Den är en energikälla

Bananer innehåller B-vitaminer, folsyra, kolhydrater och kalium, vilket ger en idealisk kombination för både energiproduktion och energiåtervinning. Att äta en banan efter träning ger inte bara ny energi utan ökar också uthålligheten. B-vitaminer är viktiga för energiproduktionen och bidrar till att skydda immunförsvaret och nervsystemet.

Bekämpar förstoppning

När de är gröna, eftersom de har ett högt innehåll av stärkelse och kolhydrater, förbättrar de tarmtransiteringen, även om de också kan orsaka lufttörst och vissa matsmältningsbesvär.

Mogna bananer rekommenderas vid diarré, eftersom de har lugnande egenskaper för matsmältningsslemhinnan.

Släcker magsyra

Som vi redan har sett hjälper bananernas alkalinitet till att motverka magsyra, särskilt när de äts mogna och före måltid. Att äta en mogen banan är ett enkelt och effektivt sätt att öka kroppens alkaliska reserver och minska syrahalten.

Bekämpar artrit och gikt

Den är också bra mot överskott av syror vid artrit, gikt och reumatism.

Förhindrar vätskeretention

På grund av sitt låga natrium- och höga kaliuminnehåll förhindrar bananen vätskeretention och rekommenderas vid nefrit eller njursten.