Hvordan forbereder jeg mig på fysioterapi?

Det er en del af fysioterapeutens arbejde at vurdere din specifikke situation, men der er et par ting, du kan gøre for at hjælpe dig med dette. Den ene er at huske og skrive de vigtigste detaljer om historien om dit problem og dine smerter ned. Detaljer som hvornår og hvordan dit problem og dine smerter begyndte, samt hvordan problemet og smerterne har ændret sig, er vigtige. Du bør også medbringe en liste over din medicin og være klar til at nævne eventuelle nylige operationer eller procedurer, du har fået foretaget.

Hvad sker der under min første fysioterapi-aftale?

Denne første aftale kaldes en indledende evaluering, og det er her, en fysioterapeut vil vurdere din situation. For at gøre dette vil terapeuten spørge dig og lære om din særlige tilstand, dine symptomer, og hvordan dit helbred påvirker din livsstil. Det næste skridt er, at terapeuten tager nogle målinger (som f.eks. dit bevægelsesområde, din styrke, mobilitet og balance) og bestemmer den bedste tilgang til behandling af dig, og derefter vil han eller hun hjælpe dig med at sammensætte et behandlingsprogram til dig.

Når du og fysioterapeuten har et program klar, kan du begynde med det, endda samme dag. Det er dog vigtigt, at du forstår målene med behandlingsprogrammet og det forventede forløb af din genoptræning, så spørg terapeuten om disse ting, hvis du har brug for at forstå dem bedre.

Hvad sker der under en fysioterapisession?

Dit fysioterapiprogram vil sandsynligvis omfatte behandlingsmetoder som manuel terapi og visse teknikker til smertebehandling. Her er en lille oversigt over de behandlingsmetoder, som vi bruger her på Hudson Sport & Spine:

• Manuel (hands-on) terapi – Muskelforstærkning, myofasciale frigørelsesteknikker, mobilisering af blødt væv og/eller ledmobilisering
• Smertebehandling – Massage, elektrisk stimulering, ultralydsterapi, fugtig varme, intersegmental traktion, tør hydroterapi og/eller kryoterapi
• Terapeutiske øvelser – Stabiliserende, styrkelse og udstrækning
• Posturale korrektioner – Postural træning, adfærdsændring og korrektion af muskuloskeletale problemer

Fysioterapeuten vil også anbefale, hvor ofte du skal have behandlingssessioner, og han eller hun vil også foreslå øvelser og styrkelse, som du kan udføre hjemmefra.

Generelt er en fysioterapisession ret enkel og ligetil, og fysioterapeuten vil aldrig presse dig ud over dine fysiske grænser. Dine roller vil være at lede fysioterapeuten hen til de problematiske og smertefulde områder i din krop og at vejlede terapeuten en smule for at sikre, at han eller hun ikke presser dig for langt. Du kan dog have stor tillid til vores fysioterapeuters evner og ekspertise hos Hudson Sport & Spine, og du kan være sikker på, at vi vil arbejde sammen med dig for at sikre, at din genoptræning bliver så behagelig som muligt. Faktisk finder mange af vores patienter oplevelsen ganske terapeutisk, og det kan du måske også!

Få kontakt med os i dag for at få mere at vide eller for at booke din konsultation/aftale med os. Hudson Sport & Spine ligger på 70 Hudson St Suite 2B, Hoboken, NJ 07030, og du kan også give os et opkald. Alternativt kan du booke hos os online. Vi håber at høre fra dig og hjælpe dig snart her hos Hudson Sport & Spine!