Wie sieht mein Baby in Woche 23 aus?

Sie können Schluckauf bekommen und Sie können die kleinen Zuckungen spüren, wenn es passiert! Sie können auch am Daumen lutschen.

Haben Sie bei Ihrem Kleinen ein Flattern und Blubbern gespürt? Wahrscheinlich sind daraus inzwischen Tritte und kleine Stöße geworden. In den nächsten Wochen werden sie immer deutlicher und regelmäßiger zu spüren sein, denn Ihr Baby wächst und wird stärker, es rollt und tanzt in Ihnen.

Vielleicht bemerken Sie sogar eine Art Muster. Wenn Sie sich ausruhen, setzt sich Ihr Baby oft in Bewegung, und wenn Sie viel auf den Beinen sind, wird Ihr Baby durch die Bewegung in den Schlaf gewiegt.

Es ist gut, wenn Sie die Routine Ihres Babys kennenlernen, damit Sie sich mit Ihrer Hebamme in Verbindung setzen können, wenn die Bewegungen langsamer werden oder aufhören oder sich etwas nicht richtig anfühlt.

Die Bewegungen Ihres Babys sind ein Zeichen dafür, dass es ihm gut geht, und deshalb sollten Sie jede Abnahme sofort Ihrer Hebamme oder dem Krankenhaus melden. Mehr über die Überwachung der Bewegungen Ihres Babys erfahren Sie hier.

Schwangerschaftssymptome in Woche 23

Schwangerschafts-Rückenschmerzen

Ihr Bauch wächst und die Hormone lassen Ihre Muskeln und Bänder erschlaffen, was keine gute Kombination für Ihren Rücken ist. Das ist keine gute Kombination für Ihren Rücken.

Leiden Sie unter Krämpfen, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen oder Sodbrennen?

Lesen Sie unseren Leitfaden zu den 10 häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden (und wie Sie sie vermeiden können).

Fühlen Sie sich gestresst?

Ihr psychisches Wohlbefinden ist während der Schwangerschaft genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit. Achten Sie darauf, dass Sie nicht nur auf Ihren Bauch, sondern auch auf sich selbst achten.

Wir alle träumen davon, unbeschwert durch die Schwangerschaft zu schweben – aber der Druck in der Arbeit und zu Hause oder andere Sorgen können Ihnen in die Quere kommen und zu Angstzuständen führen.

Sie fühlen sich vielleicht bei der Arbeit gestresst, vor allem, wenn Sie unter Druck stehen, Ihr Engagement unter Beweis zu stellen oder Arbeiten zu erledigen, bevor Sie in den Mutterschaftsurlaub gehen.

Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten, wenn Sie sich ständig gestresst fühlen. Denken Sie daran: Es ist nicht egoistisch, schwanger zu sein und Mutterschaftsurlaub zu nehmen. Es ist ein normaler Teil des Lebens, und das Unternehmen wird damit zurechtkommen.

Es wird bald schwieriger sein, sich allein freizunehmen, deshalb ist es wichtig, sich mit Freunden zu treffen oder mit dem Partner essen zu gehen, solange es noch geht. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, hilft Ihnen, gesund zu bleiben.

„Ich habe versucht, jeden Tag einige Zeit auf das Baby zu verwenden. Es hat mir geholfen, an sie zu denken und nicht an alles, was um mich herum geschah.“

Emily, Mutter eines Kindes

Hier sind Tipps, die Ihnen helfen, in der Schwangerschaft stressfrei zu bleiben.

Sie können auch unseren digitalen Plan für das Wohlbefinden in der Schwangerschaft und nach der Geburt durcharbeiten.

Haut und Haare

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Was Sie in Woche 23 tun sollten

Bleiben Sie aktiv, um Ihre Stimmung zu verbessern

Während der Schwangerschaft aktiv zu sein, hat viele Vorteile für Sie und Ihr Baby. Sie können dadurch nicht nur besser schlafen, sondern auch weniger ängstlich und depressiv werden. Denn wenn Sie aktiv sind, produziert Ihr Körper Hormone, die sogenannten Endorphine. Endorphine werden mit Wohlbefinden in Verbindung gebracht. In der Schwangerschaft reagiert der Körper empfindlicher auf Endorphine, so dass Aktivität die Stimmung länger aufrecht erhalten kann.

Lesen Sie alles über Bewegung in der Schwangerschaft.

„Ich habe während meiner beiden Schwangerschaften trainiert, bis zu meinem Geburtstermin. In der zweiten Schwangerschaft war ich viel müder, weil ich mich um meine Tochter kümmern musste, aber ich habe immer etwas unternommen, weil ich mich dann besser fühlte.“

Aileen, Mutter von zwei Kindern

Melden Sie Ihrem Arbeitgeber schriftlich, dass Sie schwanger sind

Wenn Sie arbeiten, müssen Sie Ihren Arbeitgeber bis zur 25. Woche über Ihre Schwangerschaft informieren. Sie müssen ihm auch das Datum mitteilen, an dem Sie Ihren Mutterschaftsurlaub antreten wollen. Es ist wichtig, dass Sie dies schriftlich festhalten, damit Sie Anspruch auf Mutterschaftsgeld und -leistungen haben.

Wenn Sie Ihrem Chef zum ersten Mal von Ihrer Schwangerschaft erzählen, muss er auch dafür sorgen, dass Ihr Arbeitsplatz keine Risiken für Sie oder Ihr Baby birgt. Gegebenenfalls muss er andere Vorkehrungen für Sie treffen.

Es ist nicht einfach, ein Datum für den Beginn des Mutterschaftsurlaubs zu wählen, denn Sie können nicht mit Sicherheit sagen, wann Ihr Baby geboren wird. Wenn Sie zum Beispiel zwei Wochen vor Ihrem Geburtstermin gehen, kann Ihr Baby bis zu zwei Wochen später geboren werden, so dass Sie am Ende drei oder vier Wochen auf Ihr Baby warten müssen.

Ihre Entscheidung kann auch davon abhängen, wie Ihre Schwangerschaft verläuft. Wenn Sie keine Schwangerschaftsbeschwerden haben, können Sie vielleicht länger durchhalten.

Wie viel Kaffee darf ich während der Schwangerschaft trinken?

Sie sollten versuchen, die Menge an Koffein, die Sie zu sich nehmen, auf nicht mehr als 200 mg pro Tag zu begrenzen – das entspricht zwei Tassen Instantkaffee.

Testen Sie unseren Koffein-Rechner, um Ihren normalen Koffeinkonsum zu ermitteln.