende Eigenschaften und eine Studie aus dem Jahr 2016 hat ergeben, dass er ein Heilmittel gegen einen Bronchialvirus sein kann. Frischer Knoblauch ist am besten, wenn man ihn in seiner reinsten Form kaut.

Wenn man eine Blutungsstörung hat, sollte man Knoblauch nur mit Vorsicht verzehren. Außerdem sollte Knoblauch nur in kleinen Mengen verzehrt werden, da er sonst zu Magenverstimmungen führen kann.

Flüssigkeit trinken

Bronchitis ist eine Atemwegsinfektion, und Ärzte raten den Patienten, ihre Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen. Das liegt daran, dass der Körper durch die laufende Nase, den Durchfall, das Fieber und die schnelle Atmung dehydriert wird.

Mehr Flüssigkeitszufuhr führt zu einer Verringerung der Schleimdicke, lockert den Nasenschleim und befeuchtet den Rachen. Die Flüssigkeitszufuhr kann in Form von Wasser, Saft, Suppe und Kräutertee erfolgen.

Außerdem sollten koffeinhaltige Getränke vermieden werden.

Saunth (trockener Ingwer), Kali Mirch (schwarzer Pfeffer) und Pipli (langer Pfeffer)

Saunth und Pipli haben entzündungshemmende Eigenschaften, die den geschwollenen Bronchien helfen können. Schwarzer Pfeffer hilft gegen verstopfte Nasen. In einem Bericht schlägt die Ayurveda-Expertin BN Sinha vor, alle oben genannten Zutaten in pulverisierter Form zusammen mit Honig zu mischen und die Mischung dreimal täglich zu trinken, um sofortige Ergebnisse zu erzielen.

Honig und Zitrone

Ein heißer Tee aus Honig und Zitrone ist ein bewährtes Mittel gegen gereizten Hals und trockenen Husten. Er ist nicht nur gesund, sondern liefert auch die Flüssigkeit, die weiter oben in diesem Artikel beschrieben wurde.

Giloy-Saft

Die Vorteile von Giloy-Blättern werden in der Ayurveda-Behandlung seit Jahrhunderten erwähnt. Es beruhigt die Kehle und lindert die Entzündung in den Bronchien. Zweimal täglich Giloysaft zu trinken, hilft bei Bronchitis.

Kurkuma

Kurkuma ist ein weiterer Inhaltsstoff, der bei Bronchitis hilft. In einer Studie wurde festgestellt, dass dieses indische Gewürz mehr entzündungshemmende Elemente enthält als Ingwer. Kurkuma enthält auch Antioxidantien, was es zu einem Muss bei Bronchitis macht.

Wer Magen- oder Gallenblasenprobleme, Blutkrankheiten, hormonempfindliche Erkrankungen oder Eisenmangel hat, sollte Kurkuma meiden. Auch schwangere Frauen sollten Kurkuma nicht in großen Mengen einnehmen.

Mit Salz und Wasser gurgeln

Mit Salz und heißem Wasser gurgeln hilft, den Schleim zu lösen und lindert Schmerzen im Hals. Ein Teelöffel Salz wird in ein Glas mit heißem oder lauwarmem Wasser gegeben. Nach dem Umrühren wird die Lösung in den hinteren Teil des Rachens gegeben. Schlucken Sie das Wasser nicht, sondern spucken Sie es aus, wobei der Kopf nach oben zeigt und der Mund geöffnet ist. Wiederholen Sie diese Übung ein paar Mal und spülen Sie dann den Mund mit normalem Wasser aus.

Sarso ka tel (Senföl)-Massage

Eine Massage mit Senföl bringt Erleichterung für eine steife Brust. Sie lindert auch die Stauung in der Lunge.

Schlaf, schlaf, schlaf!

Forschungen haben gezeigt, dass bei einer Bronchitis ausreichende Ruhe das Immunsystem stärken und die Genesung fördern kann. Schlaf repariert beschädigtes Gewebe, schafft neues Gewebe und bringt Energie.

Verwenden Sie beim Schlafen mehr Kissen, da dies Ihren Kopf in einer höheren Position hält und den Schleim aus der Brust löst und die Atmung erleichtert.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

In den meisten Fällen kann Bronchitis zu Hause behandelt werden. Aber es gibt einige Fälle, in denen ein Arztbesuch empfehlenswert ist. Diese Fälle sind:

• Wenn das Fieber 3 Tage oder länger anhält
• Wenn der Husten länger als 3 Wochen anhält
• Wenn Schleim mit Blut herauskommt
• Schläfrigkeit oder verwirrt
• Patienten mit Herz- oder Lungenproblemen
• Schnelle Atmung oder Schmerzen in der Brust
• Wenn die Bronchitis wieder aufgetreten ist

Außer diesen Hausmitteln, ist der Verzicht auf das Rauchen eine gute Möglichkeit, einer Bronchitis vorzubeugen. Es ist eine Änderung des Lebensstils, aber ein gesundes Leben verlangt, dass man ungesunde Gewohnheiten aufgibt.

Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel erwähnten Tipps und Vorschläge dienen nur der allgemeinen Information und sollten nicht als professionelle medizinische Beratung verstanden werden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater, bevor Sie ein Fitnessprogramm beginnen oder Ihre Ernährung umstellen.