Vet du att det finns fler nervändar i dina fötter än någon annanstans i kroppen?

Det är lätt att tänka på våra fötter som fula, illaluktande, pinsamma tillbehör i slutet av våra ben som inte gör något annat än att hålla oss upprätt. De är dock otroliga, de fungerar som vår inre radio och sänder ständigt information till vår hjärna med varje steg vi tar.

Detta är möjligt eftersom huden på våra fötter innehåller ett omfattande nätverk av nervändar och beröringsreceptorer, vilket gör dem känsliga för många olika typer av stimuli som tryck, temperatur, vibrationer eller smärta. När receptorerna aktiveras utlöses en serie nervimpulser som överförs till hjärnan.

När du står och går är fotsulan den enda del av kroppen som är i kontakt med marken.

Stå kan tyckas vara en enkel uppgift, men våra nerver vidarebefordrar så många olika impulser bara för att hålla oss upprätt – det är detta kontinuerliga återkopplingssystem mellan fotsulorna upp till hjärnan och sedan signaler tillbaka till musklerna som ständigt upptäcker små förändringar som gör att vi kan balansera.

Den sensoriska informationen från fötterna skyddar inte bara mot skador, utan de nervimpulser som hjärnan tar emot skickar i sin tur meddelanden till musklerna via nerverna för att göra subtila justeringar i din gång för att skydda ben och leder och se till att du rör dig effektivt.

Detta anmärkningsvärda nervnätverk sänder ständigt denna information och det tar bara millisekunder för impulserna från fötterna att nå hjärnan och för hjärnan att reagera genom att göra justeringar i musklerna i benen, ryggen och armarna.

Vi vet att det finns de fem grundläggande sinnena – syn, hörsel, lukt, smak och känsel – som gör det möjligt för oss att uppfatta världen omkring oss. Vår förmåga att känna var vår kropp befinner sig i rummet är dock avgörande för att vi ska veta var vi befinner oss i vår omgivning samt för att möjliggöra normala rörelser.

Även när vi har ögonen stängda kan vi röra vid vår näsa med vilket finger som helst. Sinnesorgan i våra muskler och leder talar om för hjärnan när och exakt var våra lemmar rör sig och hur spända våra muskler behöver vara.

Detta ”sjätte sinne”, eller ”proprioception”, innefattar känslan för våra lemmars position och rörelse, känslan för muskelkraft och ansträngning samt känslan för balans. Denna fenomenala återkoppling från våra nerver gör det möjligt för oss att utföra våra vardagliga aktiviteter utan att tänka på det.

Vi ser ofta våra fötter som enkla spakar som gör att vi kan gå, men inbäddade i dina skor är dina fötter i själva verket subtila och flexibla verktyg som gör det möjligt för oss att göra extraordinära saker!

När du tar av dig dina skor ikväll, visa dina fötter lite kärlek – de är fantastiska!