Pocas cosas son peores que estar en una relación de cualquier tipo con un manipulador. Y en el momento en que haya una conexión, lo más probable es que dejes de notar las señales de que estás siendo maltratada emocionalmente.

En cambio, empezarás a filtrarte a ti misma por el mal comportamiento, por las pretensiones poco realistas hacia tu pareja, por las provocaciones y la falta de comprensión genuina.

¿Y sabes qué? Déjalo.

Deja de darle al manipulador malhumorado montones de tu atención y afecto con la esperanza de que empiece a tratarte mejor con el tiempo. O la próxima vez. Deja de volver a su comportamiento inicialmente genial con la esperanza de que pueda volver algún día. Deja de menospreciar la enorme cantidad de apoyo y cuidado que has estado poniendo en tu relación con esa persona. Y deja, deja, deja de cerrar los ojos ante la frustración y el dolor que te han estado dando a cambio drenando tu energía vital y haciéndote sentir como si les hubieras perjudicado y no al revés.

Aquí tienes cómo hacerlo. Esté atento a estas cuatro señales seguras (¡y peores!) de manipulación emocional. Y en el momento en que los notes, levántate y vete. Punto.

Tuerce lo que has dicho a su favor

Las personas manipuladoras nunca asumen la responsabilidad de lo que han dicho o hecho – de alguna manera siempre es culpa de la otra persona. Si te enfrentas a ellos con una queja justificada sobre lo que han dicho o hecho, invariablemente encontrarán una forma inteligente de darle la vuelta a la tortilla para hacerte sentir incómodo y fuera de lugar.

Digamos que te enfrentas a una persona manipuladora por haber llegado una hora tarde a una cita contigo. Yo, personalmente, nunca perdería una hora preciosa de mi vida esperando a alguien a menos que, por supuesto, fuera una situación de vida o muerte.

De todos modos, lo más probable es que salgan con una réplica cortante como «¡Nunca me habrías acusado de llegar tarde si supieras el estrés que tengo!» o «¡Sabes, estoy dando lo mejor de mí! He estado muy ocupada y aún así me las he arreglado para acudir a la cita, ¿qué más puedes querer de mí?»

También pueden tacharte de desagradecida e insensible, al tiempo que desvían por completo el foco de atención de su comportamiento inadecuado (que siempre debe tolerarse y justificarse) a tus palabras (que son exigentes, hirientes y están fuera de lugar.

Un manipulador nato a menudo explicará su comportamiento inadecuado y sus reacciones impredecibles con que está quemado, estresado e incluso enfermo. Así, haciéndose la víctima de circunstancias que están fuera de su control, disfrutarán de la atención y comprensión extra que usted se siente obligado a ofrecerles, simplemente porque están pasando por muchas cosas en este momento. Capish?

«¡Nunca dije eso!»

Es en el calor de una discusión que el manipulador emocional negará lo que ha dicho. Son propensos a hacer falsas promesas para conseguir lo que quieren o para que confíes en ellos y sigas su rumbo. Así que cuando queda claro que no cumplieron con lo que prometieron y los confrontas al respecto, simplemente dirán «yo nunca dije eso». Ahí mismo.

Te explicarán cómo te has equivocado con ellos, cómo has tergiversado sus palabras en tu propio beneficio. Incluso pueden llegar a señalar lo manipulador que estás siendo, y cómo estás inventando historias y haciéndoles responsables de algo que en realidad nunca dijeron.

Balear la seriedad de la situación es otra estrategia para desviar tu justificado enfado a la que suelen recurrir los manipuladores. «¡Sólo estaba bromeando!», alegan, haciéndote sentir como un idiota por haber malinterpretado un comentario inocente por algo mucho más siniestro. Y ahora eres tú (de nuevo) quien ha estado poniendo en tensión vuestra relación al añadir tanto estrés, esperar tanto de ellos, quejarse de todo y, en general, ser un gran grano en el culo.

Si esto se prolonga demasiado, puede llegar un momento en el que muy probablemente empieces a cuestionar tu propia cordura y estabilidad mental. Esto es exactamente lo que quieren: verte inseguro de tu propio juicio sobrio.

Jugar a la víctima

Jugar a la víctima tiene muchos beneficios para el manipulador: se libran de la responsabilidad y disfrutan de un crédito extra de tu paciencia y comprensión, sólo porque siempre son unos mártires.

Recuerda, sin embargo: a veces las criaturas más pequeñas que ves en la naturaleza son asesinos sin piedad. Por ejemplo, la medusa caja. Parece una criatura de cuento de hadas de incomparable belleza. Sin embargo, sus tentáculos, transparentes y por tanto apenas visibles en el agua, están cubiertos de más de cinco mil células urticantes cada uno.

La presa más fácil de los estafadores emocionales sería una persona de buen corazón y empática a la que ganarán con halagos, intimidad falsa y rápida, e idealización. Una vez establecida la compenetración, su comportamiento se volverá súbitamente incoherente y frío -pero siempre con el sólido argumento de que de todas formas sufren mucho, están sometidos a un tremendo estrés, la gente abusa de ellos, no tienen suerte, simplemente están enfermos, es un periodo muy duro para ellos ahora mismo (¡¿no lo entiendes?!), etc.

En general, los manipuladores cambian sus formas tan rápido como el pulpo cambia sus colores con el único propósito de hacerte sentir lo que ellos quieren que sientas y reaccionar como ellos quieren que lo hagas.

Los manipuladores emocionales te harán sentir como si fueras su salvador; te convencerán de que significas el mundo para ellos y que simplemente no pueden vivir sin ti.

Aumentarán tu ego sugiriendo que eres la única persona con la que pueden contar.

Y en el momento en que empieces a sentirte harto o molesto por ellos, no dudarán en atacarte expresando primero su sorpresa y decepción por tus reacciones inadecuadas. Es más, te darán luz de gas para que creas que en realidad eras tú quien se quejaba demasiado, quien era insensible a sus problemas y quien se impacientaba con ellos, a pesar de que sabías el dolor que habían sufrido de todos modos (¡así que por qué intentaste añadirle más!).

Basta de hablar de todos tus problemas

Como siempre se trata de ellos y de sus problemas, no es de extrañar que los manipuladores emocionales no tengan el tiempo, la energía y el deseo de discutir tu situación. Ven tu relación como una fuente constante de apoyo emocional, pero cuando llega el momento de darlo a cambio, encuentran rápidamente un montón de razones por las que no deberías esperar demasiado de ellos. Tampoco admitirán nunca que has pasado por dificultades.

La ecuación que tienen en su mente con respecto a vuestra relación es la siguiente:

ellos tienen problemas >tú sólo te quejas y les echas la culpa a ellos.

Una relación con un manipulador emocional siempre será unilateral en cuanto a dar apoyo.

Desgraciadamente, tú estás en el lado de darlo sin tener derecho a recibirlo. Por eso no se te permite pasar por dificultades personales – porque si lo haces, estás poniendo al manipulador en la desagradable posición de dejar de quitarte apoyo y energía y empezar a darte algo. Y eso es lo último que le gustaría hacer a un estafador emocional.

En cambio, te convencerán de que te has estado inventando todos tus problemas. Que estás buscando encontrarlos donde no están.Que estás siendo desagradecido. Que eres débil. Que los estás estresando. No eres bueno para encontrar soluciones. Deberías mirar más el lado bueno de la vida. Exageras. Y así sucesivamente.

El único consejo que necesitas: No intentes nunca escucharlos y considerar aunque sea por una fracción de segundo que puedan tener razón. Dígase a sí mismo «Ya es suficiente». Simplemente pasa a algún lugar más alegre donde puedas ser tú mismo sin excusas ni remordimientos.

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