Olivolja har använts i hudvård i årtusenden och är fortfarande en viktig ingrediens i tvålar och andra skönhetsprodukter.

Olivoljebaserade salvor och kosmetika har hittats i 5000 år gamla gravar i Egypten, där de användes för att bevara mumier.

I de offentliga baden i det antika Grekland badade badgästerna sin hud i olivolja innan de använde ett tunt metallblad för att skrapa bort blandningen av olja, smuts och svett. Romarna skulle senare införa denna metod i sina egna bad.

Olivoljetvål har tillverkats i Levanten i mer än 1 000 år och på 1300-talet spelade den en viktig roll i de medeltida tvålproduktionsfabrikerna i Venedig och Marseille.

Inte alla olivoljor är dock lika bra och alla hudar är olika. När och hur man använder olivolja som rengöringsmedel, lotion eller fuktighetskräm beror därför på en mängd olika faktorer.

Olivolja för att rengöra

Extra jungfruolivolja har visat sig ha olika anti-svamp- och anti-bakteriella egenskaper och är laddad med antioxidanter. Denna kombination gör EVOO av hög kvalitet till en perfekt ingrediens i tvål.

Dussintals fenolföreningar har identifierats i extra jungfruolivolja och flera av dessa har visat sig kunna avvärja hudinfektioner.

Det finns också vissa bevis som visar att E-vitamin – en antioxidant som finns i extra jungfruolivolja – till och med dödar de bakterier som orsakar akne, eksem och psoriasis.

Att applicera extra jungfruolivolja direkt på huden i stora mängder kan dock ha en mer komedogen effekt – täppa till porerna och till och med orsaka akne. Därför rekommenderar dermatologer att man applicerar rå EVOO på huden med en ögondropp innan man försiktigt masserar in den.

Olivolja föryngrar och läker skadad hud

Från sina antibakteriella egenskaper har vitaminerna och antioxidanterna som finns i extra jungfruolivolja en rad andra fördelar.

Vitamin E hjälper också till att skydda huden mot ultraviolett ljus. Vissa bevis tyder till och med på att extra jungfruolivolja kan vända en del av de skador som orsakas av ultraviolett strålning.

Antioxidanter hjälper också till att fånga upp fria radikaler och förhindra att de skadar huden. Tillsammans med att hålla huden friskare bidrar detta också till att minska effekterna av åldrande.

Den extra jungfruolivoljans antiinflammatoriska egenskaper har dessutom visat sig hjälpa till att läka skadad hudvävnad. Även om vissa läkare hävdar att EVOO är mest effektiv för att uppnå detta när den intas i stället för att användas lokalt.

Det finns till och med vissa bevis som tyder på att intag av extra jungfruolivolja kan hjälpa till att läka bränd hudvävnad. Dermatologer varnar dock för att applicera EVOO på brännskador topiskt.

Olivolja som fuktighetskräm

Samtidigt som olivolja är full av antibakteriella egenskaper och gott om hudvänliga vitaminer är olivolja också mjukgörande, vilket gör den till en utmärkt fuktighetskräm.

När hudens översta skikt inte innehåller tillräckligt med vatten blir hudcellerna flagnande och kan falla av eller spricka. Detta lämnar luckor mellan hudcellerna som kan tillåta smuts och bakterier att samlas.

Mjukgörande ämnen fyller dessa luckor med lipider, vilket gör dem täta för bakterier och lindrar den irritation som är förknippad med torr och flagnande hud.

Extra jungfruolivolja, liksom många andra mjukgörande ämnen, är också en ocklusiv, vilket innebär att den fångar in vatten under en tunn oljig film.

Dermatologer rekommenderar att man applicerar extra jungfruolivolja – eller krämer som innehåller EVOO – medan huden fortfarande är fuktig för att fånga in vattnet i cellerna.

Tillräckligt mycket olivolja kan dock täppa till hudens porer, vilket kan leda till finnar, akne och hudirritation. Det är bäst att använda en liten mängd (ungefär lika stor som ett mynt) extra jungfruolivolja och torka bort överskottet med en handduk eller en trasa.

Olivolja för ansiktet

Som extra jungfruolivolja fungerar som en effektiv fuktighetskräm och perfekt ingrediens i tvål eller lotion kan den också användas i ansiktet, bara inte lika frikostigt som på andra ställen på kroppen.

En av de populäraste användningsområdena för extra jungfruolivolja är som sminkborttagare. Istället för att använda en skarp tonic för att avlägsna smink, som kan torka ut eller skada huden, fungerar olivolja bra för att bryta ner de vaxartade ämnen som gör eyeliner eller mascara vattenfast.

Men även om EVOO inte kan avlägsna sminket helt och hållet är det ett första bra steg för att lyfta bort det från huden. Dessutom kan antioxidanterna, inklusive squalen, hjälpa till att återfukta den känsliga huden runt ögonen och lindra en del av den oxidativa stress som orsakar rynkor.

Ansiktet är dock känsligare än andra ställen på kroppen och allas hud är olika. För personer med mer fet hud är rå extra jungfruolivolja kanske inte det bästa alternativet. Istället kan det vara bäst att köpa ansiktskrämer som innehåller extra jungfruolivolja som ingrediens.

Köp av extra jungfruolivolja

Oavsett hur olivolja används i hudvård är en sak konstant – det är endast extra jungfruolivolja som ger de ovan nämnda fördelarna. Raffinerad olivolja har mycket färre antioxidanter och fenolföreningar.

Det är lätt att hitta prisbelönta extra jungfruoljeoljor i det officiella indexet för världens bästa olivoljor i närheten av dig eller hos återförsäljare på nätet.

• Cosmopolitan
• Good Housekeeping
• Healthline

Föreslå en ändring

.