Pære, selleri & agurk smoothie opskrift – 5 ingredienser morgenmadssmoothie!

Der er desværre mange af de bekvemme smoothies, der er købt i butikkerne, som indeholder alle mulige unødvendige tilsætningsstoffer – sukker, kunstige smagsstoffer og endda kunstige farver. HVORFOR?!? Spar dig selv for hovedpinen og blend din egen simple smoothie derhjemme, som denne nemme opskrift på selleri agurk smoothie!

Seriøst, det er SÅ nemt at lave sunde smoothies, der smager fantastisk! Og du har ikke brug for et ton af ingredienser, smagsstoffer eller endda tilsat sukker eller sødemidler. Til denne opskrift på agurkesmoothie har du kun brug for 5 enkle ingredienser. Plus, du får masser af sunde frugter OG en dosis grøntsager!

*Stil din trang til flere grøntsagssmoothies – download min e-bog om grøntsagssmoothies gratis!

Frisk, frugtagtig sødme & Fibre

Denne grøntsagssmoothie er fuld af frisk, sprød smag og masser af sundt brændstof. Og det er alt sammen takket være ÆGTE frugter og grøntsager – intet behov for tilsat junk. Ja, ikke engang sukker eller sødestoffer!

Modne, saftige frugter er nogle af de bedste kilder til helt naturlig sødme. I denne opskrift på agurkesmoothie skaber pæren og de grønne druer smagen af en forfriskende sød godbid! Og jeg elsker, at de gør konsistensen tilfredsstillende tyk og silkeblød.

Personligt kan jeg godt lide at bruge frosne druer for at maksimere cremetheden. Plus, de er en god erstatning for is, så din smoothie ikke bliver udvandet! Bare vask dine druer, dup dem tørre, og opbevar dem i en fryseegnet pose til frysning.

Sammen giver kombinationen af frugt og grøntsager i denne opskrift på agurkesmoothie dig 8 gram fibre pr. smoothie!

Ofriskning, revitalisering, antioxidering

Gurk og selleri er to af de mest oversete grøntsager, men de indeholder masser af sunde næringsstoffer, som vores krop har brug for. Begge er fremragende kilder til B-vitaminer, C-vitamin, kalium samt andre vigtige vitaminer og mineraler.

Mest bemærkelsesværdigt er, at agurk og selleri er rige på K-vitamin, hvilket gør denne agurkesmoothie opskrift fantastisk for knoglesundheden! Og ligesom andre frugter og grøntsager indeholder de alle mulige polyfenoler (alias mikronæringsstoffer) som antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser.

Givetvis er der ingen ‘anbefalede daglige mængder’ for mikronæringsstoffer som disse. Men forskning viser os, at indtagelse af flere polyfenoler bidrager til at mindske vores risiko for kroniske og degenerative sygdomme!

Giv grøntsager en chance

Hvis du ikke er fan af selleri eller agurk, skal du ikke slå denne grøntsagssmoothie fra dig endnu. De tilføjer en frisk, hydrerende smag, som jeg synes er totalt lækker. Men de naturlige sukkerstoffer fra frugten er virkelig stjernen i denne agurkesmoothieopskrift!

Smagen af en sød godbid, men sunde næringsstoffer og fordele fra de snigende grøntsager. Og med en smule grøn te som væskebase er denne agurkesmoothieopskrift perfekt til eftermiddagens pick-me-up!

Print