En 2000 kalorie smoothie er ingen spøg og anbefales kun til folk på en dirty bulk – en bulk uden regler og begrænsninger.

Hvis du er super tynd og ser frem til at få nogle store gevinster som en ‘Hulk’, er denne 2000 kalorie smoothie uden tvivl den perfekte opskrift til dine mål for vægtøgning.

Denne 2000 kalorie smoothie vil bringe dit fedt/kulhydrat-forhold højere, så hvis du allerede er i den form du ønsker, og du ikke regelmæssigt træner for at vedligeholde din krop, skal du bare springe denne smoothie over.

Hvad er en 2000 kalorie smoothie?

Smoothien er fyldt med nogle store fede kalorier (2000 kalorier), der skal tilstræbes for at give al den bulk energi og gevinster til din krop. Ikke alle 2000 kalorie smoothies og måltider er ens, bare fordi de har de samme kalorietællinger. Valg af de rigtige ingredienser til din smoothie vil lade dig få det maksimale udbytte af hver og en af disse 2000 kalorier. Hvis du ikke er vild med mælk, kan du måske prøve disse veganske protein smoothie opskrifter

Nu, mens du ved meget om denne 2000 kalorie smoothie, så lad os tage dig gennem nogle af dens vigtigste fordele i processen.

Hvad gør denne 2000 kalorie smoothie til den bedste?

Tidsbesparende

Du behøver ikke at bruge al den tid på at lave mad og forberede dine måltider, og denne smoothie ville kun tage et par minutter af din dag. Tilberedningen er ret nem, så uanset om du går på kontoret eller er studerende, kan du få denne smoothie på farten.

Næringsværdi

Selv om vi ikke fokuserer på de ernæringsmæssige aspekter her, så indeholder denne smoothie stadig nogle vigtige sunde ingredienser som proteinpulver, havre og mælk.

Mere energi på kort tid

Opskriften på denne smoothie er super hurtig, så du behøver ikke at bruge minutter og timer på at fordøje den ligesom dine måltider. Den er også super effektiv for folk, der ønsker en hurtig energidosis efter en lang og hektisk dag på kontoret eller generelt.

Kosteffektiv

Godt helbred koster dig ikke en formue, og det samme gælder med denne smoothie med 2000 kalorier. Alle de anvendte ingredienser (protein, havregryn, is, mælk, banan) er ganske billige sammenlignet med de store fede kyllinge- og bøfmåltider.

Retningslinjer, der skal følges under tilberedningen af 2000 kalorie smoothie

• Du kan ikke sluge hele smoothien på én gang, så tag dig god tid og gå forsigtigt til værks
• Forsøg ikke at tage for mange lav-kaloriefattige ingredienser, da det er en beskidt bulk-smoothie
• Denne smoothie er udelukkende for folk, der ønsker at få nogle store gevinster over en bestemt tid
• Afpas dine måltider for dagen efter indtagelse af smoothien, som pr dine mål for vægtøgning
• Gå ikke på kompromis med smagsdelen, ellers ville du ikke kunne nyde denne smoothie i fulde drag

Liste over ingredienser, der kræves for at tilberede denne 2000 kalorie smoothie

Vejledning til tilberedning af 2000 kalorie smoothie

• Hvor du går videre, blend havregrynene i en kværn for at undgå, at der dannes klumper i smoothien. Du kan også lægge dem i blød natten over, hvis kværnen ikke er tilgængelig
• Lad være med at tilsætte jordnøddesmør eller proteinpulver i blenderen som den første ingrediens, da det ellers vil udløse dannelsen af de uønskede klumper i blandingen. Hvis du gør dette, kan det også få det til at sidde fast i bunden og ikke blande sig godt med hele blandingen.
• Forsøg at holde proteinpulveret og isen fra samme smag, ellers kan du finde smagen lidt forfærdelig
• Før alle ingredienserne ind i blenderen, og fyld den op med vand efter dine smagskrav
• Sæt blenderen på ‘høj’ tilstand i 30 sekunder
• Før blandingen i 2-3 shakere eller glas, som du kan indtage efter dine behov og præferencer

Sammenfatning

En smoothie med 2000 kalorier kan fylde dig med hurtig energi på ingen tid. Du skal bare være forsigtig med ingredienserne, hvis du har problemer med fordøjelsen.

Du kan også erstatte de eksisterende ingredienser i denne opskrift med dine yndlingsingredienser for yderligere at forbedre dens smag og konsistens efter dine behov. Hold desuden øje med dette rum for nogle superlækre sunde måltider og opskrifter.

2000 kalorie low carb måltidsplan

100 kalorie smoothie